GT

http://www.bangedup.com/post.php?media=2121 ---> gdyby mnie tak mirek nap*****lal to bym nie wyrobil 1 treningu :D

Marcin_Olb chyba mamy podobna budowe(tyle ze Ty wazysz >10kg wiecej:P),fotka nr.1, strona pierwsza.przypomina moja z http://www.sfd.pl/temat250856/ .Kiedys bede taki jak Ty:D Pozdrawiam!Soga bym dał,ale abona nie mam:P

Musze skomentować wypowiedz Kruszka, wybacz mi Marcinie Kruszek spoko, ale nie każdy lubi poobcierane uda i chodzenie w dresach. Gdybym nie przystopował z nogami miałbym w udzie >80 cm i o chodzeniu w dżinsach nie byłoby mowy. A ciągłe poszerzanie bądz kupowanie dla niektórych mogłoby być również kłopotliwe finansowo. Co by nei mówić [...]

jezeli ktos wyglada jak marcin radzilbym robic napis przez srodek fot np. z nickiem zeby ludzie nie kradli i nie podszywali sie ;o akurat pare h temu taki typ ( lansujacy sie na necie niby wielki kox wbijajacy sok co godzine <rofl > = nick z csa: c0x <-- moze ktos gra i kojazy haha ) mojemu qmplowi wkleil fote wlasnie marcina , ze to [...]

pieknie!, teraz na zawody, jak cos rezerwuje autograf, za free ;->

Kiedy beda nastepne aktualne fotki ;>? ;] Btw. OStatnio na pewnym forum widzialem twoje zdjecia bez cenzury (twarz) xdd

spry ze odswiezam ;p ale masz moze fotki z czasow jak zaczynałes cwiczyc ;>

co by tu mówić marcin,niezły kozak jesteś<duży>oczywiście sog pzdr . życze powrotu do zdrowia

pshemo: Odnośnie gotowania posiłków to nie ma chyba takiego większego problemu (dzień wcześniej wieczorem przygotuj, a w pracy jak masz mikrofalówkę to tylko odgrzewasz), możesz równie dobrze zrobić kanapki z mięsem, wędliną, jakieś gainery itd. Więcej w dziale "odżywianie". A co do treningu będzie zbyt ciężki 3-5 serii co drugi dzień [...]

Moze niech sie wypowie siakis expert, zeby bylo wiadomo mniej wiecej czy cos takiego dziala :> Bo tu chodzi o to zeby nie wpaść w błoto.

Jak juz powiedzialem rozmawiamy o ludziach nie mutantach ( Strongmani ) :PP joke ;] Powiedzialem takze ze jak maja takie predyspozycje ci co tutaj pisza niech ida na eliminacje strongoof jak tylko beda mogli ;] zobaczymy :D Pudzian cisnal w wieku 15 lat 100 :) a w wieku 19 okolo 160 na czysto - gdzies to czytalem :> Pies, kiedy się go żywi, [...]

No no :) fajne kajaki ;> Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

aa spoko :>

Dobra dzięki wielkie w takim razie, jak coś będę potrzebował to napewno się zgłosze :>

Rozumiemy, rozumiemy Zanim jednak wyśle się posta z takim, a nie innym komentarzem pod czyimś adresem, warto zrobić głęboki wdech i przypomnieć sobie, że ta druga osoba gdzieś tam siedząca po drugiej stronie ekranu jest takim jak i my człowiekiem, którego nie należy osądzać po kilku literkach w poście Zresztą, my, moderatorki, czuwamy tu nad [...]

za duzo kombinacji w tym sezonie szalu forma nie zrobisz redukcja-> ew jakis cykl

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? Teoretycznie technika,ale sa tez powtorzenia wymuszone,negatywne itp. - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? Mysle,ze tak. - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? Tak,jakis czas [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? technika. Ale staram się ćwiczyć jak największymi ciężarami kiedy muszę zmniejszyć obciążenie to mi smutno - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? stabilizujących tzn.;> chodzi Ci o jakieś inne mięśnie których zwykle się nie ćwiczy, [...]

chyba najlepsze 41 cm jakie widzialem na tym forum;>

TAK TAK PANOWIE REASUMUJAC (pewnie nie znacie tego slowa TO NAJLEPSZE WSKAZOWKI TO : 1. JAK SIE CHCE ROBIC I SIE SZUKA TO SIE ZNAJDZIE NAWET JAKBY TYLKO PO HINSKU GADAL 2. OD POLAKOW NAJLEPIEJ Z DALEKA A JAK JUZ COS TO NIE POWIEZAJ IM TAJEMNIC ANI HAJSU ANI NIE UFAJ NIKOMU I NIE ZOSTAWIAJ Z ZADNYM SWOJEJ LASKI (ja tak kiedys zrobilem hahaha) 3. [...]