GT

Jak ja lubie czytać wypowiedzi kanara... Treściwie i na temat... A i ten happy end -> i tak pewnie zrobisz sobie kuku albo umrzesz

fenix. -> WYTRWAŁOŚCI! swoją drogą również mam za soba zeszłoroczną skopaną redukcje gdzie z 85kg zrobilo sie 78 w 1 miecha... teraz tez sie redukuje tylko juz bardzo powoli eksperymentuje zaczynalem od 100kg teraz po 3 tyg 98 ale praktycznie tylko pas spada od poniedzialku tez chyba wchodze z clenem, bedziesz mial cos przeciw jakbym [...]

a jaki byl cykl ze masz miazge w majtkach>?

nie ma bata nikt mnie tu nie przekona robisz aero -> palisz tluszcz reszta kryterii mnie nie interesuje ;) chodzi mi stricte spalanie a nie rebound ;)

juz sie nastawilem na ta -> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%26reg%3B-opis727.html bo wolalem zeby byla w tabletkach ;)

komus sie tam pomylilo z tym 31 :> niema sie czym poszczycic ale bez przesady :/ spoooko przelamalem sie a tu tak :/ wie ktos jak usunac temat??

"ale widze ze komus sie tam nie podobalo ze 15 latek pakuje :> zazdrosc ze za pozno sobie spomniales??" sluchaj no, ja tez zaczolem w wieku 15 lat cwiczyc, nie jest to idealny wiek na te zabawy, ale jak powolutku dajesz i nie przeciazasz mlodego organizmu to nie bedzie problemow, a zazdrosci to Tobie niema naprawde czego a tak [...]

witam ponownie, po spożyciu 100 tabeletek Heparegen udałem sie na badanie, z którego wyszło: AspAt - 33 norma 9-48 ALAT - 49 norma 5-49 GGTP - 16 norma 10-70 zbijać dalej ten wynik alat-u czy jak jest norma to ok i wystarczy?? oczywiście przez to doświadczenie odstawiłem całkowicie alkohol co mnie z jednej strony bardzoo cieszy. pozdrawiam [...]

Plan treningwy FBW + Dieta --> dzial odzywianie

na żabińcu dzis byłem karnet zakupiłem w****ia lekko mała ilosc hantli po za tym jest ok<yes>

Witaj Grasik:) Ja akurat przy czysto ortopedycznym zabiegu (wkręcanie śruby w złamaną kość w stawie skokowym)miałam znieczulenie ogólne i poza tym,że na drugi dzień mówiłam szeptem(jaka ulga dla ogółu...;> )nie miałam żadnych sensacji.Zasnęłam przed operacją i obudziłam się po. Przy kolejnym zabiegu,czyli wyjmowaniu tej śruby miałam najpierw [...]

Hehe zebys ty taki mądry w szkole był <lol2> :P hrhr

Sorki ale mam troche polewę z brylnica, kles wymiata hehehe (nie chodzi o sylwetkę, tylko tak ogólnie-całokształt) > dobra sorki, niepowinienem się śmiać. A teraz tak na poważnie to coś tam widać, ale mało. Bierzcie sie do pracy, róbcie masę i narazie o rzeźbie nie myslcie bo nic z Was nie zostanie jak spalicie tłuszcz. Pozdrawiam.

co do 70 kg to zalezy od wzrostu i ogolnych wymiarow a co do plazy: przeciez zaraz jak wszyscy wyjda na plaze to nie beda opaleni <nie ma sie czym przejmowac>

tego waldka z twego avatara wszyscy znaja, ale co to ma do zdjec chlopakow z zabiej <chyba nic>. A wy pracujcie dalej, bo ciezka prqaca mozna dojsc daleko. Pozdro dla wszystkich i niech masa bedzie z wami

picie jest hooyowe.. ->ZIELSKO RULEZ

Hm...Ekyyypppaaa....trzeba jakies zdjecia porobic bo widze cos juz tutaj ludziska nie pisza a tak bedzie co czytaj jak pare fotek dojdzie..<lol2>

No mow jak to smakuje moze ja sie tez skusze <lol2>

www. darkthorn. republika. pl ----> Dziennik posiłków, bardzo przydatny do układania diety Rób jak pisał man1ek93, dodatkowo poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych i stosuj je w praktyce Linka daj bez tych spacji, dałem je, bo adres się nie wyświetlał Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-04-19 15:53:51

Poniedziałek: PLECY - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) 12, 11,10,9 - WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 20, 20,20, - PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12,11,10,9 lub PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(robiłem te pierwsze ćwiczenie i wogule nie czuje pleców żeby pracowały ;/ ) - rób przenoszenie na wyciagu ja ostatnio [...]