GT

Michael Jordan ma 198 cm wzrostu, ale możesz się spotkać z 201 cm ponieważ w NBA graczy mierzy się w butach. Na przykład Shaquille O'Neal ma tak naprawdę 214 cm a nie 216 cm. POZDROWIENIA "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

W różnych latach swojej kariery waga wahała się w granicach 91(lata największej świetności) do 100 (teraz). Oczywiście podczas sezonu. "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Jeśli chcesz się odchudzać, to zapomnij o owocach i sokach (fruktoza->insulina->tłuszcz) chyba że banany po treningu. Spróbuj diety ketogenicznej, spalającej tłuszcz. Wymyślił ją dr. Atkins już ze 30 lat temu. Możesz o niej poczytać na www.atkinscenter.com. Ma już mnóstwo mutacji, np. dieta dr. Kwaśniewskiego.

Z mleka zrezygnuj czym prędzej nie ma w nim nic dobrego. Niektórym nie przeszkadza a wielu ludziom wręcz szkodzi. Śniadanie Płatki owsiane z mlekiem + garść Bakali Omlet z 2-3 Jajek ok, możesz dodac jakis owoc Śniadanie 2 Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek brak białka! Dodaj jajka/mięso/rybe/odżywke Posiłek 3 Pierś z kurczaka Owoce warzywa Oliwa [...]

Śniadanie Płatki owsiane z mlekiem + garść Bakali Omlet z 2-3 Jajek 2 Banany Śniadanie 2 Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek 3-4 Jajka Posiłek 3 Pierś z kurczaka Owoce warzywa Oliwa z oliwek 3-4 łyżki Surówka warzywno - owocowa Kasza Obiad Owoce i warzywa Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek 3-4 Jajka - ryba/mięso/jajka Posiłek <przed [...]

tez dam, obu ;D zrob jak masz w podpisie ;P pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

A co w tym dziwnego? Mi masa potrafi w ciągu dnia o ponad 2kg śmiało skoczyć. Dziwicie się>? Sprawdźcie ile g mają wszystkie produkty które spożywacie (po ugotowaniu!), same warzywa to dobry kilogram. Już nie wspomnę o wodzie i innych płynach (herbata,kawa), które pijemy. Bez obaw. A jeśli chodzi o aeroby to ja bym zrezygnował (przy takiej [...]

Chyba najlepsza stronka o jodze jaka jest w internecie: ---> http://www.yogajournal.com/ A tu, od razu, link do działu, w którym można poznać interesujące nas pozycje... ---> http://www.yogajournal.com/poses/index.cfm?ctsrc=hg7 Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w [...]

W klatce zamiast wyciskania na ławce poziomej dałbym dipsy w wersji na klatkę (łokcie na boki, lekkie pochylenie). Na plecy brakuje czegoś na prostowniki. Zrób wiosłowanie-> Martwy Ciąg -> Podciąganie i potem sztrugsy na czworoboczne. Pamiętaj, o tym aby wiosłowanie robić przed MC ze względu na załamanie pozycji wiosłowania przy zmęczonych [...]

BakuBak:napisałeś: >co do techniki to jeszcze bym dodał zw w przeciwieństwie do nwn trzeba ruwnomiernie obie krawędzie obciązać całkowicie się zgadzam! >cięzar ciała przenosimy na przud nart ( wewnętrzna noga : naciskamy " małym palcem " , zewnętrzna " duzym " ) Chyba mieliśmy różnych instruktorów, z tym nie mogę się [...]

Będą jakieś próbki ;> ? na spróbowanie ;>

Powiem tyle, znam ten bol : / 95 w biodrach here i 96 w klacie, koszmar >.> ale dieta na 100% i porzadny trening pomagaja, ja skupiam sie glownie na rozbudowie barkow i najszerszych grzbietu, bo to one najbardziej optycznie poszerzaja sylwetke.

Ja zawsze powtarzam - brałeś -> Nie bierz, nie brałeś -> za***iście Suple to powolna śmierć Ok żartuje, ale suple przy roku stażu? Nie wiem skąd ten pomysł ale ok. Co do twojego problemu to nie wiem dlaczego tak sie dzieje, ale z twojego kolegi też niezły agent - nóg nie ćwiczy, kretę łyka, a jak sie mówi ćwiczyć całe ciało to nie dociera? [...]

Sachem: Po przeczytaniu tekstu który tutaj zamieściłeś jakoś nie widzę różnicy pomiędzy długotrwałym postem a niejedzeniem (zwanym fachowo breatharianizmem lub inedią). Dla mnie to jedno i to samo, bo w inedii również chodzi o odżywianie się światłem (i ewentualnie wodą), tyle tylko, że taka "dieta" nie trwa rok ale całe życie. [...]

z tym brakiem jedzienia to oczywiste że ściema jak ktos wyzej napisal nei mozliwe:D ale co myślicie o głodowce np 2 dniowej ( np o samym chlebie i wodzie) a pozniej przez jakis tydzien dorzucic same warzywa i owoce? czy to pozytywnie wplynie na zdrowie :>?

"Nogi dla mnie są zbędne, nie musi ich wcale być" to na czym bys chodzil? jest pelno planow 3 dniowych na tym forum ale ty sie chyba za bardzo nie naszukales: l.wyslanych artykulow 1 l.przecz. artykulow 12 Tak wiec odsylam do wyszukiwarki<pewnie zaraz powiesz, ze duzo czytales zanim sie zarejestrowales> A tak poza tym to z 2 letnim [...]

zaglada tu ktos czasem;>

otrzymalem to od From: "Dan <[email protected]>" <[email protected]> Subject: CARDIO INTENSITY This article on cardio intensity was written by bodybuilding icon Lee Labrada. I really liked the way it was written, so I figured I would pass it on to everyone ... I have a love/hate affair with cardio (short for [...]

www.sportatut.com.pl - strona oficjalna OLIMP-u a stare ceny mam z ich starego cennika (mam wydrukowany) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Bardzo fajnaSzczegolnie 2 foto <<Wieża radości, wieża samotności>>