GT

ja ***ie <mega facepalm> jakim cudem jazda na rowerze, gdzie pobudzone są miesnie łydek mogą się spalać? to raczej buduje!!

myslalem wlasnie o polaczeniu white flood + green magnitude. Co wy na to?? czy zamiast green lepiej xp, hp a moze size on??;>

dobra, przesadzilem, ale nie do konca faktycznie chodzilo mi o platki kukurydziane, nie owsiane platki kukurydziane mają index insulinowy 75, wiec jednak wyrzut powodują spory, w porownaniu do innych pokarmow, prawda? Z tego co pamietam, energia z platkow kukurydzianych znika blyskawicznie aktualnie szukam tego artykulu, jak znajde to zaraz [...]

ch.u.j prawda tez ostatnio czesto chodze i panienki już wogóle nie zwracają uwagi na mięśnie. jeżdzisz na łysine? ;>

Piszac o tych miesniach chodzilo mi raczej o to: Ka1, najlepiej aeroby robic na czczo. Gdyz po calonocnej glodowce masz tak malo glikogenu miesniowego ze organizm szybciej zapocztkuje reakcje spalania tluszczu. Poza tym bedziesz tracil mniej miesni. Zrozumialem to jako efekt uboczny trenowania o innych porach niz rano na czczo ;) Z przyjemnoscia [...]

stawiam na HIIT w dni nietreningowe, aero odrzucic nawet zupelnie (przy robionym treningu silowym) tak ot sie <moje zdanie> wtracilam:P

co to sa partie antagonistyczne ?;> klata + biceps , barki + triceps , nogi osbno, plecy osobno tak?

Volcanodon...czyli, ze niby w DNT mam jeść tylko 100 g ww? A rozpiska supli ok? Na dzień dobry dodany zostanie gainer po treningu (+ok 380 kcal), dojdzie też isoactive w trakcie treningu (kolejne 100 kcal), ryż będzie cała paczka na posiłek, a nie pół jak to było teraz...ogólnie powinienem wskoczyć na prawidłowe zapotrzebowanie po ok tygodniu. [...]

Volcanodon...czyli, ze niby w DNT mam jeść tylko 100 g ww? powyżej gainera bym nie dawał przetworzone ww nie są przyjazne dla endo makaron pełnoziarnisty jest jak najbardziej ok Volcanodon...masz tu specjaliste??!! te rangi są z sogów więc --> Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-09-05 17:26:08

wyczerpujące* <heh>

Wspinaczkę trenuje już intensywnie pół roku ;] Najwyżej zacznę bez marszobiegów? Może być? Bcaa Powder z Trec jest dobry? :>

:::oglądajcie nadal te bierki i nazywajcie je walkami bez reguł::: sorry ziomek oco ci chodzi? a wracajac do tematu to nie daje dla Tysona zbyt duzych szans w UFC, przeciez on ma zerowe pojecie o parterze i zapewne niewielkie o kopnieciech kazdy chwytacz by go polozyl a uderzacz by porzadnie okopal nozki az by ten nie mogl chodzic a poza tym [...]

Tyle że bym wolal na 4 tygodnie to nie lepiej zacząc pierwszy tydzień od 3 tab a potem wrzucic na 4? ;> tak jak napisałem wyżje 3444

moze dorzucic metke jezeli twierdzi ze jeden srodek na cykl mu malo...osiagnie swoj cel <sila i masa>

15-20 minut maks, czas jaki osiagasz juz po miesiacu stosowania diety, by przygotowac zarcie na caly dzien. Gotowanie makaronu - 5-12 min w zaleznosci od gatunku i upodoban. Gotowanie kury - czas podobny. Warzywa - te jakie jem jem surowe wiec problem znika. Ze nie wspomne o detalach takich jak twarog, jogurt naturalny itd, ktore otwierasz, jesz i [...]

To jest chyba tzw. "pompa". Chociaż nie jestem pewien :D Ale to bardzo możliwe, jeżeli wykonujesz dużą ilość serii i powtórzeń w serii. Raczej nie ma sie czym martwić. Chyba że jest to ból. Możesz się skontaktować z jakimś lekarzem :>

Prawda jest taka że kakao jak i gorzka czekolada mają bardzo dobre działanie przeciwutleniające dzięki flawanolom oraz procyjanidynom. Na ludziach stwierdzono i pozytywny wpływ na układ sercowo naczyniowy, a przy częstszej rozsądnej podaży i diecie mogą być dobre przy terapii miażdżycy, w chorobach serca i chorbach niedokrwiennych narządów jak i [...]

niewiem jak twój opis wyglada w praktyce powinno to wyglądać mniejwięcej tak: nie musisz się podpierać o krzesła czy szafe, jesli się podpierasz to też dobrze noga wymach**ąca powinna być wyprostowana stopa nie musi być cała na ziemi powinno się robić wymach biodrem <biodro do prozdu, pochylamy się lekko do tyłu> na początku robimy wymachy [...]

Nie wiem co oni sie tak napalajna na te testery :> MAgicznych przyrostow nie bede po tym mieli

"djfafa, wydaje mi się, że jak każdy mozesz napisac do PB i podzielić się swoimi uwagami" No dokładnie to robie, jakbyś nie zauważył: piszemy w dziale Nutrifarm (wydawca PB), modem jest tutaj Zbyszko Tarczewski (red. naczelny PB) a udziela też się Sławomir Ambroziak głowny piszący w PB.. Do mnie taka forma nie przemawia dlatego mimo [...]