GT

przyjemne fotki >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

witam. Worki różnią się sposobem zawieszenia (tańszy zawieszony jest na pasach a droższy na łańcuchach) i zamknięciem (tańszy zamykany jest poprzez przecieągnięcie sznurka przez okucia i zwiazanie, natomiast drozszy na zamek blyskawiczny). Wytrzymałość worków jest taka sama. Naprawdę gwarantuje dobrą jakość i wytrzymałość - większość posiadanych [...]

Bogdan1995 -> dajesz dajesz! Kenny -> nie wiem co Ty rozumiesz przez słowo "dieta" ale kryje się pod nim po prostu sposób odżywiania, więc "dużo i zdrowo jedz" też na to miano zasługuje Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-23 21:19:25

Fajna, fajna Nastepnym razem uzyj painta, sa tam opcje Obraz=>przerzuc/obroc i Obraz=>rozciagnij/pochyl

widocznie nie jesz dosc duzo tribulusa ani innych wynalazkow w twoim wieku nie odczujesz. dieta, dieta, dieta i nie ma sily waga MUSI isc do przodu jak nie z nadwyzka 500kcal to z tysiacem. sciagnij sobie tabele darkthorna. uloz tam diete. z tego co widze dobrze tolerujesz weglowodany, wiec mozesz spokojnie dac klasyczna masowke 2gB/kg, 6gWW/kg i [...]

Sam ostanimi czasy poleciłem komuś trening, na bazie 3 ćwiczeń. WIEM o tym, że przy budowaniu "fundamentów" wystarczy pobudzać mięśnie ćwiczeniami wielostawowymi, które będą pobudzać jak największe ilości mięśni, przy jak najmniejszej objętności treningowej. Cytując "1. drazek 2. pompki na poreczach 3. mc" To twój [...]

z AC: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, [...]

A ile glukozy sypac do porji kretki ?? Moze byc 50 g glukozy do 5g kretki ?? NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Czyli tak 30 g rano a 50 g po treningu ??A co do Tluszczu to ja sie nie musze martwic naszczescie o to . NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Byc moze ale narazie mam bardzo dobra przemiane materii -jesm za dwoch a masa wogole mi nie idzie caly czas oscyluje wokol tych 70 kg. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

Ja od jakis 7 miesiecy przestrzegam scislej diety :zero slodyczy,zero alkoholu,zadnych fast-foodow,zero napojow gazowanych.ALe tak szczerze moiwac to co ja mam z tego zycia jak ograniczam sie z najfajniejszych aspektow zycia hehe.NO ale coz takie jest zycie jak sie chce byc za pare lat PUDZIANEM. NO Pain NO gain !!!>>Złota zasada !!

W Krakowie BJJ&Kick&VT>>Grapling Kraków http://krakow.bjj.org.pl Szlachta prowadzi zajęcia z MT na ul.Lea za szpitalem kolejowym http://www.thaiboxing.pl/. Nie spiesz sie z masą(z wiekiem jeszcze nabierzesz), poza tym narazie jak chcesz coś osiągnąć to skup się nad techniką.Poćwicz troche(jak masz czas i kasę to najlepiej [...]

nic nie bylo o innych szkolach jeszcze jest adamusik na teofilowie ,jaracza 40 sa uderzane i gdzies tam jest cos jeszcze SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

Podobnie jak kocia sperma <joke> <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

Nie no ja chyba nie dam rady jak czytałem to dowiedziałem sie ze jestem ektomorfikiem i jest bardz trudno nabrac masy to dieta dla kolesia co wazy 70kg a ja waze 60kg a wiec powinienem zjesc jeszcze wiecej ja nie mam czasu zeby siedziec w kuchni i gotowac i jesc co 2 godz a po zatym nue zjem tak duzo co teraz? Pomocy Śniadanie Omlet z 3 jaj z [...]

http://K**.glt.pl Download -> Kategoria Inne tam wrzuciłem atlas, powinien ściągać się szybko i bez problemów. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

miałem ten sam problem<?>jak byłem młody<15 lat> i jadłem effi, apokalipsa powiedział, że to przez kłopoty z wątrobą, ale nie wiem jak to racjonalnie tłumaczyć i jaki to ma związek? pzdr/

no comments Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jak Ksieciunio sobie zyczy <pada na kolana, bije poklony><przenosi temat na wlasnych spracowanych rekach>

hm, to chyba w poznaniu latwiej:) pozatym myslalem, ze mamy sie spotkac w celu jako takiego poznania, nie nap*****lania;> nap*****lanie proponuje odstawic w lecie, o nazwie: Ogolnopolskie Zawody SFD:) wymajmie sie sale jakas kolo jakiegos lasu i bedzie fajnie. najpier kategorie wagowe, a potem wygrani walcza ze soba;>