Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

jaaaaaaaaaan

LevelPl

2 x 500ui week

A jakbym rozbił tą dawkę e3d, żeby korelowało biciem teścia? Całościowo by było również 1000iu tygodniowo

Możesz śmiało tez tak robić ;)

BarteQ BQ

modlic

A tak z ciekawości jakie enzymy trawienne polecicie na wzdęty brzuch.

Enzymy trawienne nie są na wzdęty brzuch.
Co obecnie u Ciebie leci z saa?
Co dokładnie się dzieje?

Chodzi bardziej o posiłki główne. Śniadanie, pre post posiłki. Po posiłku treningowym to nawet kawy kubek nie jestem w stanie wypić, tak pełny jestem. Sam test obecnie.
Zimą npp. Brak orali.
Nawodnienie sama woda, herbata i gazowane od święta. No i bardzo poranne pierdy głośne przy porannej toalecie, aż gołębie z dachu się zrywają. Tak wiem odlanie się bez pierdnięcia, to tak jak dyrygent bez orkiestry.

A tak na nawiasie do moda, przydała by się tu funkcja do edytowania postu jak się gafe strzeli, lub nawet ją usunąć.

modlic

BarteQ BQ

modlic

A tak z ciekawości jakie enzymy trawienne polecicie na wzdęty brzuch.

Enzymy trawienne nie są na wzdęty brzuch.
Co obecnie u Ciebie leci z saa?
Co dokładnie się dzieje?

Chodzi bardziej o posiłki główne. Śniadanie, pre post posiłki. Po posiłku treningowym to nawet kawy kubek nie jestem w stanie wypić, tak pełny jestem. Sam test obecnie.
Zimą npp. Brak orali.
Nawodnienie sama woda, herbata i gazowane od święta. No i bardzo poranne pierdy głośne przy porannej toalecie, aż gołębie z dachu się zrywają. Tak wiem odlanie się bez pierdnięcia, to tak jak dyrygent bez orkiestry.

Mi pomogło ucięcie białka, po zmniejszeniu ilości w makro momentalnie trawienie na plus, wzdęcia odeszły w niepamięć i apetyt się zwiększył ;) możesz zwrócić uwagę jeszcze czy nie masz zbyt dużo błonnika w diecie ;) ewentualnie coś Ci nie służy w diecie ;)

modlic

BarteQ BQ

modlic

A tak z ciekawości jakie enzymy trawienne polecicie na wzdęty brzuch.

Enzymy trawienne nie są na wzdęty brzuch.
Co obecnie u Ciebie leci z saa?
Co dokładnie się dzieje?

Chodzi bardziej o posiłki główne. Śniadanie, pre post posiłki. Po posiłku treningowym to nawet kawy kubek nie jestem w stanie wypić, tak pełny jestem. Sam test obecnie.
Zimą npp. Brak orali.
Nawodnienie sama woda, herbata i gazowane od święta. No i bardzo poranne pierdy głośne przy porannej toalecie, aż gołębie z dachu się zrywają. Tak wiem odlanie się bez pierdnięcia, to tak jak dyrygent bez orkiestry.

Zakładam że aktywność i makro dopięte wiec
Wrzuć sobie prokit 3x50mg
Sanprobi ibs 2x1 tabsie na dzień
Maslan sodu sobie wrzuć do suplementacji
Powinno ruszyć.

modlic

BarteQ BQ

modlic

A tak z ciekawości jakie enzymy trawienne polecicie na wzdęty brzuch.

Enzymy trawienne nie są na wzdęty brzuch.
Co obecnie u Ciebie leci z saa?
Co dokładnie się dzieje?

Chodzi bardziej o posiłki główne. Śniadanie, pre post posiłki. Po posiłku treningowym to nawet kawy kubek nie jestem w stanie wypić, tak pełny jestem. Sam test obecnie.
Zimą npp. Brak orali.
Nawodnienie sama woda, herbata i gazowane od święta. No i bardzo poranne pierdy głośne przy porannej toalecie, aż gołębie z dachu się zrywają. Tak wiem odlanie się bez pierdnięcia, to tak jak dyrygent bez orkiestry.

Możesz spróbować herbatek ziołowych do/po/miedzy posiłkami.
Bardzo często prosty sposób pomaga.
Kolejna sprawa - woda gazowana może pomóc na te problemy zaczynaj od szklanki na czczo i powtarzaj przed każdym posiłkiem, również pomaga.
Tyle że na to potrzeba czasu.
Zmiany w diecie też istotne - tam kolega wyżej wspomniał o białku, i ja się do tej grupy zaliczam że z czasem pojawiają się problemy takie jak się zapomne i podkręce.
Zirid ostateczność.
Ja bym ewentualnie spróbował tej pozycji w większość przypadków pomaga:

https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Enzyme_Complex_PRO-opis38797.html 

modlic

A tak na nawiasie do moda, przydała by się tu funkcja do edytowania postu jak się gafe strzeli, lub nawet ją usunąć.

Jest taka funkcja przecież.

https://tadeuszsowinski.pl/prosty-i-skuteczny-sposob-na-wzdecia

Tu jest fajny artykuł o wzdetym brzuchu ;) i ładnie opisane całe procesy i co się dzieje z nadmiernym i niestrawionym białkiem;)

Mamy tu kogoś z Sibo ?

krzykacz

modlic

A tak na nawiasie do moda, przydała by się tu funkcja do edytowania postu jak się gafe strzeli, lub nawet ją usunąć.

Jest taka funkcja przecież.

jest ale nie do konca... mozesz jedynie edytowac jak nikt nie napisal nastepnego postu. na wielu forach jest tak, ze np. daja ci 4-5 minut do ogarniecia co nabazgrales i edytowania tego, bez wzgledu na to czy ktos odpisal czy nie.