cie

chwal sie chwal, brakuje mi tego... wez sie gon ja cie nie lubie ale w MC 100kg nie bierzesz

hej Koluszek musze Cie ponadrabiac, bo widze, ze niezle juz jedziesz a jaka masz w tej chwili dietke?

oj jak ja dobrze Cie rozumiem no to kolorowych

Koluszek wzslalam pozostale 2 dni. przerwy miedzy seriami od 40do 60 sek. moze byc ciezko, ale staraj sie wykonywac wszystko poprawnie a ładnie Cie roz**ie

Tytuł Bloga dobry. Wracając do Twojego Pytania, niestety muszę Cię zmartwić, ale robienie 'czystej masy' to cięzka sprawa i bez dopingu , a nie posiadajac odpowiedniej genetyki , raczej nie do wykonania.. Mozna zminimalizowac "skutki", w postaci odładania się tłuszczu, poprzez trzyanie się diety.

Ja myślałem, że Cię jakaś czarna dziura wessała Ładnie na klatę ciśniesz Ja tyle nie robiłem jak zaczynałem ćwiczyć pozdr :*

A co, chcesz żeby ktoś Cię pobił ?

Everrku- kto Cię tam wie Radziu- ,,marudzisz" jak baba Nie piszcie teraz bo foty będę wstawiać Przybliżę troszkę moje posiłki Więc, rano poszła jajecznica z mięskiem i chlebkiem razowym Później miałam ochotę na coś słodkiego, więc skusiłam się na owocki + białeczko Teraz pieczeń z indyka z makaronem i pieczarkami No, a póżniej [...]

fajniutko na tym zdjeciu wyszlas Obli bede bral Cie...

Nie jesteś. Ja cię widziałem dużo starszą i byłaś tak samo ładna

Kolusiu, a jestes pwena, ze cie podlewa od tych wegli, a moze to kreta tak podzialala. Zawsze troche wejdzie wody, po odstawieniu krety w szybkim tempie jest ten 1kg mniej No i zalezy tez jak jadlas dotychczas, bo jak na niskoweglowodanowej, to zawsze wraca trcohe wody przy weglach, bo na niskoweglowodanowej to czesc, "chudniecia" to [...]

tak na serio to tylko bronzer dobrze cie odblokuje po tym suplu

[...] mogłeś napisać: "aikido jest skuteczne na ulicy, nawet przy kilku napastnikach" - Bardzo rozśmieszyła mnie twoja wypowiedź. Na kilku to żadna sztuka walki cie nie przgotuje a aikido to i na jednego się nie nadaje. Dlatego prosiłbym cię, żebyś nie opowiadał więcej takich rzeczy, bo mijają się one według mnie i wielu osób z [...]

Na plecy przynajmniej daj podciaganie. na przedramiona jakis sciskacz lub zwijanie ciezarku na sznurek, z tego co widze to interesuja cie lapy i klata co jest rzecza normalna u sezonowcow. Namowilbym cie na trenowanie nog, ale jesli nie chcesz tego robic to nie zrobisz, to twoja decyzja

A jak bedziesz jadl owsianke z jajkiem to Cie zaleje? Wszystko zalezy od bilansu kalorycznego, nie od jednego skladnika. Moze Cie zalac, nie musi. Mimo wszystko, wzialbym sie na Twoim miejscu za jedzenie pozadne.

[...] boli przy gryzieniu, jedzeniu itd. W tym wypadku dentysta po prostu spiłuje trochę wypełnienie bez borowania itd. I w zasadzie od ręki powinien. I idź to skonsultować jak najszybciej, bo przez internet nikt cię nie wyleczy a z zębami żartów nie ma :P. Może chociaż będziesz się mniej stresował. Zmieniony przez - germaine w dniu 2011-01-26 20:27:24

I co w związku z tym-wiesz już wszystko?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Posłuchaj-zajmuję się tym od 15 lat i nie czuję bym wiedział WSZYSTKO, a po miesiącu to wiesz...ile zjesz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

hehe no wiem że tam w grę to już nie tylko suple wchodzą;-) a więc biorę się do pracy, starając się zbliżyć do tego ideału :-) mam nadzieję że Cię nie zawiodę i że może będziesz mogła i chiała mnie kiedyś za wzór pokazywać :-D hihi dzięki Obli miłego dnia :-)

Na ulicy przecież nie bedziesz się z kimś cackał. Jak Cię atakuję to obezwładnić(chwilowo...jeśli nie jesteś wystarczająco silny to wtedy brać tyłek w troki i wiać) lub obić go tak żeby Cię zapamiętał na długi czas. Jest na na tym forum wiele aktykułów dotyczacych samoobrony, który styl lepszy itp. zwykle " o wyższości karvata nad stylami [...]