GT

kicek67-->przyłączam się do wypowiedzi

będzie wyglądać to tak... rano: 7:15 mleko 250ml + muscli kromka z serem białym szkoła: 4-6kromek ser, szynka 1 obiad:p 13:30 : jajecznica 4 jajka + szynka, kiełbasa 2 obiad: 16:00 ryż + cyc 17:20 ROZPOCZĘCIE TRENINGU... jest ok...? 1. a co z tym napojem energetyzującym>? (wiem powoli staje się nudny ) 2. a węgle typu baton...? albo chałwa...? [...]

to w takim razie biniu - jesli ktos jest na reduckji spozywa -300kcal - czy ile tam spozywa ale dodaje 2x20g aminek = 40g ->40g*4kcal=160kcal 160kcal*3=480kcal 160kcal*4=640kcal ...to dlaczego ludzie chudna? skoro liczac *3-4 powinni tyc? druga sprawa - nawet jakby byly kcal z aminek to w najlpeszym wypadku powstanie cykl jalowy tj. energia [...]

Krzychu nie obraź się, ale jak jest przykładowo tak jak w Twoim sposobie odzywiania - każdy posiłek inny, przetworzone pokarmy, sporo dodatków, to i tak nie jesteś w stanie przeidzieć ile tak na prawdę się whcłania ja nie ma wcale takiej diety tzn. nie mam monotonnej - ale co sobie zpalnowalem to jem wszystko da sie wyliczyc moze inaczej wychodze [...]

si dochodza produkty roslinne - gdzie to bialko juz nie jest tak tak trawione Food Source/Protein Digestibility (%) Egg 97 Milk and Cheese 97 Mixed US Diet 96 Peanut Butter 95 Meat and Fish 94 Whole Wheat 86 Oatmeal 86 Soybeans 78 Rice 76 wiec jezeli jemy 100g - to i tak w najlpeszym wypadku strawimy tylko 94-97g z tych 100g spozywajac 300g -> [...]

ale skoro wejdziemy na 1-2rodzaje wegli 1-2rodzaje bialka to zbytnio nie bedziemy mogli pokombinowac na przyszlosc]ew. jesli znowu wejdziemy na podobna diete niezaprzeczalnie wszystko co jemy - im wiecej jemy - to ma wplyw na trawienie i wchlanianie innych skladnikow wioadomo ze najlpeiej prosciej szybciej bez zadnych dodatkow ale osobiscie nie [...]

Przyłączam się do wypowiedzi poprzedników! Piękny gest! Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

no i sprawa się rozwiązała na korzyść chłopaków teras oni podiszom z tvn kotakt na organizowanie emitowanych zawodów > Brawo Dominator !!!!!!!!!!!!!!! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek [...]

Mariusz zachował się profesjonalnie. Federacja wymagała od niego 8letniego kontraktu, to juz przesada - stałby się ich niewolnikiem. Mam nadzieję ,że zawody w nowej formie nadal będą zachwycały nas taką progresją wyników jak chociażby w tym mijającym roku. p.s. życze wspaniałych osiągów w nowym roku < " Budzić się rano ze spokojem - [...]

Mały Twoj link z drugiej strony jednak nie jest juz skierowany do osob wybitnie inteligentnych :) < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

no faktycznie mały ,pozdrawiam (wiedza nie szkodzi-podobno) < " Budzić się rano ze spokojem - zwykłe marzenie moje " >

300tyś zł za mistrzostwo świata, europy... nie będę dalej wymieniał... to g**** nie pieniądze... A jeden kolega "stronger" chyba zapomniałeś też policzyć, rachunki za mieszkanie, tel itd... a to też kosztuje! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce [...]

Panowie: po co tyle złośliwości ? Nie kłóćcie się, bądźcie sobie braćmi... Alchemik: dobrze powiedziane (to z tym szacunkiem...). Brawo! Pozdrawiam i najlepszego w nowym roq... *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

"albo idzicie do nich czy wam nie sprzedadzą kilku kułek za jakis napój do kielicha"--->hehehe A co zrobili tym kolesiom co ich złapali? Kolegium jakieś czy coś?

ja porobilem sporo obciazenia z betonu - sprawdzał sie - mam gryf 201 cm wiec o miejsce sie nie martwilem w swojej karierze wykonalem 2 x9 kg, 4 x 10,5 kg, 4 x 22,5 kg 4 x 15 kg 2 x 5 kg -> czyli ponad 200 kg. Koszt tani, a jak sie dorobilem troche kasy to zastapilem metalowym sklepowym i nie tylko a betony prawie wszystkie sprzedałem [...]

Ja będe musiał chyba se te z PKP załatwić :D Jak zdjąć żeby mnie prąd nie kopną ? :> Zmieniony przez - Tooncar w dniu 2007-02-03 20:21:09

na poczatku mialem odlane z betonu obciazenie i jakos dawalo rade ale orginalne to jednak lepsze > wiecej sie na gryfie zmiesci

A Ja Bym napisał prędzej pilnik w wiertarkę niż w łape;] Co nie zmienia faktu że to i tak nic nie da. dlatego muszę iść do ślusarza BTW> Mowa oczywiscie o okrągłym pilniku. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2008-05-02 12:28:48

"BTW> Mowa oczywiscie o okrągłym pilniku." Agrescik tobie czasem nie chodzi o frez ? a co do toczenia u tokarza to co nadaje sie dobrze jako material na krazki ? Potrzebuje wytoczyc 2 x 20 kg a watpie ze znajde gdzies blache 20 - 30 mm...

dzieki za odpowiedz :D dam ci soga jak sie dowiem co to ejst i jak sie go daje <lol2> hehehehehe Zmieniony przez - Dr.X w dniu 2004-07-04 21:48:02