SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7417206

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1660 Napisanych postów 5479 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 94310
wszystko prawda panowie. kazdy musi znalezc sposob na siebie, ale tez nie ma co sie zamykac na inne metody. tez kiedys zajawiony lecialem systemem 20 powt skladajacych sie z czterech mini serii po 5 powt z przerwa 7s po kazdym 5 ruchu. i co? i dupa. zero progresu. wrocilem na stare smieci i w magiczny sposob wszystko ruszylo do przodu
2

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
dmq92
No ja też 4 Max 5 czasem, treningow w tyg bo inaczej regres na każdej płaszczyźnie.

Teraz jak gh i insa idzie to ten 5 w sumie bez problemu. Ale wcześniej bez szans.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-06 08:09:51


Jak już pisałem dużo zależy od wspomagania i odżywiania

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941356
I od człowieka , każdemu może co innego pasować i na czymś innym będzie robił progress...
Każdy musi dobrać indywidualnie trening pod siebie...


Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-06 08:30:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja robię dłuższe treningi , ale dwa dni na regenerację i naładowanie , muszę mieć , do tego praca fizyczna . Kiedyś ćwiczyłem co drugi dzień i tez byłem zmęczony ( mało regeneracji ) i pomimo saa.. Mój organizm potrzebuje więcej . Teraz jak mam dwa dni pauzę , to i lepiej się ćwiczy , fajna pompa . Każdy jest inny .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
To raptem Ci wychodzi jeden tydzień 3 treningi potem 2 treningi i znowu 3 treningi i 2 treningi... jeżeli oczywiście robisz tak jak mówisz że trening i 2 dni off.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2650
Panowie, co jakiś czas regularnie wywala mi jakieś syfy na barach i klacie a hormony mam raczej w normie odkąd zszedłem z bomby na początku grudnia. Doradzi ktoś coś po za dobrą higieną i kremem nawilżającym?
Prolaktyna 14,77 ng/ml 4.04 - 15,20
Estriadol 31,67 pg/ml 7,63 - 42,60

Edit: hormony przed bombą ten sam lab te same normy
Prolka 11,37
Estro 13,07
Może jednak zbić trochę estro?



Zmieniony przez - PatrykSłowik w dniu 2019-03-06 10:47:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 35120 Napisanych postów 89980 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 941356
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Prolke mozesz leciutko zbić, ćwiartka caba wystarczy w zupełności.
A jak co jakiś czas syfi to może od żarcia tak Cie wysypuje, przeanalizuj co jesz wtedy gdy syfi.
Po weglach czesto syfi, po śmieciach, po czekoladzie...
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
A na syfy to nie ma byc krem wysuszajacy?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2650
marianzulek
A na syfy to nie ma byc krem wysuszajacy?

Ty no dobre pytanie! suchą skórę mam wchoy to myślałem że nawilżyć trzebaby na chłopski rozum XD
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium