krisking12Pany, wychodzę z redukcji (niski BF), co tydzień podbijam 60g WW (250 kcal), już 4 tydzień a waga wciąż stoi w miejscu.
260g B, 490g WW, 50g T
3600 kcal
Cardio 7x20 min.
start: 78,7 kg
Tydzień 1: 79,1
T2: 78,4
T3: 78,1
T4: 78,5
Podbilibyście mocniej czy dalej pchać po 60g ww co tydzień aż ruszy?
dmq92Teraz to już tak dodawaj dalej
Czyli rozumiem że na początek dodałbyś mocniej? Tak na przyszłośc pytam :)
Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2021-07-23 12:30:29