GT

spoko dla kazdeg cos sie znajdzie --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz link poszukaj w treningu pleców

Taaaa... wedlug mnie po 1-2 latach jak juz ktos jest zniechecony to zawody sportowe sa tylko dobre jak ktos wie ze napewno wygra, bo jak nie to jeszcze bardziej go to zniecheci (tak jak pisala Milusinska). I prawda niekore kluby nie jezdza na zawody sportowe wiec co wtedy ? :>

kreatyna to g**** <ahahaha> ciupulek czy jak Ci tam - tak naprawdę to g**** osiągnąłeś, nie jeden niećwiczący 14to latek tak wygląda a z profilu ***nąłem jesteśmy tu aby pomagac L. wysłanych artykułów 3 L. przecz. artykułów 34 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-09 11:26:58 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-09 11:31:48

Koniu151 - nie jeden? lolek troche... koledy co chodza do 2 liceum , podnoszą obecnie 120-130 na serie na klate , wyglądają jak prosiaki mówia ze w moim wieku tak nie wyglądali , a tez ćwiczyli juz kawał czasu , nie jeden na koksie... i pisałem ze nie mam sie czym chwalić ... naucz sie czytać ;) i nie napisałem ze kreatyna to g**** , lecz szajs , [...]

Też kupiłem. Dam więcej szczegółow. Oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia Extra Virgin - kwasy tluszczowe nasycone: 14.3g - kwasy tluszczowe jednonienasycone 73g - kwasy tluszczowe wielonasycone 8.2g Smak, hmm, nie wiem jak to określić ale tak jakby troche ostry :>

w sumie podczepie sie pod temat jak ktos jest ekto daje 10ww/3b/1t i nie rosnie to co wtedy? pozostaje tylko zmiana dyscypliny?;>

Adam walisz 10g ww? <wow> idz faktycznie do lekarza bo to cos nie tak jest, z tego co wiem to jestes mega ekto wiec mozliwe. pozd

W 98% przychodni takie badania to chleb powszedni, ale jak wiadomo za darmo (bezpodstawnie) nikt nie będzie robił Ci takich badań Dlatego tak jak napisałeś, żeby zrobić badania za darmo muszą być do tego przesłanki, czyli skierowanie i wcześniejsza wizyta u lekarza pierwszego kontaktu. Podobno prolaktyna w swoich górnych i niskich granicach, [...]

ok mam wyniki ogolnie dziwna sprawa fT3 3,5 pmol/l 2,3-6,3 fT4 13,1 pmol/l 10,3-24,4 TSH 2,38 uUI/ml 0,40-4,00 Wiec jak by ****a neie patrzec to wszystko w normie Chyba sie potne Jakies sugestie?;>

Krzpuma --->

Zestaw I - klatka + brzuch + barki + kaptury Zestaw II - triceps + biceps + przedramie Zestaw III - nogi + brzuch + przedramie KLATKA - wyciskanie sztangi plasko 4 x 12,10,10,8 - wyciskanie sztangielek w skosie 2 x 10 - rozpietki lawka pozioma 3 x 10 - wyciskanie hantli na lawce poziomej 3 x 12,10,8 BRZUCH - brzuszki 4 x 12,10,10,8 - polbrzuszki 4 [...]

nie no talent,pogratulować wypada tylko... ...kolejny <lol>

przecież już Ci pomogliśy młodzieńćze: odradzono Ci koks, kazano isć do lekarza. polskeigo w szkole nie miałeś? napisali to wyraźnie koledzy. a co Ty myślałeś? że Ci powiedzą: "tak tak mistrzu, walnij omega-3 i będzie dobrze, zrób 2 cykle, spotkamy sie na Mr. Olympia" no shots for you -> krótko i na temat pozdro!

pisalem "pol h" :> dlaczego bieganie 2x nie jest wskazane ? przewaznie jak biegam raz 1,5h to po prostu jestem padniety juz po godzinie i ledwo dobiegam.. a tak jak ostatnio biegam 2x to mimo dluzszego czasu mam sile dalej zyc przez reszte dnia poza tym czytalem gdzies, ze najlepiej jest zrownowazyc przy ostrej diecie kalorie spalane [...]

i tak tez zrobilem, pozostalem przy godzince dziennie :> pozdrawiam i dzieki wszystkim za opinie

i nic nie na margarynie na teflonie lub na smalcu/oleju kokosowaym/masle 3 moga byc mniam niewazny jest cholestreol spozywany - jest wazny - to fakt ale nie tak jak kiedys myslano o wiele wazjjszy jest stosunke hdl<-->ldl i genetyka jesli chodzi o choroby wiencowe i uklad krazenia itd

co wiecej, jesli chcesz zboodowac mase, nie oznacza to mimo wszystko, ze moosisz trenowac 5 razy w tygodniu; 3 w zoopelnosci wystarcza -> regeneracja tez jest niezbeda /miesien nie rosnie w czasie treninu/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-13 09:05:51

najprościej ---> no ale powodzenia

Zalezy jaka okolica ja dojezdzam 5xw tyg do czestochowy-40km i przewaznie w domu jestem po ok22 bo trening koncze 20.30 musze przejsc spory kawalek miasta glownie centrum -gdzie w weekendy oprocz normalnych ludzi kreca sie grupki po% ktorym zalacza sie rambo i odpukac w niemalowane<kosa_odpukuje_w-niemalowane>jak dojezdzam od 3lat chyba [...]

"chyba jeszcze nigdy nie mialem sytuacji zeby ktos do mnie podszedl i dymil"-->wcale sie im nie dziwie,sam bym sie bał podejść do Ciebie Autor,a może by tak namów większą ilośc kolegów,powyżej 4 żeby jeździli na treningi,pójdą pare razy to sie zajawią,nie muszą być jacyś kilerzy z wyglądu ale jak masz koło siebie 4 kumpli to mało kto [...]