SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7366915

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 375 Wiek 29 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6407
A tu z 107 na 80 zeszło w 7 miesięcy w ten sposób ... Wizualnie to 'uroslem'.Dobra siadam do lektury , dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3748 Napisanych postów 3161 Wiek 33 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16728
Pany mam pytanie. Ogólnie jestem na TRT ale od jakiegoś czasu wgl nie bije ale do czego zamierzam mam otwartego tesc enan stoi już ze 2 miechy bedzie dobry ? Tak samo master enan stoi napoczęty od konca listopada bedzie dobry czy lepiej wyj**ać

Michass90

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24177 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402476
Będzie dobry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5408 Napisanych postów 15422 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388400
Michass90
Pany mam pytanie. Ogólnie jestem na TRT ale od jakiegoś czasu wgl nie bije ale do czego zamierzam mam otwartego tesc enan stoi już ze 2 miechy bedzie dobry ? Tak samo master enan stoi napoczęty od konca listopada bedzie dobry czy lepiej wyj**ać



otwartego masz na mysli, ze kapsel zdjety? to moze stac, ja mam butle enana do trt to czesto kilka miesiecy stoi, bije i zyje

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11632
Poleci ktoś jakiś ciekawy system treningowy, który ociera się o fbw? Lece dłuższy czas na push pull legs i chciałbym zmienić troche. Redukcja i 5-6 dni treningowych jeżeli to istotne. Ewentualnie może być coś innego niż wariacje fbw.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
Ci to znaczy ociera się? Fbw to fbw ,masz trening całego ciała, czyli vos dla początkujących, bo u osób średniozaawansowanych jie ma racji bytu.To dział doping czyli dla osób średniozaawansowanych w wzwyż ;)

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11632
Ppl to trening, który jest modyfikacją fbw. To mam na myśli pisząc że się ociera. Ja na treningach tego typu zawsze robie redukcje. Pasuje mi bo pompa jest cały czas porównując do splita. Pozatym nie jest to wcale dla początkujących.


Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-05-25 05:38:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 610 Napisanych postów 1138 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28686
Jak to nie jest? Fbw na jednej jednostce treningowej vs ppl generuje więcej zmęczenia i objętość. Przy czym by przetrenować porządnie mięsień musiałbyś z 4h siedzieć by każda partie i te nim 3 ćwiczenia zrobić. A to licząc taki trening co 2 dni, nie do zrobienia, bo się nie zregeneruje z i zajedziesz CUN , tym bardziej na redukcji. A bodziec będzie zbyt mały by dać odpowiednią odpowiedź do utrzymania masy mięśniowej. I nie mówimy to o 80 kg chłopie bo ten to mięśni nie ma za dużo i tak może się bawić. Tylko o sobie średnio zawansowanej czyli 95-100 kg (w formie), która ciśnie na bombie.
4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 471 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39968
Ja od dłuższego czasu lecę takim schematem Fbw-pauza-Fbw-pauza-cardio-gora-pauza-dol-pauza-pauza regeneracja spoko i jakoś się progresuje (pracuje na kopalni).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 826 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11632
Mi fbw służy bardzo na redu, splitami jade na masie ostro. Tylko że teraz dłuższa redukcja i troche się nudzi.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium