GT

Rocky jest najlepszy u nas na siłce lecą wybrane soundtracki ze wszystkich części Oprócz tego: H-Blockx - ThePower Queen - The Show Must Go On, We Are The Champion i inne Smokie - Heart of the night, cry in the night :P !!! Machine Head - Deafening Silence !!! No i PaktoFonika, Grammatik, 2Pac i KoRn ponieważ kumpel ma obsesje na punkcie Davisa [...]

dewas to wy tak klimatycznie przy swiecach i po cichu yarekbboy -> sog ja tam zawsze jakieś murzyńskie piesni załanczam

Kanarek, pytasz jak dziecko, nie widziales pudziana i gluchego ??? Oni biora: kreatyne, proteine, hmb, tribulusa,yyyyy, zma, glutamine... Mam wymieniac dalej ?? Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237

Crash: nic dodać nic ująć - za***iście! A nóżki: hm... wy***iste! Możesz podać wymiar klatki ? I jeszcze ta siła (przysiad... - robi wrażenie jak na takie problemy zdrowotne!). Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * [...]

jopekmp -> jak dla mnie ta na czarno-białej fotce jest najlepsza . Pozdroo

Psycho Dad - w okresie z fotki robiłem HST i nie ćwiczyłem oddzielnie przedramion prosac - dzięki mój imienniku -->SOG co do dawkowania E-stane to jeszcze zobacze ale napewno będą 2 puchy :)

zly dzial:( ----> trening w domowych warunkach Jak bedzie ktos z uprawnieniami to przeniesie to. Tak ode mnie to bedzie Ci ciezko poszerzyc ramiona robiac pompki i majac do dyspozycji drazek i baniaki O_o Czy kiedykolwiek cwiczyles cos na silowni? 83 kg 18X wzrostu i masz 32 w lapie ? Cos mi tu niepasuje gdzie ty ta mase masz?

plazówka swiadczy to tylko o tym ze jestes sezonowcem i tyle hehe a tak przy okazji ile mety zarzuciel albo tescia hehe? -> L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 30 Ostatnio aktywny 2006-06-09 09:05:57 Data rejestracji 2006-05-19 To mnie zaszczyt kopnal, swoj pierszy artykul na SFD wyslales wlasnie u mnie w poscie [...]

niestety z dobrymi chęciami przez neta mnie nie zaspokoicie nawet chłopaki z dopingu <dżołk,żeby nie byo %)>

Dobrze jest. Sog Gruby92 ---> zdublowałeś avatar Banana! Wiesz co za to grozi? Zmieniony przez - marek428 w dniu 2006-06-28 13:56:29

ogólnie temat jest bez sensu troche ;) bo o tym nalezaloby napisac ladny duzy wyklad o bledach i jak ich nie robic wraz z opisem technik... ...ale mniejsza z tym odnosnie gardy zamknietej nie widze w niej nic zlego jeden proboje ja rozerwac drugi ja utrzymac nic trudnego w zsadzie dla obu stron :) mozna latwoc zdusic bedac trzymanym w gardzie [...]

>Ładny postepSoG dałbym bo sie nalezy ale nie mam abona a propo znam cie osobiscie i moge potwierdzic ze co do nog to napewno nie sa chude jak patyki foto tak tego nie pokazuje.

Może troszkę wyjaśnię, nogi ćwiczę od 2 lat , średnio co 5 dni w grudniu przed pokazem pudzian ( pisałem w realacji) o tym że cos mi strzeliło w nodze i nie robiłem przysiadów, 5 miechów dlatego nogi tak pod upadły , choć tydzien temu lajtowo na ostaniej seri robiłem przysiady 120->150kg wiec sądze że powróce szybko... pozdro Alex a kim jesteś [...]

- wiek - staż treningowy - najbliższy cel sportowy (w pierwszej kolejnosci: masa,sila,gestosc,redukcja,itd. w drugiej: np.poprawa sily w WL/MC, poprawa ramion, itp.) - planowana dieta zgodna z celem - planowany trening zgodny z celem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja [...]

No to super, że zapisy otwarte jeszcze:) Kiedy Ruszamy:> Zgodnie z Planem od 1 Marca?

Okey dzięki, wieczorkiem wszystko sobie jakoś przeczytam i jeszcze raz wkleję plan, tylko mam nadzieję że wtedy już nie będziecie mnie odsyłali jeśli coś będzie źle :D Dzięki jeszcze raz ;>

sauna jak najbardzieej polecam do "oczyszczenia organizmu" trądzik moze zmiejszyc ale nie zawsze jednak potrzebne sa regularne seanse jednak jezeli chesz traktowac saune jako poprawienie cery tradzikowej to najpierw smarujesz twarz kremem ktory rozszerza pory po czym idziesz na saune i wszystko wychodzi z ciebie pozdro-->

kilka razy w miesiacu pozdro---->

sory za off topa malina -> konfitura?

night protein jest wg mnie lepszy, ze wzgledu na dodatkowe 15g peptydu l-glutaminy w 100g produktu :>