cie

on ma łykać efke przy takim %bf ? no prosze Cie... nie spałem dzisia... jutyro opisze to u siebei w teście wiec jak coś źle mówie to przymknij oko ale wiem że dobrze mówie

ale chcialem sprawdzic inny trening a nie stale to samo, na nastepnym trenigu dalej bede robil to co wczesniej I co? Już wiesz czy taki trening działa lub nie? Po jednym razie? Zawodny weź sie za siebie, bo Cie cały gainer dojedzie

Nie ma co dawac fot w polowie zdjec- chyba, ze 1,2 ale w pozach, zeby cos widac bylo jak juz chciales/zmusili Cie wrzucic.

muza fajna prawie to samo sluchasz na treningu co ja ostatni utwor wymiata wioslowanie to ----> cwiczysz tyle lat to tchnike powinnienes miec juz opanowana w jakims stopniu tam duzo kg przeciez nie ma zebyc Cie tak ciagnelo do takiej pozycji w jakiej cwiczyles wioslowanie hantelkiem moze byc

dzięki poprawiłeś mi humor jak ta hantelka Cię wyciągneła z ławki haahahahaha

to w sumie nie jest smieszne zawodny i jak Ci przy***ala ta hantelka w leb kiedys , to niczego Cie to nie nauczylo?

jak Saiobek dzisiaj w pracy mieliśmy chwile słabości ale Mateusz , dzięki stary , lubie Cie jako człowieka , ale jako "kulturysta" , sory. inna bajka j. Miętki

No czekam jak wyzej na podsumke, przybylo Cie cos?

tu trzeba się poświęcić,przyłożyć. jak będziesz wszytsko robił na od******l to takie same będziesz miał wyniki. każdy tu ocenił Cie obiektywnie. zrób redukcjie do kości,a potem pomyśl o masie na low carb.

[...] glupoty ... pffff Rozumiem, mozna nie miec predyspozycji do byc strongmanem, ale tak jak napisal mietki nic nie moze stanac na drodze zeby wygladac w miare dobrze. Zobaczcie zdjecie banana (sorry stary, ze Cie w to mieszam ) sprzed kilku lat i porownajcie z terazniejszymi fotami. Dwie inne osoby. Praca, praca i jeszcze raz praca. Sam zawsze [...]

[...] jako niewyobrażalną zbrodnię. Kilka lat później dzieci zaczęły wychowywać się na Rambo i teraz okazuje sie jak wiele to zmieniło Queblo, nie odbieraj tego tak osobiście. Nie uważam Cię za naiwniaka i nie chciałem Cię urazić. Tak mi się wymskło, bo nie ukrywam, że postawę uznającą najemników za bohaterów uważam za nieco naiwną Co do [...]

[...] to będą ostrzeliwani z resztą tam są jeszcze Amerykanie,Brytyjczycy itd. i ich się nikt nie czepia mimo tego, że wykonują swoją pracę tak samo jak inni (swoją drogą ciekawe ile było takich akcji tyle że tuszowanych..) 3) to czy perspektywa owych żołnierzy była perspektywą właściwą oceni sąd. Na razie sąd uznał, że dowody są zbyt [...]

HP ze zwisu, tym bardziej, że jest traktowane jako ćwiczenie na barki - szczególnie mocno boczny akton. Gdyby robić z ziemi wyszedłby z tego ciąg podrzutowy, ew. rwaniowy przy szerokim rozstawie rąk. Swoją drogą w hp z filmu wygląda jak by Cię telepało po pół puchy mesomorpha naraz. PP mnie zmotywował, wracam do sił i też poszło 105kg.

Uznałem, że bez sensem jest robienie super serii dwóch pierwszych ćwiczeń. Tak więc walczyłem w każdym z nich z osobna co jak widać daje od razu lepsze wyniki siłowe (co mam nadzieję przełoży się także na masę itp) Jeśli bardzo zależy Ci na bodźcu masowym to właśnie ss są wskazane. Zresztą pewnie dopiero odp pumy cię uspokoi.

Też się zastanawiałem czemu Cię tak długo nie ma

Ale mogę Cie poczęstować duchem Podhala :-) chyba że wolisz wilka morskiego :-) /SFD/2022/4/22/226c2ae859664447b57f75d95da6a7f8.jpg

[...] chcialbym wiedziec... ? w sumie to po tym jak kilka razy widzialem Cie w 2009 roku to myslalem, ze juz sobie ten sport odpusciles... niespodzianka bylo zobaczyc Cie znow w formie na MP w Golubiu. Masz szczescie, ze Hi-Tec Cie przygarnal bo to na pewno duzo lepsza firma od Treca, wiec zycze powodzenia... moze dzieki nim utrzymasz forme dluzej

Jestem, w piątek wróciłem ze szkolenia i muszę powiedzieć, że stała się straszna rzecz, a mianowicie we wtorek - drugiego dnia szkolenia SKRĘCIŁEM KOLANO ...{{:-( Na SORze powiedzieli, że więzadła są całe ale zobaczymy jutro, bo idę do ortopedy. Jednocześnie moje pierwsze podejście do treningu I'BODYDUILDER dobiega końca -ale myślę, że tylko na [...]

No to teraz koniec pitu-pitu i bierz się do roboty };-) Mis nie chcę Cię martwić ale wymiarowo to bardzo podobne jesteśmy ;-D

[...] a FREESTYLE :) No to moze jeszcze cos odnosnie samej jazdy ? Na poczatek powiem, ze nie ma duzego znaczenia czy bierzesz do nauki instruktora czy nie. Z nim nauczysz sie szybciej, ale samemu tez do tego dojdziesz (ja sam nigdy nie jezdzilem z instruktorem i gdy skoncze 18 lat mam zamiar samemu zrobic sobie kurs na instruktora ), tak wiec wybor [...]