GT

hehe u mnie w powiecie na 400m wymiata koleś ... który biega na bosaka <lol2> 49s na bosaka przebiegnie :D

Odpowie ktoś>? I czy takie partie jak triceps,biceps,przedramie,łydki będą rosły dzieki tym złożonym ćwiczenią czy dodać jakieś?

Nie powinno się pić mleka razem z kreatyną, co nie znaczy że w ciągu dnia nie mozesz go wypić. Co do białka i węglowodanów to jeśli bierzesz je np po treningu, to najlepiej 15-30 minut po kreatynie i wymieszaj je z wodą. <: G l a d i a t o r :>

Czyzby bylo tak samo jakby przyjmowac kreatyne z posilkiem? Trawienie ja rozwali?:) moze jakas mala podpowiedz:>? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Dziwnych się tu rzeczy dowiaduje, ale jeśli tak rzeczywiście jest to znaczy, że nie można pić odżywek z mlekiem (białko, geiner)?? <: G l a d i a t o r :>

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=38389759 tu jest tani orbitrek a co do sprzetu z supermarketu to juz sie przejechalem i dla mnie jest to zwykly szmelc.... a nie kupilem najtanszego sprzetu....ale jednego z najdrozszych, polskiej firmy.... i naprawde ostro sie wkurzalem, jak cos mi strzelalo, zgrzytalo.... linki pekaly <lol>..a [...]

```przemolino``` już Cie lubie serio serio lubisz piegi?;> ja je mam i strasznie mnie irytuja i przeszkadzaja w zyciu codziennym... np. kiedy jakis chlopak spoglada w moja str. to ja zawsze uwazam, ze patrzy sie na moje piegi, a nie na mnie.... krepujace to jest strasznie....

kup sobie mutant massa,kup sobie vitargo potreningu,do tego bcaa i glutaminę nie musisz kupywac amerkanskich firm,zobacz firmy takie jak hi-tec,trec,olimp ,activlab.To nic nie przytyłes jak stsoujasz ta diet??robis jakies aeroby czy cos,jak wyglada twoj dzien co robisz>?

jeśli chcesz zrzucić troche wagi to polecałbym spróbować sił w kickboxingu, odrazu się rozciągniesz. W gruche < > i worek też sobie powalisz. z czasem jak wejdą sparingi nauczysz się walki z przeciwnikiem, utwardzi ci się psychika

Nie chciałbym być wrednym typem, ale uważam, że w Polsce szukając tylko po klubach sztuk walki znalazłbym w każdym mieście kogoś kto by mu pomógł odpocząć na deskach. Nie popadajmy w fetyszyzm, przecież ten człowiek był aktorem i to na dodatek nienalepszym -> jak ktoś ma wątpliwości niech obejrzy jego filmy poklatkowo. Fighter [...]

Boruta -> niezależnie gdzie je się wykonuje, uważam że w określonych okolicznosciach są do zaadaptowania. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

Dlatego napisałem -> " ... jak pójdzie już lepiej ... "

Hm... a każdy może wziąć udział czy trzeba mieć jakieś papiery itd ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Chłopaki: czym różni się gryf cięzarowy od olimpijskiego ? (ma ktoś foty tego i tego?). I jak po zawodach (wczoraj się chyba skończyły co?) Spice: była 9 z przodu ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * [...]

Spice: wow to do jakiej ty i Michał Wandzik kategorii należycie +125kg ? Możesz podać swoje rekordy życiowe (i Michała Wandzika -jak znasz...). Z tego co pisałeś, to ciągnie on 320kg (na treningu) i siada z ciężarem 360kg (za***iste wyniki!!!). 3_boista: M. Wandzik waży 150kg ?! Wow, 92cm w udzie ?! To musi być kolos!!! i te 360kg w siadzie - [...]

Chlopaki kto to jest ten SABAT ? Poza tym ładny wynik Wełny 375kg! I Wilka! Wow Michał jest wielki !!! Spice: gratulacje pierwszego miejsca. I chłopaki nie zapominajcie też o 666, który jak twierdzi, siadów i ciągów nie ćwiczy od początku swej kariery! Też ma wielką siłe! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

3_boista dzięki za wyjaśnienie, ale powiedz mi jeszcze, startuje ten Sabat ? I jak znasz podaj mi jego wyniki na ławie i w ciągu. Robert: ładnie się giął gryf pod tym obciążeniem... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]

mr. Muscle: hm... kim jesteś ? Startowałeś w tych zawodach ? Spice: ja też do siadów nie używam pasa... (z tym, że moje wyniki są o wiele gorsze od waszych!). Spice: to Ty na tych fotkach (tam gdzie zakładasz kostium?) - fajna budowa Czyżby ten mistrz to Michał Wilk ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]

Spice: to wrzucaj zdjęcia uroczych koleżanek. A 5-ty pasek symbolizuje, że jesteś extra wagandzki dresiarz *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

I jak Ci poszło ? Są jakieś ogólne wyniki z każdej kategorii ? *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"