SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7357415

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35059 Napisanych postów 89949 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 940990
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5399 Napisanych postów 15417 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388341
ja tez jak bylem mldoszy, wierzylem w suple to siedzialem czasem i po 2h na silce, co teraz wiem, ze bylo glupota... ale samo to 2.5h x6 to jest 15h tygodniowo treningu silowego ja bym musial spac chyba 12h w dobie i zrec niewiadomo ile, zeby dac rade i nie czuc sie jak kapec.
1

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie twierdzę że kolega tak robi ale można i 3 godziny...pod warunkiem, że jest internet ;)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Prawdopodobnie przyczyna jest taka sam jak ta kiedy ktos mowi, ze trening FBW jest do dupy bo w ogole nie jest meczacy
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798
Możecie tez popatrzeć na to ze nie liczy treningu jak wy, może w te 2,5h wchodzi 20 min rozgrzewki na początek, później półtorej godziny trening i z pół godziny Cardio, już 2,5 jest, a wyglada od razu lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2650
Do treningu wliczam 15 minut rozgrzewki i około 20 min rozciągania pod koniec treningu. Tak mam rezultaty to tak robię myślę że jak w miesiąc poprawiłem wyciskanie na klatę o 15 kilogramów to chyba elegancko?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Spoko wszystko do czasu.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Jak w miesiąc poprawisz wynik o 15kg.... To nie wiadomo ile to procent maxa. Jak kolega Dymek napisał, wszystko do czasu, później stagnacja, irytacja, zaczynasz robić tak sobie żeby coś robić FBW 3 razy w tygodniu i nagle progresujesz.

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280
Dobry trening to dobrze wykonane serię robocze a nie nap*****lanie 3h na siłce

Kompleksowe prowadzenie online.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2650
Nie wiem co wam to różnice robi ile zajmuje mi trening? Tyle ćwiczę bo tyle lubię i tak mi dobrze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium