GT

o kvrwa wlasnie wcinam potreningowy i za duzo przypraw dałem do cyca (szczególnie pieprzu) i teraz mnie pali w chvi <nie chwali sie>

Co chcecie od mojej pizzy? Zaje.bista była, szczegolnie z sosem czosnkowym <mniam> Ale niestety za duzo zjadłem, a potem wypiłem Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-01 19:51:43

Siema, od dziś diete maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmmmmmmm Właśnie pochłaniam olbrzymią owsianke z rodzynkami <chwali sie> O 8.30 do szkoły trzeba iść

A najlepsze jak mówie że po treningu mam jeść coś pełnowartościowego, to ona mi póżniej wyskakuje "czy mam ci ziemniaki brać z pracy??" a ja mówie że ryż albo kasza, to ona że jestem nienormalny i że przyjdzie do drobnych ze mną jak bede tak jeść Ale dzisiaj mnie zaskoczyła jak spytałem co jest do jedzenia bo przed treningiem musze zjeść [...]

reklama mety "METKA!! To TWOJA TABLETKA! <cwaniak>"

ja za 1.5h jak o******le taróg to.... się zesram =D chłopaki, żadki stolec jest normalny przy takiej ilosci białka? <lol2>

Ja Wrocław <miastowy> ;D hehe no wsumie Kudowa uzdrowiska do o prace latwo :P Makel a jaką/jakie ty szkoły kończyłeś?

a oczywiście żeby potem nie musiały z łopatą poginać:D czemu dopiero teraz człowiek taki cwany ;p <czeka na odp Makela> ;D niestety makel musze cie troche pognębić;D wkońcu nie moge przegapić okazji żeby pogadać ze specem od gotowania =D no chyba że ci się niechce to napisz Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-02 23:31:02

metanabol po szkole tera chodzi i sie buja juz wlasciwie powoli powinni ja konczyc to zaraz spampost ruszy do przodu - 5 minut -> 20 stron Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-03 13:56:14

Raczej nie znudzi, do ludzi też bym pakował<joke> Ale w nocy to menelom z naprzeciwka bym szyby wy***ał, bo brzydze sie ich bić czy cos, a wogole takiego j.e.bniesz i zabijesz Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-03 16:12:45

no to zawijam na dzis;D do jutra <macha>

WAZNE: Udział w konkursie mogą wziąć osoby mieszkające na terenie kraju. W przypadku udziały osoby mieszkającej poza granicami i zdobyciu przez nią któregoś z premiowanych miejsc, nagroda będzie przesłana pod wskazany adres na terenie Polski (rodzina, znajomi). To ile jest nagrod :> 1 czy wiecej

hehe tez kazdy chce wygrac widze :D hehe o nagrody pocieszenia dobra rzecz <cwaniak2>

A teraz kapuje Teraz już sobie przypomniałem, że już w którymś z dzienników widziałem taką kombinację itp :facepalm: skreloza nie boli Czyli widzę, że będę musiał jakoś wpleść w to nogi :> Widzę, że ogólnie zestawu ćwiczeń nie krytykujesz, więc chyba jest ok Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-08-24 23:25:53

No właśnie dopiero zaczynam z przysiadami i ciągami.. wiem, że muszę się jeszcze wiele nauczyć. Ale może jakieś wskazówki co do techniki? :> Powiem szczerze, że siła idzie i to dobrze, np na klatkę dokładam 2,5kg tygodniowo i wszystko idzie ładnie. Tak samo zauważam poprawę siły w nogach, na treningach MMA sam czuję, że te moje low kicki są [...]

No tak, pomyliłem się // Już mnie chyba o to pytałeś :> Nowa. Tylko storm mi się już skończył i teraz będę brał jabłczan.

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html masz na myśli to? :> Zastanawiam się też nad kupnem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html ponieważ przy takim planie 3x w tyg i 2x w tyg MMA może być lypa z regeneracją Ale jak BCAA to nie [...]

ciekawe co tam u czorcia, cos dluo w tym szpitalu lezy :( Ostatnio aktywny 2007-10-22 21:42:08 pozostaje nam tylko czekać... a mzoe ktos ma jakieś informacje od niego ;> ?

PKT 3. Filmik należy umieścić na dowolnym serwerze (może być youtube), wysłać link do filmu na adres [email protected] podając w tytule swój nick oraz numer konkursu ---> np. Ferdek15 konkurs nr 8 Proszę NIE podawać linków do Waszych filmów tutaj! a jak wam się nudzi to dajcie wszyscy na [email protected] to umieszczę już posta w OS zaczniemy [...]

--->dziś dzień regeneracyjny<--- podsumowanie wczorajszego dnia: TRENING: BARKI: 1.unoszenie ramion w opadzie tułowia 15x9 12x11 9x12 6x13 2.unoszenie ramion na boki stojąc 15x9 12x11 9x12 6x13 3.unoszenie ramion w przód 15x14 12x16 9x18 6x20 4.szrugsy 4x20 hantle 2x24kg NOGI: 1.wykroki 4x16 (hantle 2x24kg) 2.wspięcia (+5kg) 3x15 [...]