SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7369562

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Zbadam jutro rano na czczo cukier i zobaczę wynik. Do ww już wracam, dodałem 50g wegli i co tydzień będę dodawał kolejne 50g wegli.

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
Na czczo, jak na czczo. Po obciążeniem dopiero się dowiesz jak Ci tam wszystko działa.
Na tym forum masz dziennik Tadeusza Sowińskiego, z tego co pamiętam pisał iż nie jedną osobę wrzucał z HF na HC od razu i wyniki bardzo szybko się poprawiały. Możesz poczytać, bo warto, takie dziubanie po 50g węgli niby spoko, ale w pewnym momencie będziesz w najgorszym możliwym punkcie dla kontroli glikemii kiedy tłuszcze i węgle będa w proporcji 1:1 kalorycznie i wtedy na pewno będzie Ci ciężko się naprawić.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Dokładnie uwazam jak kolega wyzej. Ogolem niezle masz nasrane(w organizmie) jak masz taki cukier a ttlko to teraz poglebisz


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 13:15:57
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958


omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Czyli jak trzeba by postąpić aby było dobrze (lepiej) dla zdrowia i organizmu?

Czy niedzielne ładowanie ww może mieć wpływ na dzisiejszy poziom cukru?


Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-10-09 13:32:30

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Ja bym wszedl z dnia na dzien na zbilansowana. Większość tluszczy jednonienasyconych i z 2800 kcal na start. Potem powoli dokladac.

Okolo 20% fatu max w diecie bym zaczął.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 13:46:29

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 13:46:58
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Zbadam jeszcze jutro rano ten cukier. Jaki powinien być wynik tak mniej więcej na Hf? Będzie źle to odrazu zrobię jak pisałeś.

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
70-99 ale dla osob aktywnych itp to raczej ponizej 90 zdecydowanie

Kwestia tego tez czy nie byles odwodniony i czy dobry glukometr(najlepiej porownac z badaniami w labie lub tez sa specjalne plyny do testow w aptekch)


Ale i tak krzywa najwięcej powie


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 14:12:54

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-09 14:13:24
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22423 Napisanych postów 32891 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 403323
Warto też zwrócić uwagę na niski ładunek glikemiczny i równomiernie rozłożyć węgle w ciągu dnia.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 959 Napisanych postów 2729 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46484
KLAJTA
Czyli jak trzeba by postąpić aby było dobrze (lepiej) dla zdrowia i organizmu?

Czy niedzielne ładowanie ww może mieć wpływ na dzisiejszy poziom cukru?
Ja jak załaduje wegle to przez tydz tak mi cukier wyooerdalal po 3 pierwsych posilach ze czaami odcina na chwile dlatego p******e te.ladowania a po tyg sie uspokaja i wraca do normy wszystko


Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2019-10-09 13:32:30
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium