Rozszyfrowałeś mnie Kebul ;-D Tymczasem Pianka Znalazłem w pobliżu 2XU A:1 Active Nie wiem czy będzie opcja przymierzenia na miejscu, XXL to taki spory supermarket sportowy Moje wymiary to -wzrost - 180cm -waga - 85kg -klatka - 105cm Jaki rozmiar mógłby być najodpowiedniejszy dla mnie? Tabela rozmiarów [...]
[...] test 8 min w koncowym rezultacie daje praktycznie to samo, wiem bo testowalem sie na 2 sposoby i nawet z testu 20min mialem lepszy wynik delikatnie niz z 2x8min. Ja na twoim miejscu widzialbym czy trenazer pokazuje poprawnie po tetnie tzn. jade poweidzmy dzisiaj 200W na tetnie x i jak pozniej to samo 200W robie na tetnie 1/2x to znaczy ze cos nie [...]
[...] też jestem przekonany. Wiem też, że podobnie do Ciebie, sama w zawodach za szybko nie wystartuje. Nieśmiałe z was robocopy czy co, nie wiem. Oj tam zaraz nieśmiałe.. jakby mi tu na miejscu jakieś WW zorganizowali, to już bym wystartowała.. niestety u mnie każdy wyjazd, to ciężka operacja logistyczna jest póki co.. ale 18.05 to nie tak długo;-)
[...] wchodzi "głęboko" :-) w tej chwili siadam "tylnie" 2 x w tygodniu głęboko- tyłek dotyka łydek ( co nie do końca oznacza że jest ok) , więc spoko :-) próbowałem robić front squat ale niestety sztanga powyżej 50 kg nie chce się trzymać na miejscu, czy to z krzyżowaniem rąk czy normalnie :-) Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-05-04 21:08:42
[...] rzeźba jak u naszego ojana chyba nie jest mi pisana. Trzy - spadek w karku mnie powalił, kilkakrotnie mierzyłem bo nie mogłem uwierzyć, że smalec odkłada się nawet w tym miejscu. Ostatnie, niestety wszyscy mieliście racje, że o 45cm bicku mogę zapomnieć %-) Ale to nie znaczy, że nie będzie :-> Nie udało się dzisiaj czmychnąć na trening, żona [...]
[...] rzeźba jak u naszego ojana chyba nie jest mi pisana. Trzy - spadek w karku mnie powalił, kilkakrotnie mierzyłem bo nie mogłem uwierzyć, że smalec odkłada się nawet w tym miejscu. Ostatnie, niestety wszyscy mieliście racje, że o 45cm bicku mogę zapomnieć %-) Ale to nie znaczy, że nie będzie :-> Nie udało się dzisiaj czmychnąć na trening, żona [...]
[...] MAGora - odpuść, podobnie było z pulsometrem, przez pytanie Kabo - po co ci- też zrezygnowałem ). Poddałem się już na rozgrzewce jak znowu zaczęło mnie szarpać w tym samym miejscu co ostatnio i jeszcze doszło pomiędzy łopatkami. Nie kombinuje już więcej, bo zatracę przyjemność z treningów. Wracam do normalnego intuicyjnego splita, bo te plany [...]
Orzgów jeżeli kpię z fan śląska to pokaż w którym miejscu to napisałem. A jak nie t to głowa w wiadro i zabulgotac. Lubie wszystko ale nienawidzę jak mi się wkłada w usta nie moje słowa.To że sugeruje dalej wycinkę to dlatego że fan ma taki plan a dodatkowo napiszę że jak dot nie to scena jego Hawk. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-09-27 [...]
[...] bym się zesrał z połową tego %-) (ale bym uznał, że zaliczone) Mimo tego, że buty dużo dają, siada się w butach do PC rewelacyjnie ale mimo wszystko bym pracował na twoim miejscu dalej nad mobilnością. Im łatwiej będzie Ci się siadać w butach na płaskiej podeszwie tym lepiej będzie w butach do PC. Co do samych butów to prezentują się [...]
