1000

w związku z tym pogryzieniem przez psa:) w ogóle to do tej pory dostałam 1000 zł odszkodowania, jako zaliczkę:)

No różnica wagowa pomiędzy grudniem a majem to tylko 3kg mniej :) i wierz mi że kawał ciężkiej roboty za mną , nie mówiąc już o wyrzeczeniach z żarciem...fajki było 1000 razy łatwiej rzucić jak ten fat %-) Poza tym zdjęcie porównawcze z boku fajnie wygląda , natomiast z przodu progres jest mniej widoczny :( Potem posklejam je na jedno to wrzucę [...]

[...] będę je wymieniać. Dzisiejsza + trening w dniu "wolnym" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8387b2747c624e538a36c0c5c45d256a.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa:Cebula, Papryka Napoje: Herbata zielona, Herbata czarna, Herbata rooibos, Kawa, Woda mineralna Zajadam glukozaminę ponieważ ślepo wieżę, że mi [...]

[...] na mięśnie brzucha ... hmm... więc to n ei byly aero :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7d37b90589a43dfa19e2d8766da45f0.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa: Kiszona kapusta (domowa), śladowe ilości kukurydzy Napoje: Herbata zielona, Herbaty owocowe, Woda mineralna (Unikam jak tylko mogę herbat z [...]

[...] bo chcę mieć jeszcze większą motywację do działania :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b091aa9170db41f1841f4929f21bfbae.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa: Cebula, Ogórek kiszony, Surówka z kapusty pekińskiej, marchewki, cebuli czerwonej i papryki Napoje: Herbata zielona, Herbata czarna, Herbata [...]

[...] coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=Wpnf9ybkRdw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed63d8cb7094e12ab6a200c3a759ae6.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Witamina C (1 tabletka) Warzywa: Ogórki kiszone, papryka, Napoje: Herbata czarna, Napar z babki lancetowatej, Woda przefiltrowana [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9450755fbee40fea59502059eaf5bca.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: Surówka z kiszonej kapusty z cebula i śladową ilościa marchewki, pomidor Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda [...]

[...] cały dzień żeby na noc nie jeść ww... }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d586e3a6b7094104bc83c90c36b86131.jpg Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z pora, surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana, Herbata owocowa [...]

[...] więc będą się pojawiać jako żołądki z indyka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd4383978b82425e946861cc67eef09d.jpg Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: 1)surówka z pora z dodatkiem papryki, pomidora, kukurydzy, cebuli 2) surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki 3) ogórki kiszone z curry [...]

Walka w kwietniu zaczęła się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/967344d81b1543b881130b0e0ee5e672.jpg Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki, cebuli, kukurydzy, Napoje: Herbata czarna-kombucha, Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda mineralna, Woda [...]

[...] zamówię na ebayu z siostrą, żeby było taniej :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34ada1e24eb74de39a34a355599d9e71.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Witamina C do rozpuszczania (w składzie nie było cukru i sama nie była słodka więc pewnie nie było innych substancji słodzących) Warzywa: surówka z [...]

[...] Pod koniec kwietnia wrzucę foty i ocenicie :-D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c44746ee99c4950ba114a718c0ec3d8.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: to co w misce + surówka z mieszanki sałat lodowej, pekińskiej, pomidorem i delikatnym dodatkiem innych warzywek Napoje: Herbata zielona, Herbata [...]

[...] sobie to samo co ja i to nic, że wziął gazowaną :D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/946855fb2e3344c492121ae92ba7d04b.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: to co w misce + surówka z mieszanki sałat lodowej, pekińskiej, pomidorem i delikatnym dodatkiem innych warzywek Napoje: Herbata zielona, Herbata [...]

[...] czas regeneracji trwał dla mnie całą wieczność }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec5fa00c7f2e4596be3acd74888ba7ee.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z kapusty pekińskiej z marchewką, cebulą, pomidorem Napoje: Herbata zielona, Herbata czarna, Kawa, Woda mineralna (szklana but) [...]

Michy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/723d3fbffd6f4d6192eb5bfb465ac980.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, Witamina C 1000 Warzywa: marchew z miski, cebula, papryka, dynia, cukinia Napoje: Herbata czarna, zielona, rooibos, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef460f1244fb4a4c9e13a8cfdbfe6270.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), [...]

[...] wszystko na raty i z dużym problemem.@@-) O wypadach z przeskokiem to już nawet nie wspominam milion przerw. SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem DIETA 100/49/199 1. płatki owsiane, banan, białka jaj, migdały 2. kasza [...]

[...] końcówce- ostatnia seria nie miałam już sił wskakiwać na podwyższenie i zrobiłam wchodzenie na podwyższenie. SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem Stano Fusion 10g przed treningiem whey 20g po treningu DIETA 106/49/200 1. [...]

[...] problem z utrzymaniem równowagi) W ostatniej serii mountain climber 45 sek, brakowało już aby dobić do 1 min. SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem whey 20g po treningu DIETA 102/49/201 1.płatki owsiane, biłka jaj, migdały [...]

[...] aerobom trochę się rozruszałam i czuję się lepiej :-) Odpoczynek dobrze mi zrobi przed jutrzejszym dniem :-) SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed cardio Carnitin 1000 2 kapsułki przed cardio BCAA Powder 10g przed cardio Magnesium Citrate 10g przed snem Treningi mam ciężkie i zdecydowanie przy stosowaniu magnezu+ bcaa szybciej się [...]

[...] w przerwach między ćwiczeniami na brzuch wykonywałam 15 burpees, dzisiaj wszędzie wykonałam po 20 /-)_ SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem Carnitin 1000 2 kapsułki przed treningiem BCAA Powder 10g okołotreningowo Magnesium Citrate 10g przed snem whey 20g przed treningiem Kapsułki CLA przypominają kapsułki Omegi-3(bardzo [...]