GT

akurat ja nie pracuje<LOL>:D jeszcze poki co sobie zyje , jak sie skonczy kasa to zaczne robic<LOL> pozdro

Swego czasu Kim Jong Su egzaminując gościa, złamał w rękach przyniesioną przez niego deskę (pewnie też "przygotowaną"). Egzaminowany za karę musiał złamać o jedną deskę więcej - 3 zamiast 2. <b> Oczywiście nie dał rady i oblał caly egzamin. </b>

miętas - póki co nie dodałeś że tymi aminokwasami przed treningiem są BCAA Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

bimek coś ci sie chyba pokickało :D zacytuje siebie: "polecam z polskiego rynku - trec, ultimate, prolab (z tych co próbowałem)" gdzie ty tu widzisz miernoty hi-teca, nie polecam ultimata?? lepiej odpisz na maile bo ludzie narzekają ze nie odpisujesz Doradca w suplementacji [...]

BTW hmm...Lucek pewnie jeszcze nie wie, jak Mu podziękowano... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Clar jak zawsze szczery...hehe Dokładnie - nikt nie wini Ciebie...chodzi jedynie o sam fakt załatwienia tej sprawy...odgoornie...po cichu...bez wiedzy useroow i samego Zainteresowanego...po prostu ******** (nie użyłam żadnego brzydkiego słowa, ale nie chciałam by ktokolwiek się obraził;)) artystyczny leniwy' Grasik [...]

na czym polaga ta adaptacja ? ze nie ma zakwasow, czy trawi leipiej i nie "sadzi" (no wiesz, H2S z dupy;) po bialkach.. org musi zmienic nastawienie na pozyskiwanie enegrii. kiedys robił to z ww treraz z tłuszczy ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu hitt, inne aeroby tez [...]

...poszukaj i popytaj w dziale >> Odżywianie << a jeśli tam się nie uporacie z tym problemem to spróbuje ci dać jakieś konkretniejsze wskazówki

rozgrzewam sie 5 min moj plan treningu na klatke to <poziomo> 1.sztanga na szeroko 3x8 2.sztanga na wasko 3x8 3.hantle 2x10 <skos> 4.sztanga na srednio 3x8 5.hantle 2x10 6.rozpietki na atlasie w pon i czw cwicze klatke i biceps a we wtorki i piatki barki plecy i triceps w niedziele biegam zawsze przed [...]

BUheehhehehehehehe <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

seewy jak zawsze czoojny ;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

na cykl trzeba min 300kapsow krety, hmb zbedne tak jak i dexto. Wypelnij ankiete dzialu! zacznij uzywac wyszukiwarki, to dzieki niej nabierzesz wiedzy ktorej nie masz... Od czegos w koncu trzeba zaczac ale zacznij od zbierania wiedzy na temat: Dieta>trening>regeneracja bo to jest najwazniejsze w tym sporcie, jak juz to opanujesz mozesz [...]

-> FairDo - wiem, że trzeba się wdrożyć :) Tak to jest jak bez rozgrzewki i bez w ogóle przygotowania do tego typu rzeczy się to robi. Przedramiona katuje wiadomo to akurat nie jest problem. Do lekarza jak mowie w czwartek sie wybieram i mam nadzieje, ze bedzie normalnie gadal hehe. Ćwiczenia na inne partie robię na 100%, ale pleców wole nie [...]

no to niezle... u mnie nie ma raczej zadnych genetycznych spraw zwiazanych z dziarami :/ .. cwicze juz ponad 2 lata i jadlem kreatyne z ryboza i mi na bicepsach powychodzily i po tricepsach.Nie wyobrazam sobie jakbym np wkul w siebie cos mocniejszego... pewnie moje rece (bo o nie sie najbardziej boje) wygladalyby jak jeden wielki roztep... a tak [...]

A jeszcze jesli chodzi o gainera to American Muscle Mass Power 4000g = 94zl czy Vitalmax Whey Pro Gainer 2 = 71zl Po ktorym przytyl bym bardziej;> Chyba ze godne polecanie sa inne:>

elegancko podoba mnie sie to ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

6 michow treningu -----> OK w tym czasie juz po krecie -----> MOWIMY STANOWCZE NIE niech to pozostanie moja odpowiedzia jak jestes ambitny poczytasz nie starcisz pieniedzy na inne bajery itp itd etc pozdRov :)

"słabo poszło bo mają ławki zespolone ze stojakami i nie ma regulacji wysokości" burżujska siłka -> chyba tylko karnet mają wysoki "Jak ktoś kiedyś powiedział:czas jest najlepszym dopingiem." mówiłeś że dajesz sobie rok a jak nie będziesz pudzianem to rzucasz ten sport ja Cię nie zniechęcam luk ja motywuję wiem że jeśli [...]

to ile komuś na łep spyerdoliłeś?<kg>

ten link chyba nie dziala ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================