GT

Hmm przy dobrej diecie, napewno waga i tłuszcz nie poleci do góry :D:D, a powinno pójśc w dół Twoje wczęsniejsze diety - to nei były diety wszystko zbyt obcięte. Jak zrobić diete ?? 1. ściagnij sobie program do układania diety. --> ]] 2. Tam sobie policzysz b.prosto swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 3.!!! IMPORTANT Przeczytaj posty [...]

powaga>?

choj wi sztuczne zebty>

co to za dupeczki reso??> no dojechałem tam na 17 w poniedziałek, a w domu bylem w sobote wieczorem i 6 stówek wpadło wiec mysle nie najgorzej kjrva ja dzisiaj juz po 5 piwkach a wieczorkiem na grilla

gramy?>

Wikt a cos <SEXY>?

ja trzecie miejsce z reso w typerze <jupi> Georgu jak będziesz wrzucał mecze do typowania daj date do kiedy mamy typować

Ja do matury to obejrzałem Dragon Ball, Dragon Ball Z i Dragon Ball GT.

"rownie dobrze ktos moze tu wejsc i napisac "wszystko jest ok, powodzenia" a ja jestem tu od tego, by skasować jego bzdury. " hehehe, dobra odpowiedz:D nie jestem w stanie cwiczyc wszystkiego bo cwicze w domu (prosilem o konsultacje w jednym z dzialow ale nikt sie nie odezwal - szukam i dodaje rozne cwiczenia)* 6 razy w [...]

ładnie ładnie 88-0 i jeszcze na sucho wszystko szacun <yes>

(: dobra locha ;>!

Ja za 9 lat też chciałbym tak wyglądać niestety genetyka utrudnia mi sprawę... Pytanie n2--->W jakim wieku zaczynałeś i jak to wyglądało? Trzymaj kilogramy po co ważyć te 120,estetyka najwazniejsza

Krac jakim planem robisz klatke ? Bardzo mi się podoba <Yes> Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2009-07-08 14:58:04

szkoda ale będę zaglądała może coś się pojawi niebawem <I hope so> Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-07-12 13:26:20

moze sztuki walki ? :>

Witaj Krac, mam pytanko :) cwicze 4razy tygodniowo, od pon dolozylem jeszcze 2treningi na basenie (w DNT) traktujesz plywanie aerobowo? zabezpieczasz sie amino? bcaa, gluta itd> ja zaczalem powtornie plywac dla ruchu, zdrowia no i mysle, ze pomoze mi to dojsc do lepszej sylwetki.. pzdr

szacun <respect> ;D

Genetycznie? Heh nie byłbym tego taki pewien. Jarzyn, pomieszkaj na wsi (w sensie gospodarstwo, pole, spartańskie (jak na obecne standardy w miasteczkach i miastach) warunki, codzienna ciężka praca itd) to zdziwisz się, że rady nie dajesz. Ciężka praca, prowadzony styl życia i tyle. Od biedy można to potraktować jako trening nawet A Górale to w [...]

Mała poprawka. Po chwili zastanowienia sugerowałbym nie tyle Good'sy co np grzbiety http://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/Superman.html ---> dla jasności, o to ćwiczenie mi chodzi. Krac, czemu z cyklu masowego nagle ma się robić rzeźba po dodaniu jednego ćwiczenia? 4-5 serii MC notabene ćwiczenia złożonego które wymęczy dwugłowe uda [...]

co do brzucha -> nie mam pytań