GT

jak masz 16 lat to lepiej nie bierz bo na sucho na pewno pujdzie ci jeszcze sporo, a koksy zostaw na później jak nie bedziesz miał jusz żadnych przyrostów i bedziesz jusz po wszystkich możliwych metodach treningowych i suplach >>>grzybiarze są wśród nas<<<

widze ze i tak wezmiesz dlatego powiem ci że jusz lepiej jak weźmiesz 200 na raz bo z doświadczenia wiem że są lepsze efekty, deka trzyma sie dośc długo w organiźmie dlatego nie powinno sie jej bić za często >>>grzybiarze są wśród nas<<<

Dieta > uzupełnienie do niej, jakis gainer/bialko > kreatyna - mono na poczatek > witaminy, zma, omega-3 To wszystko bedzie. HMB to straszna lipa a dextroza jest nie potrzebna.

HAHAHHA JAK TY CHCESZ DAC SOGA??? JAK NIE MOŻESZ.PISZE ŻE JESTEŚ UZYTKOWNIKIEM HAHAHAHA.NIE RUB LUDZI W BAMBUKO.DLA MNIE RODZYNKI TURECKIE COOL >>> pozdro <<<

tez jestem za! mozna by jakos lepij roplanowac stornke i dopracowac odrobinke:) .pozdro. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

jak ktos sie spodziewa takiego efektu jak w reklamie to wybaczcie heh zwiekszy ci sie laknienie i apetyt nic wiecej, bedziesz poprostu jadl jak dziki, chociaz nie kazdy tak ma... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

HMB 3g podzielone na 3 porcje rano, przed i po treningu Vanadyl po posilkach Bialko bierz rowniez przed snem, chociaz tu lepiej by sie sprawdzilo bialko wolno wchlanialne, niech dokupi taniego ovopol'a ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl [...]

da mu efekt przeczyszczajacy to i tak duzo heh ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki .:: [...]

Edgar_666 Ah, takie pytanie banalne może ale jednak - na desce stoją pięty, na podłodze palce, reszta wisi w powietrzu, tak? :> Czy mam sklecic coś, co pozwoli mi stac cała stopą na skosie? :> Bo ja zawsze miałem część stopy (środkową) w powietrzu... WIESZ NA CZYM POLEGA PLASKOSTOPIE? SKORO PLASKOSTOPIE TO PATOLOGIA TO NIE POTRZEBUJESZ [...]

3cm w 6tyg wychodzi 0,5cm na tydzień --> progress zayebisty 10kg w 6tyg wychodzi ponad 1kg na tydzień --> jw. tylko nie wiem z kąd moje wrażenie ze pare tyg po cyklu wody odeszły i z tych + 3cm zostało 0,9 generalnie zayebisty cyklon jak już sie ciepło zaczyna robić omka + metka pilnować pasa i na plaże jak znalazł kończy sie lato kończy [...]

Ja osobiście geeluu bym ci radzi to samo co kupił sobie paker Radek.Czyli Gainer mct z olimpu.Polecam. >>> pozdro <<<

miód?? hmm.... niesądze chociaż może i tak być.Ja bym się skłaniał ku sokowi winog. ale jesli nie masz dość kasy (bo to troszki drogo wychodzi to glukoza będzie też jak znalazł. NIEJESTEM SPECJALISTĄ JEDNAK WZORUJE SIĘ NA KOMENTARZACH I WYPOWIEDZIACH INNYCH >>> pozdro <<<

kreatyna z woda(nie maszaj z gainerem), pozniej za ok. 30-40 min gainer, a po ok. 20-30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco polecam! Mój numero uno! [...]

a co do samego treningu siłowego jest to ajk wiadomo trening cięzki (powtrzenia schodza do 1) a cwczienia .. takie aby stymulowały przysrost siły, ćwczienia raczej stosuje sie podstawowe (wyciskania, przysaidy, ciągi, uginania etc) .staramy sie stosować sztange i szatngielki ---> wolne cięzary ( to nie znaczy ze 100% cwiczen ma byc na wolnych [...]

Mam pytanie ja brzuch robie 3 razy w tyg <PN,SR,PT> Na jeden trening przypadają 3x15 <nie licząc rozgrzewki> To czy moge wykonywac jedno cwiczenie w jednym treningu a w drugim treningu drugie ćwiczeni no i w 3 treningu 3 cwiczenie. Można tak??????????????? Czy trzeba wykonywac w jednym treningu 3 ćwiczenia. Kulturystyka to nie hobby [...]

jest milion rzeczy które możesz robić na worku i w zależności od tego jak ćwiczenia wykonujesz, co robisz itd. będziesz rozwijał różne cechy. Musisz wiedzieć, że kupowanie worka, bez bardzo dobrych podstaw technicznych <w przypadku gdy chcesz się dobrze czegoś nauczyć> to wg mnie wyrzucanie pieniędzy w błoto. Nauczanie techniki powinno [...]

prązki np. na barach widzisz? ale ja nie mam barków patrz foto str 18, problemy są 2 - brak masy i fat rozwiązanie problemów przychodzi z trudem ze względu na genetykę.. myślę, że najlepiej byłoby zrzucić na tyle by później się za bardzo nie przejmować i masować --> wciąż tym samym sposobem, cyklicznie ala CKD/anabolic diet a ładowania [...]

Bo trener na siłowni nie może początkującemu rozpisać treningu przy którym może się uszkodzić! Dlatego polecają "fbw" na "maszynach", żeby ogólnie się rozruszać. Jeżeli ktoś traktuje na poważnie ten sport, to po kilku miesiącach zacznie się zastanawiać dlaczego ćwiczy bez efektu i wtedy zaczyna kombinować samemu. Ciężko o [...]

"Zobaczymy czyj światopogląd się popsuje przy kolejnych walkach. Jeżeli sądzisz, że Pudzian pokona w taki sposób cały świat MMA to gratuluję optymizmu." No Lesnar jakos pokonal i co? "Co kończenia się lat 90 to mam trochę inny pogląd. W Pride było wielu zawodników całkowicie jednowymiarowych. Czy to zapaśników, czy kick-bokserów [...]

Start -> Programy ->Akcesoria ->Kalkulator