SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7392377

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
melatonine z gaba
1

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Albo cialis z Karolina i 2 piwka
1

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 110 Napisanych postów 360 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22833
stojeden
melatonine z gaba


Słabo działa brałem już dużo tego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
a higiena snu jak sie ma u Ciebie? skoro suple nie dzialaja to zostaje Ci zabawa lekami, jesli inne aspekty sa zachowane.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
Dokladnie , najpierw higiena snu, pozniej zadbanie o CUN (wywalamy mocne PW i wieczorne treningi) , pozniej melanotonia i gaba magnez itd,pozniej juz mocniejsze rzeczy .

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Ja od lat śpię po 5 h niestety
Na saa mamy mega większa regenerację i część organizmów tak reaguje i tego nie przeskoczysz, są szczęśliwcy którzy mogą spać normalnie ja do nich nie należę niestety

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
lodzianin1
Ja od lat śpię po 5 h niestety
Na saa mamy mega większa regenerację i część organizmów tak reaguje i tego nie przeskoczysz, są szczęśliwcy którzy mogą spać normalnie ja do nich nie należę niestety


mialem dokladnie tak samo, ale do czasu. tez sypialem po 4h. jak sie udalo przespac 5h to uznawalem to za jakies swieto. zaczalem zwracac wieksza uwage na taka niby p******e, jak higiena snu + wspomagalem sie zwykla suplementacja. efekt taki, ze od kilku miesiecy sypiam po ok. 7h i dopiero wtedy docenilem, co znaczy dobry, dlugi, spokojny sen.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29632 Napisanych postów 62996 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902816
Pw potrafią namieszać wieczorowa pora. Do tego stałe godz snu są ważne robiąc na zmiany można pomarzyć.
Unikanie światła niebieskiego, filtr w telefonie wlączony u mnie non stop, TV nie oglądam prawie wcale przed kompem też nie siedzę. Dotlenienie na świeżym powietrzu wieczorem, odpowiednie jedzenie i wietrzenie sypialni, suple odpowiednie jak potrzeba.
Na trenie wszystko o kant dupy i tylko chemia daje rade.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 590 Napisanych postów 2265 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30054
im wiecej towaru leci tym mniej snu i jest gorszy, a na tych wrednych nandro to nie spie wogole zebym nie wiem co wypil lub ile spalił


Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-08-08 06:25:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
ja swego czasu zajechalem uklad nerwowy, nie wspominajac o kortyzolu, wlasnie mocnymi pre na gerce i innych. ale jadlem je od przebudzenia tak do ok. 15-16 dzien w dzien. wpadlo to w lekkie uzaleznienie. z tygodnia na tydzien co raz mniej spalem. doszlo to do 2h dziennie i koniec snu. odstawilem pre calkowicie i po ok. 2 tygodnia sen zaczal wracac

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium