cie

,,mirku moj,tys jest jak zdrowie. ile cie cenic trzeba ten tylko sie dowie kto highkick'a dostal''

Ile wychodzi cię na miesiąc suplementacja CM3 ? I jak ją stosujesz.

Po prostu ruszyłeś z kopyta mocno i może spotkać cię to co mnie spotkało. Cały tydzień zawalony interwałami i areo z siłownią, bez sensu.

Dekę nie chce za skurvysyna jezeli masz kogos nie bedzie z ciebie w łuzku zadowolona zalezy czy cie przyblokuje w sumie to 200 mg na tydzien tesc moze i by dał rade to naprawic. Sezon jest juz w pełni ruszył bym z jakims teściem a nie omką. ale to moje zdanie. zreszta omka ta nowa to juz nie to co stara seria nie kopie tak i nie daje takich [...]

Problem w tym, że jak się to wszystko podliczy to tam jednak sporo kalorii już jest, więc boje się dodawać coś jeszcze. Mogę Cię jednak zapewnić, że kolejny posiłek nie jest już węglowodanowy lecz białkowo tłuszczowy. Czyli jem ryby wędzone (makrela, łosoś), kromka pełnoziarnistego i popijam to oliwą z oliwek:)Do tego dorzucam właśnie jedno jajko. [...]

[...] bialka w bilansie dziennym. Ale rozumiem, kiedys sie zniechecilem do pewnych owocow z duza iloscia bialka i po 15 latach jescze mi do konca nie przeszlo. Mozesz zamienic tluszcz w formie orzechow wloskich olejem z orzecha wloskiego, jesli cie ten smak i zapach mimo doswiadczen nie obrzydza. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-14 22:42:06

POWODZENIA W TEŚCIE!!! Myśle że nieźle cie rozniesie!

kojot, prosze Cie o kontakt, napisz na gg lub na mail [email protected] prosze !

kurde stać cię na optimum a kupujesz ekono?

@Przemmo358 Jeśli to uwaga np. do mnie to mogę Cię zapewnić że zajadam tylko potreningowo, ew. czasem do owsa dosypię białka, to zapas na dłużej ;-)

mysle ze za dużo się chwalicie a za mało robicie. ja mam mniej wiecej takie wyniki a drążek traktuje jedynie jako cwiczenie na plecki w fbw po 5 serii/tydzien a sam waze 96kg pozdrawiam Zmieniony przez - magic_key w dniu 2012-05-21 09:42:08 He, he to jest żart? A wiec prosimy Cię bardzo - udowodnij nam to, bo samo pisanie jednak nam nie [...]

Mateusz - jak Cię znam to technikę maż nienaganną, czyli prawidlową, a normy wiesz jakie są, będzie na pewno dobry do wysłania im.

Mateusz technika wzorowa,wynik kosmiczny i na pewno nikt Cię nie przebije. Jakbyś chciał to mogę Ci ten film skonwertować do rozmiaru 29 mb i wysłać mejlem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-05-23 08:43:04

Proto pisze na forum,że ma życiówkę 22-powt. z 20-kg i to jest ten film.Damien ma 24-czyli Mateusz idealnie wpasował się w środek :)Co do Twojego dylematu Mateusz,to jak zrobisz kilka treningów z 20 kg,to bankowo poprawisz wynik Damiena.Jeśli chodzi o ten konkurs Edge Nutrition,to możesz sobie dać luz,bo i tak już nikt Cię nie przebije :)

No Lukasz - Ma wage 85 kg tyle co ja. Kurde nakręciłem jeszcze jeden film z tego konkursu, ale już teraz mi się wydaje na max dopracowany - też 30x. Kurde nie poddam się. Teraz jest wolniejsze i jeszcze dokładniejsze podciąganie, kontrola róchu - jeszcze takiego nie mialem, z resztą zobaczymy. Tam są podciągacze zawodowi - z nimi nie ma żartów w [...]

Marek-czyżby dwa nowe rekordy życiowe? Nic się u nas nie chwalisz?-musiałem Cię wyłowić aż od "starszaków"? :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3cnsxOap6vQ http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wmcNYzsnRC0

[...] 5-Nasz Krzysiek-26-powt 6-Igor Jaworski i ja-25-powt. Uczestników 19-razem z naszą niezawodną Martą :) Wyniki trochę skoczyły,bo Robert pozwolił robić szybszym tempem.Oczywiście pełny doprost i przeniesienie brody było kontrolowane.Co do Mateusza,to trochę szkoda bo fizycznie miał 38-powt.,ale Robert miał zastrzeżenia przy 2-powt. odnośnie Jego [...]

Mariusz-tak celowo chcesz trochę zredukować czy tak samo wyszło? No to chyba Mariusz za niewiele ponad miesiąc widzimy się na żywo na zawodach w Ustroniu? :) Jestem bardzo ciekawy czy wreszcie pojawi się tam ktoś z 4-ki:Czerniawski,Wrąbel,Marcinak,Skowroński? Coś czuję,że jednak ktoś z nich się pojawi :) Zgadza się Łukasz został niewiele ponad [...]

Popieram cię Mateusz, pokaż Ryszardowi że mistrz jest tylko jeden i zdeklasuj go na jego własnym podwórku;)

Popieram cię Mateusz, pokaż Ryszardowi że mistrz jest tylko jeden i zdeklasuj go na jego własnym podwórku;) od jutra zaczynam treningi :) no wiadomo, mam coś do udowodnienia i czuję, że mogę wygrać, jest to dla mnie niesamowite wyzwanie:) dlatego warto było zająć te 2 miejsce, czasem trzeba zrobić krok do tyłu by zrobić dwa kroki do przodu :)