Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

Nie nie, na pewno nie alergia a juz na pewno nie egzema . Wydaje mi się, że to wszystko jest po prostu przez Zimę :P.
Mam tran ale taki w kapsułkach może być ? Bo pić łyżeczką to nie dam rady bo odbija mi się nim przez pół dnia
A co z dietą zrobić ?

Obliques zgodnie z Twoją radą zaczęłam już dziś połykać tran, więc na razie odstawię Omegę 3

Kurczę jakoś nie mogę się pozbierać przez cały dzień żeby na noc nie jeść ww...

Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: surówka z pora, surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki
Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana, Herbata owocowa


Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-03-22 20:55:57

Podglądnęłam w misce którejś Lady żołądeczki . Pamiętam, że lubiłam je bardzo jak byłam dzieckiem i postanowiłam wrócić do tego smaku. Niestety jak się okazało, nie tak łatwo je kupić. Dopiero były w 4 sklepie który odwiedziłam. Na dodatek były z gęsi i z indyka ! Szok !
Nie wiedziałam które kupić i w końcu kupiłam i jedne i drugie
Najlepsze jest to, że ugotowałam je razem i teraz nie mam pojęcia które są które... Choć i tak teraz to bez znaczenia bo nigdzie nie znalazłam wartości BTW dla żołądków z gęsi. W misce więc będą się pojawiać jako żołądki z indyka.


Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: 1)surówka z pora z dodatkiem papryki, pomidora, kukurydzy, cebuli 2) surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki 3) ogórki kiszone z curry
Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda przefiltrowana,



Zaczęłam robić wspięcia na palce obunóż ze sztanga bo przynajmniej łatwiej mi z nią złapać równowagę. Taki ciężar z hantelkami byłby nie możliwy dla mnie do ustabilizowania

Po dzisiejszym treningu potwierdzam, że Potrzeba jest matką wynalazków ! . Udało mi się zrobić wznosy z opadu nie mając nikogo kto potrzymałby mi nogi. Wystarczyły tylko odpowiednio ułożone fotele, stojaki do sztangi i kilka dobrych kg, żeby to wszystko ustabilizować, żeby się nie przesuwało

Aaaaa.....we wtorek mierzonko, już się nie mogę doczekać


Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-03-23 20:53:07

Niedzielna micha

Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: pomidor, ogórki kiszone, sałata lodowa, surówka z kiszonej kapusty
Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Kawa, Woda przefiltrowana,


Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: surówka z kiszonej kapusty
Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda mineralna, Woda przefiltrowana



Wczorajszy dzień chyba nie był dobrym dniem na trening. Wiosłowanie hantelką coś mi stanęło w miejscu... .
W ogóle to podczas MC chyba naciągnęłam sobie jakieś ścięgno w lewym udzie bo czułam, że coś tam leciuteńko boli, ale nie był to ból jakiejś kontuzji . A gdy zaczęłam robić aero to musiałam stanąć jakoś krzywo i przeszły mnie przez całą tą nogę prądy takie jakby sekundowe ścierpnięcie nogi.
Masakra nigdy wcześniej nie miałam czegoś takiego. Wydaje mi się, że to co mi się podziało podczas MC to właśnie w taki sposób się naprawiło


Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: to co w misce + ogórki kiszone
Napoje: Herbata czarna - Kombucha, Herbata owocowa, Woda mineralna (szklana but.), Woda przefiltrowana

Byłam bardzo napalona, żeby sprawdzić jakie mam wymiary a tu takie słabe zaskoczenie :'-( . Najgorsze jest to, że uda nie drgnęły....
Może najwyższy czas zacząć jakąś rotację w odżywianiu??
HELP

a może robię coś źle ?



Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-03-26 20:47:49

w jakim dniu cyklu jestes?
dlatego wole pomiary co tydzien bo wtedy widze fluktuacje jakby co
generalnie powiem ci ze chudniesz cokolwiek by ci sie nie wydawalo

W jakim dniu.. hm.. nie wiem ale @ spodziewany jest na 10 kwietnia
To może rzeczywiście zacznę mierzyć się co tydzień ?
Postaram się uwierzyć w to, że chudnę chociaż tego nie widać

Środa :

Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: surówka z kiszonej kapusty, cebula, pomidor
Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda mineralna (szklana but.), Woda przefiltrowana

Czwartek:

Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: to co w misce
Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda mineralna (szklana but.), Woda przefiltrowana

Wczoraj w pracy obchodziliśmy Dzień Mężczyzn.... i niestety zmusili mnie do czegoś strasznego.... Zjadłam mały kawałek pizzy ! . Czyli nie dość, że to nie zdrowe to jeszcze gluten. ehhh
Na szczęście wczoraj miałam trening





Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-03-29 11:54:42

Święta, święta i już po... a ja mam przez nie taaaaakie zaległości.
Od razu mówię, że w wielkanocną niedzielę i poniedziałek zrobiłam sobie wolne od liczenia BTW . Myślę, że po 2 ciężkich miesiącach mi się należało
Wielki Piątek: i tak jestem z siebie dumna, że udało mi się wyciągnąć niezłe wartości w 3 posiłkach

Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: to co w misce + cebula, papryka
Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda mineralna (szklana but.), Woda przefiltrowana

Sobota to był niestety kolejny dzień bez mięsa, a tak bardzo za nim tęskniłam..

Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki, cebuli, kukurydzy
Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Herbata rooibos, Woda przefiltrowana



Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-04-03 18:31:26

Walka w kwietniu zaczęła się tak:


Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka),
Warzywa: surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki, cebuli, kukurydzy,
Napoje: Herbata czarna-kombucha, Herbata zielona, Herbata owocowa, Woda mineralna, Woda przefiltrowana

Niestety podczas świat zostałam zmuszona u przyszłej teściowej do zjedzenia 1 kawałka sernika i 1 kawałka jakiegoś innego cuda




Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-04-03 18:37:11

tęskniłaś za mięsem? no to dobrze