SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7361528

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Wxn lub pro nutrition.
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
ryba266
Znalazłem tą WXN robią wysyłki za graniczne także super. Tam jest 10mg na kapsułkę od jakiej dawki polecacie zacząć? Na jakich dawkach Wy lecieliście? Pytam bo nie wiem ile słoików zamówić.


Bierz po 10mg, najpierw jedna dawkę. Będzie ok daj 2* dziennie z dala od posiłku z ww. 20mg czasem było dla mnie ok, a parę razy to bardzo nieprzyjemne sajdy miałem.
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
A jak ja mam węgle około treningowo, trening zaraz po przebudzeniu i pracę na nockach. To co ja mam to wtedy po wiedzmy w pracy chrupać? Bo myślałem że to raczej przed treningowo. I trochę się to gryzie z tym żeby nie łykać tego z węglami.

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24176 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402457
przed treningiem masz posiłek ? ile czasu ?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
No niestety jak joszka ma pomóc w redu to tej zasady trzeba się trzymać. Ja nie mam tego problemu bo zawsze trenuje rano na czczo. Natomiast osobiście to bym nie przykłada jakoś szczególnej wagi do tego, że przed treningiem musi być. Swoje zrobi tak czy siak, jeśli chodzi o redu.
1

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
Zaraz przed węgle proste z białkiem

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2447 Napisanych postów 24176 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402457
to bierz między posiłkami , przed treningiem odpuść
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
Tak zrobię dzięki

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94821 Napisanych postów 364811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670165
ryba266
Zaraz przed węgle proste z białkiem


Ale chcesz redukować ? To po kija ci te węgle ?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
Nie lubię treningu bez węgli. Czuje się osłabiony, nie mam pompy. Trening z dupy wtedy. Węgli mam mało w sumie i są tylko około treningowo.
Wcześniej miałem trochę inny rozkład w ciągu dnia. Pracowałem na dzienna zmianę, trening po pracy. Od rana żadnych węgli. Węgle tylko przed i po treningu. Bardzo pasuje mi taki układ. Teraz na nockę i trochę się to poyebalo.

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium