cie

Ale ten rower Cię wciągnął.. siłowych trzeba się dobrze naszukać w DT :) Paatik nie szukajmy tego czego nie ma}:-( ,była przerwa urlopowo--wypoczynkowa od siłowego ,a nie od rowerowania :-D Pierwszy tydzień siłowego już za mną i jakoś ciężkie te żelastwo {{:-(

Mareczku ja Cię proszę ... " Spróbuj przez jakiś czas wykonywać spokojniesze treningi ... " - to mówiłam ja maszyna - ... bo rozwalasz system |-)}:-(%-) Zmieniony przez - iti706 w dniu 2023-01-03 21:47:41

Mareczku ja Cię proszę ... " Spróbuj przez jakiś czas wykonywać spokojniesze treningi ... " - to mówiłam ja maszyna - ... bo rozwalasz system |-)}:-(%-) Zgodnie z sugestią " maszyny "}:-( środa odpoczynek ,jedyna aktywność treningowa to kółko z kolan 5 x 15 :-D

Walka była ostra, 1kg mniej i by poszło, może dlatego nie poszło że Wzorek Cie porządnie nie trzasnął przed bojem :-)

Walka była ostra, 1kg mniej i by poszło, może dlatego nie poszło że Wzorek Cie porządnie nie trzasnął przed bojem :-) W tym samym czasie ja się rozgrzewałem .... aczkolwiek to ja zgłosiłem Markowi w poprzednim podejściu fakt , że będzie podchodził do próby bicia rekordu świata. Takie są zasady w większości federacji , jesli nie zgłosisz przed [...]

[...] jest rekord ,a Krzysiek po sprawdzeniu pogadał z sędziami i na wyjściu miałem od razu zapowiedz bicia rekordu świata w paraolympic :-D Krzysiek w moich bojach przez lata wyjście z dołu zawsze słabe ,mimo różnych ćwiczeń zawsze jak lewar ,lecz w tym boju po tak fajnym zatrzymaniu ja widzę że raczej nigdy tak dynamicznie na maxowym ciężarze nie [...]

Walka była ostra, 1kg mniej i by poszło, może dlatego nie poszło że Wzorek Cie porządnie nie trzasnął przed bojem :-) W tym samym czasie ja się rozgrzewałem .... aczkolwiek to ja zgłosiłem Markowi w poprzednim podejściu fakt , że będzie podchodził do próby bicia rekordu świata. Takie są zasady w większości federacji , jesli nie zgłosisz przed [...]

[...] kilkunastu którzy maksy robią tylko na zawodach najwyższej rangi :) Jak to w życiu ,każdy z nas jest inny :) A w Trutnv kto mnie namawiał ,ustawiał pod 152,5kg ??? przecież ja sam bym nawet nie pomyślał o tym ciężarze |-) Ja tym bardziej znam wielu, wielu zawodników i nawet Ci o których piszesz nie zrobili życiówek na zawodach..... na [...]

No właśnie Mareczku masz, witam Cię !! J 50 znów nadaje ! 8-)

Jest małe światełko w tunelu odnośnie pracy , dostałem telefon i zostałem zaproszony we wtorek na rozmowę do dyrektora z firmy która nie przedłużyła mi umowy .A to za sprawą pisma które wysłałem do dyrekcji Może zrozumieli Jakiego Pracownika odrzucili ! Stawiam że przyjmą Cie z powrotem :-))

Jest małe światełko w tunelu odnośnie pracy , dostałem telefon i zostałem zaproszony we wtorek na rozmowę do dyrektora z firmy która nie przedłużyła mi umowy .A to za sprawą pisma które wysłałem do dyrekcji Może zrozumieli Jakiego Pracownika odrzucili ! Stawiam że przyjmą Cie z powrotem :-)) Żartowniś }:-(}:-(

Gdzie Cię na tym rowerze poniosło, że tu taka cisza? ;-)

odgrzebaliście mi rocznego posta, ale trudno, trzeba cos odpowiedzieć. anonym: masz sporo racji opisując swoje przypadki, ale ty chyba jesteś pechowcem. Moim zdaniem twoje przykłady są nie tyle przesadzone, co bardziej ekstremalne niż moje. Wiadomo powszechnie, że raz na jakiś czas trafia się ktoś kto może w biały dzień cię zastrzelic na oczach [...]

dobra robota - na wykresie zamiast z kranu pisze z kraju, jeszcze Cie posadza o jakies rasistowskie poglady. szkoda ze nie napisales w jakim stopniu wplywa kozystnie na organizm bo moze warto sie przerzucic. Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-14 16:04:25

49 TRENING SIŁOWY - 5.11.09 (czwartek) 120% CM Martwy ciąg 60kg x 6 80kg x 3 102,5kg x 3 122,5kg x 2 142,5kg x 2 162,5kg x 2 180kg x 2 + podciąganie, bic, przedramię Sene: Grrubas szkoda, że filmiku nie masz bo nie wiem czy Cię puścić na 2x175 czy na 2x 177,5 ... jestem skłonny za tydzień wypuścić Cię nawet na jedną oldschoolową dwójkę na [...]

Bolek: na jakim odcinku jest wykrzywiony do przodu? bo nie wiem czy dobrze cię zrozumiałem, myślałem że się garbisz i jest wygiety do tyłu na odcinku piersiowym a tu piszesz że jest wygięty do przodu. a i nie bardzo rozumiem gdzie możesz sobie ten palec włożyć (oczywiście poza doopą .)

Co zacznie Cie bolec ? Konkrety ... kregoslup, miesnie, glowa ?

Hunter86: kręgosłup czy mięśnie kręgosłupa? (to tak jak byś ćwiczył biceps i móił że cię ręka boli) bo jeśli mięśnie to wiedz że ból mięśni jest nieodłącznym skałdnikiem trenigu (ból zmęczenia nie uszkodzenia). twoje problemy mogą być spowodowane złą formą ruchu, ten powienien być bowiem dokładny, płynny i w osi, jeśli się szarpiesz, gwałtownie [...]

[...] mogę się tylko domyślać, ze na skutek wypadku i wcześniejszych zmian zwyrodnieniowych z Twoim kręgosłupem jest cos nie tak. Może to być ucisk na nerw, niewielkie przesuniecie krazka międzykręgowego, wszystko polaczone z przewlekłym stanem zapalnym. Trafiłeś na kiepskich lekarzy ponieważ wg mnie powinni zalecic bardziej szczegółowe badania. [...]

Najpierw musisz sie dowiedziec co Ci jest, a wiec pierwsze kroki do lekarza i skierowanie do ortopedy. W przypadku oporow powiedz ze Cie bola plecy, itp. Ortopeda moze zlecic RTG - ale nie koniecznie - obejzy plecy i powie Ci co powoduje Twoja wade postawy. Prawdopodobnie jest to popularna skolioza, ale musisz miec pewnosc. Dodatkowo upomnij sie o [...]