[...] bo nic nie osiągnąłem A co do dalszej wypowiedzi, którą edytowałeś. Ćwiczę dla siebie i walczę ze sobą, a ewentualny start w zawodach byłby tylko celem pokazania, w którym miejscu jestem. Więc tematy bomb i 300kg wyników mnie nie ruszają. Temat genetyki, to osobiście uważam, że można jej przypisywać niezaprzeczalne kwestie jak długość ramion, [...]
Nie wiem jak jesz, ale może spróbuj zwiększyć objętość swoich posiłków, mi osobiście mega pomagają szpinak oraz ziemniaki w czasie redukcyjnym. Na Twoim miejscu zrezygnowałbym z L-karintyny, często redukuję na IF'ie i nie raz byłem zmuszony wcześniej otwierać okno żywieniowe przez skręcanie w brzuchu po tym suplu, oraz coś bym zrobił z tą kofeiną, [...]
Jakby taki Nogueira stał w klatce na miejscu Lesnara i przebieg walki byłby taki sam to by mówiono o wielkich umiejętnościach i wielkim sercu do walki Noga, że przetrwał atak takiego czołgu i na koniec wyczarował duszenie na takim bydlaku. A jako iż to Lesnar wczoraj stał w tym miejscu to się mówi, ze sędzia powinien przerwać walkę i Lesnar wygrał [...]
Licze w tym miejscu gdzie brzuch jest najszerszy. Te minimum 100 pompek dziennie robie i nic, ani wytrzymalosc ani sila do gory nie idzie. A tylko 3 kombinacje pompek, czyli wąsko, szeroko i z nogami wyzej. Wąsko robi mi sie trudniej o wiele. Poza tym tez pisalem tam hantle tylko 5kg i sprezyna.
[...] wciaz czuje. Od 3 dni Manola budzi mnie po 5, a na samolot wstawalam o 3 - jestem ciut niewyspana i jakas spuchnieta. Nie wiem jak mierzyc biodra, gdy mierze w najszerszym miejscu (na glowkach kosciach udowych?), to miarka jest wtedy ponizej najbardziej sterczacego miejsca z tylu. A jak mierze na wystajacym kuperku, to mam ja nad koscmi [...]
[...] przeciwnikowi klucz na rękę. Walka: 5minut potem zmiana przeciwnika i znów 5 minut. Walki z kolan. 20 przysiadów z wyskokiem.lekki trucht Rozciąganie. Walki trochę nie na miejscu jak na nas staż. To akurat mój drugi trening bjj większości pierwszy więc ciężko mówić tu o technice ale człowiek zawsze się posiłuje i coś porobi więc kondycja [...]
[...] kiedy poproszą Cię o to Moderatorki lub będziesz pisać podsumowanie jakiegoś okresu, np. pół roku na forum, zakończenie cyklu ćwiczeń itp. Wpisuj czas aerobów i rodzaj aktywności. Dobrze jest mieć wszystko w jednym miejscu, kiedyś może się przydać. Życzę wytrwałości i będę podglądać:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-20 20:39:17
[...] czy może żyją w błogiej nie wiedzy?? Jednak patrząc na twoją pasje w tym co mówisz o BB i sylwetke sądze że jakieś zbędne komentarze typu : "nie warto" etc jest nie na miejscu.Wielki szacunek za to co robisz i powodzenia bo kosztuje cie to wiele wyżeczeń na które mało kto jest w stanie sie zdecydować dla tych kilku chwil na scenie.
[...] Ale chciałem dobrać/zrobić do tego odpowiednią diete. A mianowicie już sobie to wszystko wyliczyłem obliczyłem te kacl i nie wiem co dalej z tym fantem zrobić. Jak te produkty dobrać, możecie mi jakoś pomóc? Jeśli nie w odpowiednim miejscu napisałem lub coś nie doczytałem a było napisane to przepraszam P.S wzrost 162cm, waga 64kg, wiek 20 lat.
[...] ćwiczeniach jest tak, że dopiero wyższy ciężar weryfikuje nam technikę. Przy wyciskaniu 2kg ciężarkami nie czujesz tego co powinnaś robić. Wiadomo, że technika na pierwszym miejscu, oglądaj filmiki, czytaj, nagrywaj siebie żeby wychwycić błędy. Generalnie ostatnie powtórzenia powinny Ci sprawiać trudność. Siłownia to jednak siłowanie się z [...]
Szajba - Chasing The White Rabbit
