GT

Oj, chyba, rzeczywiscie bez ladnej graficznej oprawy sie nie obejdzie ;) Jak zrobie to napisze. W tym czarnym okienku ukaze sie takie cos : HST version 0.1 Enter number of exercises : <- wtedy tu wpisujesz liczbe cwiczen Enter max for 15. Enter max for 1 exercise : <- wtedy tu wpisujesz maxa dla pierwszego cwiczenia dla 15 Enter max for 2 [...]

Sylffka79 masz 32 lata a myslenie głupiej nastolatki. Przepraszam - ale takie fakty. Na dietach typu > 1000 kcl nie chudnie się z powodzeniem !!! Zapisać, zapamiętać, zmienić tok myślenia ! Dziewczyny mają rację i moja rada - jeśli nie przyjmiesz tego do wiadomości i nie chcesz, to nie masz tu czego szukać .. A na dzień dobry zobacz zmagania [...]

Ta druga dieta to ---> Nic się nie stanie, jeśli ilość mikroskładników w danym dniu nie jest precyzyjnie taka, jaką masz ustaloną 5 czy nawet 10g różnicy przejdzie Tymczasem, kortekta Ziemniaków na redukcji nie jedz. Wszystkie warzywa poza ziemniakami i kukurydzą są okay. Ananas w syropie? NIGDY. Ten chleb słonecznikowy to kupowany w [...]

no wiec własnie ja tez jak uzywam to plam nie mam <drugi cwaniak> dlatego z tym usuwaniem to sie srednio orientuje

a co miałą odpowiedzieć ? jak jej się cos nie podoba, to ja jej nie trzymam, niech se innego znajdzie hahaha PS. "lubi" ile koxu w***ałeś w swojej karierze ? bo nie ma*****a we wsi, żebyś odżywkami zajechał do 175kg i 50cm... pochwal się co Ci w dupsko wstrzykiwali ?! :> Zmieniony przez - ciaves w dniu 2004-07-17 15:38:12

jezlei tylko klate chces robic to masz tylko se kup kreatyne to prze miesiac powinno ci weiśc 10kg. Np mi bez kreatyny weszło 7 kilo i dobiłem do 102>5 kilo. więc masz tel plam: Poniedziałek: klata wyciskanie sztangi na płasko 6-5-4-3 skos 6-5-4-3 plecy: podcjaganie na drązku 6-5-4-3 [...]

Nie tylko ty <:F>

Watpliwosci co do blokady zrodzily sie z informacji zeby nie ucinac drastycznie kalorii bo organizm przechodzi na tryb oszczedny. A zejscie z 3500/4000 kcal na 2000 to chyba cos jest?:> Co do tluszczy, zapomnialem, czasem tam gruchne lyzke oliwy do twarogu, ryzu...ale z umiarem oczywiscie:) Jesli chodzi o trening chce sprobowac jeszcze tabate [...]

A i jeszcze jedno, badz jak pitbull ---> patrz podpis Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

Witanko metrowiec powiem krotko mnie sie cos nie podoba a mianowice gogol sie calkiem na lyso i bedzie zaje.biscie POWODZENIA <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610

Jest bardzo dobrze! btw metrowiec, nie wiem czy pamietasz, ale kiedys obiecałeś mi wrzucić zdjęcie jak miałeś 16 lat i trenowałeś biegi.. :>

no wlasnie sie wybieram ale daj wiecej info na ten temat ok> Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj sie jej bardzo mocno i nigdy nie odpuszczaj nawet jak mieszka od Ciebie 170km!!!

Mięśnie klatki piersiowej 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 serie stały ciężar 12,10,8, 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie progresja 12,10,8,8 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej 4 serie 8-12 powt. stały ciężar Mięśnie dwugłowe ramion (bicepsy) 1. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie 8-12 powt. stały [...]

Artykul stary z anabolicmindsa forum Kazam dzieki za zyczenie powodzenia bo dziala to naprawde dobrze. Ja nie tylko teoretyzuje ale robie to w praktyce Do tego pisalem ze ostatni zastrzyk w 3 tygodniu wiec Twoja rozpiska cos nie teges Body o tych "specach" to do mnie:> ??? Ps. Juz widze ze cytowales Kazam rozpiske kogos innego:) [...]

Marcin wierze w to Co piszaesz ale Twoj cykl ocieral sie o przygotowania do przejscia na "zawodostwo" (plan startow itp). Zawsze pisalem ze krotkie cykle to dla amatorow/hobbystow dla ktorych liczy sie zdrowie a masa jest na 2 miejscu, a nie statujacych i zapalencow majacych glowny priorytet miesnie eheheh Ps A robiles badania ogolne. [...]

flex > dobry wojownik nie musi byc agresywnym zwyrolem, chociaz czasem sie to przydaje nieukrywam ... i naopewno w tym przypadku (c56)

wiadomo :) najwazniejsza jest WOLA WALKI a to nie to samo co agresja! pozdro! BTW trener jest dobry w tym co robi - takie poprostu to sa techniki w C56, a mam mozliwosc trenowac za darmo jako studium wojskowe na uczelni to korzystam, zawsze czego sie sie naucze. Gruby sprawdzam tego tribulona -> http://www.sfd.pl/TRIBULON-t270791-s6.html i [...]

o so tu chozi :?>

Mam pytanie macie jakies bóle biorąć mete>??? bo mnie strzsznie serce naierdala i niewiem czy rzerwac cykl czy zmnijeszyc dawke...bo biore 4 na dzien...

Mam tu takiego jednego, chudziak z niego okrutny, typ dlugasa, z dlugimi koscmi, ma ladna rzezbe (jak sie przyjrzec:>), ale masy to u niego zero. Poradzcie mi, co mam biedakowi poradzic. Prosze o konkretne info, ale bez rad dotyczacej diety naturalnej, oke? Chce mu polecic dobre, skuteczne, ale w miare bezpieczne srodki. Czytalam juz troche, [...]