GT

a słuchaj nie ja progres stosowałem ja zaczynałem od 30 kg 7 miechów temu xp a teraz lecę 50 x 55 x 60 : < ale ten system nic nie daję widzę :/ czyli będę robić 50 / 52 / 54 i w miarę mam to podwyższać? np: 1 tyd. takim drugi 51/53/55 -> 3tyd. 52/54/56? ile ćwiczeń stosować na klatę? i ile powtórzeń najlepiej? (3 ćwiczenia, po 3 8 [...]

Co do twojego pojecia o diecie czytając Twój profil jestem w 200% pewnien ze jst ona w duzym stopniu oganiczona Dieta? -------------------------------------------------------------------------------- tak -> węglowodanowo-białkowa Co to ****a za dieta ?

wszystkiego najlepszego legit towarku duzo miecha !!! niskiego poziomu kortyzolu !!!! ps <i badz zawssze taki po***any jak jestes bo jestes good!!!!!!!> wszystkiego naj naj !!!

:>

f*** - "dwóje" ja mam dysleksje i myslałem żekupuje -> kupować anyway To co jest napisane na tych marketowych ławkach to dla mnie jest poprostu ficja. Owszem kilka treningów jest spoko, ale potem, gdy to wszystko sie zaczyna chwiać zaczynają sie problemy.

>?????? Pride 16 - 24 wrzesień !! "DATE; Sept. 24, 2001 GATE OPEN 1:30 PM FIGHT START 5:00 PM " Pomyłka Gochan hehehheeh KAIN

Potrafisz napisac wszystko o calej rodzinie Gracie, a nie chcesz o gosciu ktory pojechal z Colemanem? ;> OK ;< Bjj...

A hjak zabijaka cie poprosi to napiszesz tutaj? ;> Kiedy wychodzi nowy Budokan? Bjj...

Pieknota ;> Dlugonogim to latwo ;-) Bjj...

Serie: 15tki 1 lub 2 na wybrany duzy miesien 10tki wszedzie 2 5tki 3na duze miesnie, 2 na male albo 3 wszedzie Wspiecia na palce moga zostac Przysiad MC daj na poczatek Dodalbym tylko dips albo cos na trica Plan<ok>

Pij niegazowana wodw mineralna zawierajaca duzo magnezu, mozesz tez sprobowac miety (poza domem - guma mietowa). Niektorym to pomaga... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

... Człowieku Czytaj Atlas -> www.kulturystyka.pl/atlas/ Podaj cos wiecej o sobie... wiek , staz treningowy itp bo nie moge uwierzyc.

Spoko jak rosnie, to rob jak uwazasz -> takie jest moje zdanie, na poczatku bedzie szlo. A jak przestanie wtedy sie stosuj do zasad, bo one nie sa z palca wyssane. Moze faktycznie troche za duzo tych serii, no i staraj sie zrobic moze i mniej ale dokladnie, nie machac lokciami albo zarzucac ciezaru, powolutku opuszczaj, szybciej podnos i cos [...]

A powiedzcie mi jak to jest z tym dawkowaniem. Producent np OLIMPu pisze ze mono nalezy brac 4 kapsułki dziennie(w sumie wyjdzie 5 gram), natomiast tcm 4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie(w sumie to 13,2g-22g) ----->to znaczy, z po połknięciu 4 kapsułek mono, uzyskam taki sam efekt co połknięciu 12-20 kapsułek tcm?? Niech mi to ktoś wytłumaczy, bo [...]

kiepsky bo robiony w jakies 2 minuty hyhy pobawie sie potem nad tymi i wam bede na sfd walki szczelal (JOKE) CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=66836 -> moje new fotki , ocencie moja 5 miesieczna prace

looknij na linka w podpisie , albo do posta sesyjka ) tam mam new image - a ta fota jest stara CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

chrom może pomooc jedynie ustabilizować apetyt nad słodyczami - upraszczając, im większy niedoboor tego pierwiastka, tym cięższa kontrola nad słodkimi zachciankami; generalnie jeśli chodzi o zbyt dooży apetyt -> pilnować posiłkoow o stałej porze = nie przegładzać się, doożo wody mineralnej ploos dodatek otrąb do posiłkoow (czyli doożo [...]

napewno?;> :P a od jakich czynnników to zalezy ?

Herbata "Yerba Mate" ;] (na maxa gorzka, ale pobudza :>)

kupujesz monohydrat/jabłczan obojętnie jakiej firmy---->patrz na ceny i kup tą która wychodzi najkorzystniej cena/ilość http://www.sfd.pl/sklep/Kreatyny-k112.html