GT

PROSIŁES O OPINIE OK Wtorek: Klatka. Sztanga na płaskiej 4 serie PROGRESJA 12/10/8/6 Sztanga na skosie wąski chwyt 4 serie (jak wąsko?) RÓB NORMALNYM CHWYTEM LUB NIECO SZERSZYM NIZ BARKI ROZWINIESZ GÓRE ,A WYCISKANIE PŁASKO WĄSKIM ZROBISZ NA WEWNETRZNA STRONE KLATY W KOLEJNYM PROGRAMIE Rozpiętki na skosie 4 serie OK Triceps.Sztanga francuskie [...]

A co do polskiej ligi to tylko jeden symbol mi się nasuwa---->

Vieria, holenderska => eredivisie

<jupi> dzieki zawsze wiedzialem ze moge na Was liczyc

Kuba jakaś strasznie gówniana ta strona <lol>

e lite robi sobie jaja, nie ma mozliwosci by po jakiejkolwiek odzywce byl lepszy przyrost masy miesniowej niz po miesie i jajach /ta wzmianka o saa w odzywkach nie dotyczy firm o ktorych tu mowimy/ dlaczego?>< pisalem juz o tym wielkorotnie. bo odzywka jest jedynie martwym produktem powstalym na bazie wydzieliny gruczolow mlecznych krowy, a [...]

Do Warszawy ?<lol> Anty(l)egła ! :P Przy takim wzroscie i takiej wadze jaka mam 95 kg to dobry wynik :) Jak u Ciebie z mięsniami brzucha? Jaki masz wynik na klatke? Pytam powaznie , bez złośliwosci i cynizmu .

Hahahaha :) Co Ty tyrasz stary <lol> Chłopaku 17 % tłuszczu na masie maja ludzie ktorzy na silowni siedza wiele lat , a nie zjadacze suplementow ciekawe, bardzo ciekawe...

Ale poki co moja wiedza i rozsadna suplementacja daje mi naprawde dobre wyniki sory ale kiedys wkleiłes fote w tchp w dopingu => IMO na temat dopingu sie nie wypowiadaj bo teksty typu "arnold brał dawki lecznicze" to porażka, nikt nigdy sie nie dowie jakie brał bo to wie tylko on sam i pare osób. to tyle co do autora [...]

ehhh-TeHaCiusz-wiedziałem że ktos zwróci mi na to uwagę-może określiłbyś które mięsnie należą do barków?:> a co to mojego treningu to powiedzcie co jest w nim nie taq

Misoo, na zyczenie podaje ci szczegółowe informacje w zakresie analizy diety: Kaloryczność - 4060kcal Białko ogółem - 181g Ilość energii na 1 g białka - 19 kcal Tłuszcz ogółem - 329g Węglowodany ogółem 114g Skrobia - 79g Sacharoza - 3g Kwasy tłuszczowe NNKT - 57,72g to jest 12,8% ogółu energii - norma ( 5-10%) Tłuszcze omega 3 - 25,5g to jest [...]

ok dziekuje za ustosunkowanie sie do mojej wypowiedzi wszystkie informacje ktore podales na szczescie znalem co tylko utwierdzilo mnie w przekonaniu jestem zwolennikiem diet niskoww oczywiscie stosowanych z glowa (bez skrajnosci itp) i pytalem ze wzgledu na wlasnie owy dobry stosunek ldl<-->hdl - dlaczego jestes az takim przeciewnikiem [...]

kreatyna<->efedryna nie ma zadnych przecwiwskazan, a wrecz przeciwnie http://www.sfd.pl/temat113403 "Kofeina-kreatyna"

dzieki wszystkim za udzielenie słusznej decyzji i odpowiedzi na moje pytania <pozdro wszystkim>

Po ostatnim zbesztaniu boję się pisac cokolwiek w odpowiedziach, ale wydaje mi się że co do deitki co nit liczysz skąłdników odzywczych - mówisz że brałeś odżywkę wweglowodanową - hmm - moze za dużo wegli na dzień wychodziło i odkładało się - tak samo z białeczkiem - takie rzeczy sa po to by uzupełniać braki w diecie - dlatego nazywamy to [...]

Agresja mialem cos podonego z nadagarstkiem stalo mi sie to po upadku podczas gry w noge w kwietniu. chodzilem po lekazach mialem rechabilitacje ( hydroimasaze i terapuls ) i ostatnio w lutym bylem na kntroli z ta reka powiedzial lekaz ze juz wszyskto jest git. Efekty beda ale po ciezkiej pracy :>

sam storm -> DT: porcja rano i przed/lub po treningu. DNT: jedna porcja rano, ewentualnie drugo - po kilku godzinach. Cykjl powinien trwac 5 - 8 tygodni. Zobacz ile porcji jest porcji jest w opakowaniu i sobie policz.

Dokładnie Marta > Nie rób z siebie przypadkiem patyka, tak jak modelki. Masz fajną pupę i nogi też. Dobry dół = Dobre uda + dobra pupa I w cale nie chude. Popatrzyć tylko na powodzenie J.Lo i wszystko jasne Pozdrawiam

lee no ladna jest przeciez :> nawet nie musi cwiczyc ^^

BIenias jak mozesz powiedz cos wiecej o tych specyfikach czy sa dobre i ile kosztuja z gory dzieki. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-