GT

a janosze bluzy adidasa XXL i sie ledwo w nie mieszcze i odżywki jeszcze nie dostałem bo w domu mnie nie było pewnie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów [...]

na pewno przysla Olimp to porzadna firma chyba sam wiesz ze walkow nie wycinaja Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

ciekawie jak w tym miesiącu będzie - pewnie znowu spamerzy dostaną nagrody z tego co widzę nie mam gdzie się wypowiadać w tym dziale bo spamerstwo działa a o kalesonach nie będę gadał Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

jestem z wami razem Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

na toi wygląda - nie przejmuj się - to w końcu tylko forum a nie sklepik z darmową żywnością Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Jutro ruszam z cyklem <yupi> wiec juz tak okolo godziny 11 zapraszam na pierwsza relacje !!

Tracjan a brałeś wogóle cos Syntraxa? Przecież ta firma od niedawna jest w Polsce więc czym jest spowodowany twój brak zaufania:>

Dzisjaj bareczki+plecy , relacja z treningu wieczorkiem !! Teraz trzeba cos oszamac ! Tunczyk + ryz + warzywka <jupi>

weź cos z nogami zrób... strasznie odstają od reszty. ------------------------------------------------------------ outside z czego maturka? ;->

Ja nigdy nie cwiczylem na sile i nie jaralem sie ile to podniose na klate to dla mnie nie jest wazne. Ja np. bardziej sie ciesze jak mi pojdzie dwa cm w bicepsie niz 15 kg sily na plaskiej ale nigdy tez nie robilem typowo silowego cyklu. Musze sie nad tym zastanowic choc teraz jeszcze przed lipcem bym zrobilbym masoweczke zeby ladnie sie [...]

pozwoliłem sobei troche rozjaśnićfoto z prawej i wyrównać ładnie jwidać chyba jak nie to out a tak to klatka --> duuuuuuuuży plus łapki

jeano BES MASY NIEMA KOLACZY-----> <peace> Zmieniony przez - Kenny2006 w dniu 2007-08-29 14:47:22

Kur.. zawsze mnie brakuje w tych tematach<placze> jeszcze nigdy nie udao mi się szarpnąć próbki <zły>

Dzieki za rade. Chetnie wysle Ci na maila dokladniejsze dane w celu indywidualnej konsultacji. Nie chce zasmiecac tego great posta ]:-> c'est la vie ]:->

dzieki wielkie ----> postaram sie :P c'est la vie ]:->

Roni_IFK w jednym poscie pytal się czy można cwiczyc w 2 cyklu w systemie TA-TA-A-TA-TA-W-W (w moim przypadku mialby to być ok. 16.00 trening silowy i zaraz po nim aerobowy) i jakos nie zauwazylem odpowiedzi na jego pytanie, a tez mnie to interesuje, bo niedlugo zaczne drugi cykl. W pierwszym cyklu przy sugerowanym podziale miesni na grupe A i B [...]

Dla grupy VI czytam, ze najbardziej zlecane jest: l-glutamina, BCAA i Fat Burnery. Zalozmy ze z jednak byloby mnie stac na dwa z trzech wymienionych preparaow, to co najlepiej byloby wybrac(i czy w ogole jest sens?): THERMO FAT BURNER 90 tab\1050 mg - 46 zl ANABOLIC BCAA SYSTEM 240 kaps\800 mg - 62 zl L-GLUTAMINA 200 kaps.\800 mg - 57 zl Wszystkie [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = >40 2. Ile w klatce (cm) = >120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu =180-200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150-180 6. Jaka waga = 80-85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = kaloryfer jesli moje zycie nie ulegnie zmianie, to dalej bd walczył i osiągne to w [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-41cm 2. Ile w klatce (cm) = 125cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = 80-90kg 4. Jaki wynik w martwym ciągu = >150kg ( 5. Jaki wynik w przysiadzie = >90kg 6. Jaka waga = max 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = Na spokojnie do przodu żeby była ładna rzeźba, a na wynikach mi [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 42 2. Ile w klatce (cm) = 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 130 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 150 5. Jaki wynik w przysiadzie = 1xx 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z koksem :> 8. Inne uwagi = mały kawal dzika :>