czy boksowanie hantlami spowalnia?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 182 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3842

Chciałem się spytać czy boksowanie hantlamiu (oczywiście małymi ciężarami) spowalnia. Bo słyszałem wiele teori jedne muwią że przyspiesza inne że nie ma wpływu a jeszcze inne że spowalnia. Niech ktoś napisze jak jest na prawdę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

Jeśli chodzi o szybkośc to tu masz wszystko "opisane":

https://www.sfd.pl/SZyBkOśĆ-t327931.html

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

mareno

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 200 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 843

Nie spowalnia. Cwiczenia z gilzami maja na celu poprawienie szybkosci oraz sily ciosu. Tutaj trzeba jednak uwazac, bowiem zbyt ciezkie gilzy moge miec odwrotny skutek do zamierzonego - latwo o kontuzje. Najlepiej jesli ciezarki maja 0,5-1 kg.

http://FightingClub.pl
http://LewyProsty.wordpress.com

...

Thai-Mati

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1496 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20005

Kolega wyżej dobrze mówi.Odpowiedni trening przy użycu małych hantelek może poprawić szyybkość jak i technike ciosu.Najlepiej wykonywać któtkie,ale bardzo intensywne serie

How much can you know about yourself if you've never been in a fight?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zgadzam się z tym sam stosuję ten bajer

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Nie spowalnia, ale ogólnie na zwiększenie szybkości też nie ma wielkiego wpływu

Ogólnie zabawa dla wyczynowców, laicy nie powinni się w to bawić.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a co powinni robic laicy??Jak znasz lepszy sposób na poprawienie techiki a przy tym szybkości ciosów i do tego poprawienie wytrzymałości jeśli chodzi o trzymanie gardy, to napisz to krisowi, a nie po prostu mówisz, czego ma nie robić, ja uważam, że ma to znaczny wpływ na szybkość ciosów, robiłem miałem efekty

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Żadnych dynamicznych ruchów z obciążeniem.

Niech robi to co na treningu. Worek, tarcze, walka z cieniem, sparringi, trening siłowy.

Ty to inna bajka jesteś. Łamiesz wszelkie zasady, a to nie jest dobre

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A czy ja napisałem dynamiczne ruchy???Powoli niech szlifuje technike z hantlami szybkość tez bedzie szla, ale nie tak jak po biegu bokserskim, a co do worka to odradzam dla poczatkujących, bo początkujący ma się uczyc prostować rękę do końca.
A do tego co dobre to efekty, których Ty nie potrafisz udokumentować

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Szybkość idzie jak uderzasz szybko a nie z hantlami.

Nikt nie powinien prostować ręki do końca...

Oraz jakie dokumentacje efektów? Czego Ty chcesz?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie ważne, nie chce mi się z Wami kłócić, bo nie mam po co...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

nie spowalnia nie obawiaj sie ;]

Lipen - zgodze sie z tym ze napewno ma to pozytywny skutek na wytrzymalosc rak (tak w skrocie)

Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-02-02 21:45:29

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat