SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7428100

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
mesja1905
Dobrze Natan wiesz o co mi chodziło


Chciałem tylko zaimponić hyhy




Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/09/2019 22:45:48
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100321
Ile dajecie testa na mostek? Taaak wiem mało kto już to robi, ale ja muszę odpocząć od towaru.

Kompleksowe prowadzenie online.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 439 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 75126
robertjudi
Ile dajecie testa na mostek? Taaak wiem mało kto już to robi, ale ja muszę odpocząć od towaru.


Jak chcesz odpocząć to zejdź z niego. Co to za odpoczynek kuć się tak samo tylko mniejszymi dawkami ? Organizm wciąż jest w tym samym stanie tylko dostaje mniej niż zazwyczaj.

Dopóki Walczysz Jesteś Zwycięzcą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 586 Napisanych postów 874 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45833
Pewnie co człowiek to opinia, ja przez 6tyg dawalem 0.5cm (125) enana co 4-5 dni. W między czasie odpoczywalem po zabiegu i doprowadzilem wyniki do norm.
1

Ziomku mój Ty zawsze przy mnie stój w drodze na melanż czy w drodze na bój.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
robertjudi
Ile dajecie testa na mostek? Taaak wiem mało kto już to robi, ale ja muszę odpocząć od towaru.


1ml cypo raz w tygodniu
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622
Ile macie w swoich treningach serii do upadku? Tj rozumiem ze ta ilosc sie zmienia, ale czy np macie treningi gdzie nie macie ich wcale?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
To zależy od konkretnego mezocyklu. Ale przeważnie są serie do upadku u mnie. Nie każdy też tak trenuje, niektorzy się łatwo przetrenują na seriach do upadku. Inni myślą że robią do upadku, a tak naprawdę jescze sporo do niego brakuje itd.

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622
Jasna sprawa, pytam ogolnie, bo wiadomo ze kazdy ma swoja metode sprawdzona, ale jak widze te filmy na yt ciagle nowe haselka rob do upadku, kolejny bez upadku lepsza regeneracja to ja sie zastanawiam skad to biorą.
Druga sprawa wiecej macie do upadku na redu czy na masie, czy nie ma to znaczenia tylko po prostu dokladanie w mezocyklu az do stopu progresju
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
Właśnie wczoraj pokazywał koleś jakieś badania że właśnie tylko te ostatnie powtórzenia są tak naprawdę efektywne. Jak masz serie z 3 powtórzeń to wszystkie trzy są efektywne jak serie z 15 powtórzeń to tylko ostatnie 5. Co nie znaczy że wcześniejsze nic nie robią. Ale tak naprawdę efektywne są ostatnie.
1

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 232 Napisanych postów 690 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21622
Po prostu nie wyobrazam sobie jak mozna np progresowac z ciezarem na redu na niskich kcal jeszcze robiąc do upadku cwiczenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium