ww

Co za Typ. Zrób kiedyś taki myk na masie to zobaczysz u chłopaków którym pomagam a jeden leci 1100 ww działa to pięknie.

Ile masz najmniej ww w posiłku orientujesz się +/-? U znajomej której pomagam która ma zwykle poposilkowo 110-130 berberyna przy posiłku 20t20b40ww zbiła cukier do 62 (400mg)

Lecę od 3mc 500mg do największego posiłku z ww(węgla max 150. Podzielone na po treningu i na noc) b12+kwas foliowy leci Podkład test plus od 3mc Sally (redu). I tak myślę czy jest sens dalej ciągnąć bo poleci vlcd (yoha+Sally) 2.tyg Cały rok można śmigać na met? Jeszcze raz dzięki i zdrówka kolego:)

nie no do kazdego oprócz kolacji do jednego bez sensu po ok max 8j dobrane tak ile wegli po badaniu cukru. Generalnie schemat 10g ww do 1j insy sie u mnie nie sprawdza i tej insy musze dawać mniej bo chyba wrazliwosc bardzo dobra i cukier za bardzo spada. Chce teraz poleciec schematem w wolnym czasie od insy orale a łączenie metforminy z oralami [...]

Cały rok stosujecie? 2x 1 caps do posiłków gdzie najwięcej ww?

ja tam stosuje 4 tabsy w dzien treningowy i nawet w 1 posilku, ktory nie ma ww :-D

To co chcecie powiedzieć że jak łyknę berberynę 4h przed treningiem to jest dobrze ale na 1h przed to już niedobrze i tak samo godzinę po treningu z posiłkiem to źle ale 3h po to już będzie dobrze....?? Ja nie sądzę szanowni koledzy:-) A co jezeli łykiemy na czczo bez ww i posiłek dopiero za 3-4h, co wtedy? Dobrze czy źle??

Wiec to nie fejk %-) jakieś znaczenie ww,tłuszcz? Ok wiec dać w trakcie czy lepiej po? A co za roznica ? Zaczniesz jeść i tak za chwilę to się wszystko wymiesza .

Końcówka redukcji. Zejście z tk.tłuszczową najniżej jak się da. Żeby sobie budować na czysto. Jak bania wytrzyma próbę czasu ;) Mam wysoko WW i bardzo nisko tłuszcze. Zmieniony przez - Siewca Wiatru w dniu 2018-08-24 12:29:31

1-2 dni na niskich ww nie potrafisz przeżyć?

Doradźcie jak robicie rotacje na masie jeśli w dzien nt obetne np 100g ww to podbić tłuszcze z np 1g/kg mc do 1,4g żeby zgadzały się kcl? Czy obcinać węgle i zarazem kcl? Wyżej podałem przykłady Ja lece w dni treningowe 600ww 300b 50t, w nie treningowe 300ww 300b 125t, kalorycznie wychodzi +- 800 kcal więcej w treningowe,

Doradźcie jak robicie rotacje na masie jeśli w dzien nt obetne np 100g ww to podbić tłuszcze z np 1g/kg mc do 1,4g żeby zgadzały się kcl? Czy obcinać węgle i zarazem kcl? Wyżej podałem przykłady Ja lece w dni treningowe 600ww 300b 50t, w nie treningowe 300ww 300b 125t, kalorycznie wychodzi +- 800 kcal więcej w treningowe, oto chodziło dzieki bd [...]

To jest duża różnica w ww i takie coś zayebiscie widać po dniu LC jak masz HC i wieczorem niemiłosiernie jesteś nabity aż pękaty. Dla mnie idealne rozwiązanie na masie. Kiedy trzeba czyli w dzień treningu jest multum węgli az chce sie jeśc i jest duzo siły, a w dni wolne od treningu odpoczywamy od żarcia i psychika odpoczywa.

Doradźcie jak robicie rotacje na masie jeśli w dzien nt obetne np 100g ww to podbić tłuszcze z np 1g/kg mc do 1,4g żeby zgadzały się kcl? Czy obcinać węgle i zarazem kcl? Wyżej podałem przykłady Ja lece w dni treningowe 600ww 300b 50t, w nie treningowe 300ww 300b 125t, kalorycznie wychodzi +- 800 kcal więcej w treningowe, oto chodziło dzieki bd [...]

Te nowe olimpa są mega, w smaku imo lepsze niż gladiator, a makro tskie samo. 20g B 10g T 2g ww na batona. https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Protein_Bar-opis39341.html

Na żołądek to super jest siemię lniane mielone ,łyżeczkę zalewasz gorąca wodą jak przestygnie robi się taka galareta i to pijesz Dodatkowo możesz pomyśleć o enzymach trawiennych i może zejść z ww kosztem tłuszczy Z probiotyków najlepszy wivomixx ,tylko drogi Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-11-01 04:27:22

[...] gaastro ale ciagle z tym walcze, nie moge zrobic amsy bo co wleci wiecej zarcia nie moge zjesc warzyw, po jakims czasie nawet miesa, trawienie do dupy itd. Leci obecnie 760 ww a ja z WAGA STOJE od poczatku masy czyli 4 tyg gdzie bylo 500ww i skoczylo 2kg gliko pewnie bo leci insa. Pomozcie i powiedzcie jakie srodki, probio itd stosowac i jak. [...]

[...] gaastro ale ciagle z tym walcze, nie moge zrobic amsy bo co wleci wiecej zarcia nie moge zjesc warzyw, po jakims czasie nawet miesa, trawienie do dupy itd. Leci obecnie 760 ww a ja z WAGA STOJE od poczatku masy czyli 4 tyg gdzie bylo 500ww i skoczylo 2kg gliko pewnie bo leci insa. Pomozcie i powiedzcie jakie srodki, probio itd stosowac i jak. [...]

[...] gaastro ale ciagle z tym walcze, nie moge zrobic amsy bo co wleci wiecej zarcia nie moge zjesc warzyw, po jakims czasie nawet miesa, trawienie do dupy itd. Leci obecnie 760 ww a ja z WAGA STOJE od poczatku masy czyli 4 tyg gdzie bylo 500ww i skoczylo 2kg gliko pewnie bo leci insa. Pomozcie i powiedzcie jakie srodki, probio itd stosowac i jak. [...]

Panowie mam wynik badan cholesterolu. Wynik(norma) Total 264mg/dl(<200) HDL 46mg/dl(>40) LDL 203mg/dl(0-130) teiglicerydy 74mg/dl(<150) Jem duzo jaj calych, ryb surowych(losos, tunczyk), podroby wpadna czasem. Jakies rady na to? Olej lniany, lecytyna, jakies kapsulki omegi? Aktualnie od 2tyg nie jem ww, Jesli to ma znaczenie.