GT

gowno prwada, kark nie ma kompletnie nic do rzeczy, cioty sie jarają ze chcą miec wielkie karki, a jak nie masz genetycznie to i po koksie+ cwiczeniach nie bedziesz miał zfałdowanej bani. Znam w hooj osob co mają wyyebane karki z faldami, połowa nie pakuje nie mowiac o koksowaniu. znam w hooj ludzi pakujacych koksujacyh i cwiczacych kark co maja [...]

"Bo jak bedzie wygladal wielki zretencjonowany ryj na szyji grubosci rury od odkurzacza" i doszliśmy do meritum tego tematu edit: chudzina => Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-10-03 12:22:09

Dzień 7 dziś dieta w 100% zachowana, zamiast treningu znowu bieganie, dobre tempo z dużą ilością podbiegów, czas chyba kupić buty konkretniejsze, bo po normalnych z siłowni nogi mnie strasznie bolą. Kolano daje radę coraz bardziej, do tego przeżyłem dzień pierwszy bez papierosów <yupi> do tego zrobiłem dziś małe zakupy :P Dieta: 9.00 80g [...]

Dzień 9 poszła chyba cała woda i glikogen, bo wczoraj na wadze 92,5 kg <o qrwa>, a startowałem od 98 :D pas też w dół, więc jest dobrze :) wczoraj ostatni egzamin i wakacje, że tak powiem, aż do ... września :P poprawki będą :D wczoraj byłem na Transformersach 3 ! Polecam, mega :D pozwoliłem sobie na duży popcorn, od tak w ramach relaksu [...]

Trening jestem po pierwszy treningu od Konia :D i powiem tak, tak jak napisał - masakrator :D dostałem ostro po dupie, lało się jak s****ysyn :D 2 tygodnie nie byłem na siłce i to trochę widać, więc dziś nie było szaleństw z ciężarami, wszystko po 4 obwody, byłem do tego stopnia mokry, że bokserek zdjąć nie mogłem :D <o qrwa!> Zestaw: [...]

ale dziś upał, aeroby zrobione kolano w lepszej formie dziś :) u Was też endomondo świruje ? mi satelitę znalazł po 15 minutach <omg> szybki szamanie i czas na jazdy :P

dzięki za pomoc :) dziś mi też ładnie śmigało :) <wirtualne piwo i sog> za zainteresowanie :)

ej Don uwazaj bo ja jestem na 1 roku AWF ale ja zamierzam zrobic kursy instruktorskie, pozniej wyjechac do Anglii - zarobic, wrocic i otworzyc w Łodzi extra siłke hehe <marzyciel> ale bez marzeń i pozytywnego myslenia moglbym siedziec w domu i kisić ogóra, a takto przynajmiej będę do czegoś dążył biniu - zapewne szefu siłowni, watpie [...]

we are the champion --> przed meczem to raczej nie bardzo choc przyznam że dodaje mi to pewności siebie Z tą piosenką kojarzą mi się za***iste wspomnienia np. jak wygraliśmy turniej we Francji , 2 miejsce w Niemczech w Rostoku.. przegraliśmy w karnych 5;6 :// ale Francja należała od nas !

Jeszcze nie robilem na slomie..;/ Bo takto bym se slome wziol i na dworek ..i kupke ulozyl ale..CIAGLE PADA ;/ i jest glupio ;p Ale nie wiem czy sie naucze mam 13 lat,warze z 40 kg,156 cm<wiem malo> i co myslicie Naucze sie ??

Eminem - Till I collapse < --- polecam <yes> http://sexysebus.wrzuta.pl/audio/lmIrklWev1/eminem_-_till_i_collapse

a co powiecie o ćwiczeniu salt ze słupka na basenie? ;> 0 ryzyka zero możliwych obrażeń ;d planuje sobie teraz troche poskakać a potem np. z ławeczki w parku i coraz niżej aż zrobie salto z ziemi xD pzdr.

tez mi sie o uszy obilo, ale troche wstydzilem sie zapytac <zarumieniony> prawdato?

Wrocilem z treningu ramion. Na pompie miarka pokazala 45 cm Niestety jak sie jedna reke napina, a druga robi zdjecie- wychodzi taka jakosc. Przy podsumowaniu zrobie zdjecia bezposrednio po treningu (poprosze kolege) <narcyz prezacy przed lustrem>

wlasnie mijaja 2 miesiace i 2 dni bez nawet lyka piwa, a jak w maju- czerwcu chce sie zabrac za rzezbe, to tez za bardzo chyba nie wypada <placze>

<podaje ręke> Bul uchylisz rabka tajemnicy? Efekt - zdrowie suma sumarum? Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-17 19:53:30

Tez sie nad tym zastanawialem. Hans jak to robisz>? Masz jakoms specjalna technike? Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

co niektorzy bardzo leniwi sa ;-P tunczyk gdyby starczylo $$$ to i pare rezy ziennie moglnym jesc ;> pychota ale wszysto sie przejada dlatego makrela tez jest dobrza i inne tego typu rybki :) "maly" termitek

Mawashi siemka ja odnosnie bicepsow jesli masz czas to odezwij sie do mnie na GG. Powiem tylko ze taki kolo co ma dlugi staz treningowy powiedzial, ze jezeli jest na cyklu sterydowym to robi biceps 3 razy w tygodniu pod rzad. Ponidzialek- uginanie rak ze sztanga stojac 8 sreii po 12 powt. Uginanie rak w oparciu o kolano 8 serii po 12 powt. We [...]

Mawashi dzieki bardzo, wiec mam prosbe czy jestes w stanie rozpisac mi trening wylacznie na mase, bede niedlugo na cyklu i dlatego o to prosze.Chcialbym aby trening byl mocny i zeby to pobudzilo moje miesnie a w szczegolnosci bicepsy.Dzieki bardzo i pozdrawiam. <:::____JOY____:::>