cie

niezle ciezary, ziompel chyba Cie zmotywowal waga ile na + ? kiedy koniec testu?

No Pittal troche Cie wiecej. Ale wiesz... ***ane boczki, wytnij bo psuja efekt. Noi jak danonki- rosnij zdrowo. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-11 23:43:26

kocham cie ratownik przysiady ze sztanga 100*6 <3 owned

To jak kiedys ten dzieciak dorosnie i zobaczy ten test to strzeli sobie w glowe : bo albo Cie ktos zapina albo spiewasz disco polo

axel patrzac na Twoje ruchy to bym Cie widzial u boku mandaryny

****a znowu mi powiadomki padlu zTwojego testu, cos ten temat nie za bardzo mnie lubi... Dzis na treningu bylem sam... bo kumpel wolal sobie na gg siedziec niz cwiczyc , szkoda slow pewnie bajerowal jakoas malolate nie syp pelnej miarki tylko do tej kreski tam!! ja tam walilem cala miarke i chyba skoczyl sie mniej wiecej tak jak powinien jakies [...]

peko nie! to jest metalowy stoleczek z drewnianym siedzem i oparciem!! BPL temat Cie lubi , moze Ty nie lubisz mnie Kumpel mowil ze wazyl dokladnie i pelniutka miarka wychodzila ponad 23g Na filmiku z wioslowania gapilem sie w lustro Sie robi mistrzu nie bede prostowal do konca Podsumowanie Planuje na poniedzialek [...]

No ty lajdaczko za***isty test , zmiana konkretna tgrzeba Cie chyba w gazecie umiescic Dupy nie dales i o to chodzi. Teraz dalej idz ta droga a bedzie mega konkret.

leszcz chudy ale i tak Cie kocham :*:*:* co do zmian , to jak Bananowy , plecy najlepiej poszły , siła konkret , widac że ten ryz z kurczakiem Ci służyłw pracy nie spodziewałem sięaż takiej zmiany , jest dobrze tylko ten pas...

Często tu zaglądałem, ale sie nie udzielałem. Jednak jak zobaczyłem podsumowanie to nie moglem nic nie napisać. Poprostu wspaniały postęp, robi wrażenie. Nie martw sie oponką też taką mam ale troche mniejszą 89 cm P.S Nie kruszyłeś metki do HP, że tak Cie wy****** ??? Pozdrawiam

no to lepiej jakbys tak napisal bo czasami ktos o mniejszym stazu (pamietaj o tym) moze Cie nasladowac i kompletnie nie wiedziec co brac z posilkiem a co na pyusty zoladek

Progresu nie mam z czym porównać bo nie widze zdjęć na 1 stronie, ale wierze że jest po wymiarach, wadze. Także gratki i dalej do przodu. Jak pisałeś na 1 stronie, że wyglądasz jakbyś nigdy na siłce nie był tak teraz śmiało można powiedzieć, że kolega pare razy cię wziął ;)

[...] się . Moc trenować na pełnych obrotach to najlpesze co może Cię czekać , także głowa do góry i poszedł na salę ;d Najgorzej jak się chce ćwiczyć, a nie może z powodów zdrowotnych . Bo sam innych wymówek nie uznaję ;p Masz tu taki mały motywator, jak chcesz to przeczytaj : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Motywacja_w_sporcie.-t775211.html Pozdro

Jak dla mnie wyglądasz za***iście ale wydaję mi się, że leciuteńko na brzuchu cię zalało ;d Przedtem lepiej wyglądał on. Za***iście i tyle ;d też chciałbym tak wyglądać i dążę do takiej sylwetki :) (troszeczkę lepszej ;d) ale naprawdę Gje Zet :)

TAK DALEJ A FORMA CIĘ NIE OPUŚCI :)

Ale Cię szprycują tymi zaszczykami, biedna Twoja dupa Zdrówka po raz enty!

Mroczny trzymam kciuki za pozytywny wynik badania! Poka plan, widziałem już Massami to i Twój bym sobie obczaił Zirgin byłem koło 15 Jesteś stacjonarny czy weekendowy ? Pocieszę Cię, że na pierwszym roku ponoć jest u was największy odsiew, więc jak przetrwasz to już z górki jakbyś potrzebował jakieś notatki to mam koleżkę na 3 roku, mógłbym [...]

Tutaj znajdziesz pomoc i materiały. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Tu jest pełny program super dunks III TRENING Program ten zawiera jedenaście stopni, które powinny być wykonywane w podanej kolejności: 1. rozgrzewka 2. rozciąganie 3. ćwierćskok 4. wznoszenie łydek 5. wstępowanie 6. skoki na łydkach 7. skip 8.krzesełko 9. przysiady 10. rozciąganie Podane wyżej ćwiczenia jak ćwierćskok , wznoszenie łydek , [...]

[...] to nowych srodkow tylko po to, zeby ktoregos dnia odkryc, ze po wakacjach, kiedy przestales trenowac, a silownie odstawiles po sezonie zimowym, jestes moze nie tyle w punkcie wyjscia, ile boli cie swiadomosc, ze te odzywki nie popchnely cie dalej, tak jak na to liczyles natomiast, zeby saa zaczely dzialac, to nie polecam ci zabawy, jezeli nie [...]