Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Headspace

Dziś z rana robiłem aspirację i krew zaciągnąłem, taka informacja dla ludzi co nie robią

mesja1905

Biłem dlatego już jest lepiej .
Teraz idzie msm 2x10g dziennie . Cola
Flex, maści . Dobra rozgrzewka . Jechałem
Chwile na bardzo niskim estro rok temu . Plus tren włączyła się nieśmiertelność treningowa i tak właśnie siadły kolana . Jakaś fizjoterapeutka miała
Niby pomoc tak pomogła , ze po schodach nie mogłem schodzić . Miałem już isc robić jakieś rentgen j**nac czy coś , żeby szukać przyczyn . To nie było uraz w jednej np powstały podczas wyciskania . Tylko oba ja raz ten dam
Bol pod kolanami odrazu . Poleciałem
Na wyższym estro wbiłem pbc trochę i coś się poprawiło . Nie czuje nachodzone bolu , dyskomfortu . Nogi ćwiczę w miarę mocno . Siady itd jest Ok . Ale jak zaczynam biegać , 5 min i lipa

ryba266

I co Modzelewski "bez proporcji" na pudle a Suker za nim Imo Suker w ogóle brzucha nie ogarnął

Michalek83

Hejchaczi

Niby poprawa wydolnosci i przyspieszenie regeneracji :p

Ps. Sprawdzacie sobie poziom kortyzolu z krwi? Od jakiego poziomu trzeba zacząć coś z nim robić i jak?

Ja niedawno przy okazji innych hormonów zrobiłem. Pierwszy raz w życiu. I wyszło 2x norma. Endo zlecił mi test hamowania dexometazonem i kortyzol ładnie wyhamował - wiec nadnercza mam ok. Mam teraz zbadać przy następnych badaniach i sprawdzić cyz nadal wysoko.
, wtedy będziemy działać dalej. Bo to było pojedyncze badanie wić nie ma co stawiać diagnozy po jednorazowym wyniku.



Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-02-23 09:52:35

ryba266

pawel82

Ile bym nie wziął mg beta za każdym razem to samo mrowienie , głównie przez to zrezygnowałem z tego suplementu...

Mnie też to wkurviało, a jeszcze też niekiedy dziwnie się czułem po tym. Ale zrobię jeszcze jedno podejście, jak tym razem znowu nie podejdzie to wyślę Krzychowi niech żre

skint73

mesja1905

Ja z tym łokciem tez mam problemy . Zaczęło się podczas boksowania . Z ciężarami hak ćwiczę nie czuje .
Pójdę na worek / tarcze , przestrzele ręka i dziękuje . Tydzień bolu minimum . Wiec jak się zabieram za formę to odpuszczam boksowanie .

Ja odwrotnie. Po treningu tricka zawsze przez 2 dni łokieć boli. A próbowałem już różnych zmian typu: linki zamiast drążka, prosta zamiast łamana, jednorącz zamiast oburącz. I nic nie pomaga, a że tricka lubię, więc ćwiczę

Mesiu, jak Ci się udaje przestrzelić na worku lub tarczy?



Zmieniony przez - skint73 w dniu 2020-02-23 14:12:10