cie

Oraz z zawodnikami "Tarzana"Rumia Krystianem Lochem i Wojciechem Bronowickim: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zawody otwierał i zamykał Eligiusz Grotha wraz z oficjelami: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Live też wyglądał super, a na poprzednich zawodach był w o wiele słabszej formie, więc... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

hahah co Cię nie zabije to Cię wzmocni

[...] - dla tych, których mózg w nocy "zapomina", że ciało ma oddychać. Często wstajesz niewyspany, rano boli cię głowa lub w nocy budzisz się nagle przerażony? Możesz cierpieć na bezdech senny, chorobę, podczas której mięśnie gardła i języka wiotczeją, blokując przepływ powietrza, które utyka w górnych drogach oddechowych. Sen w masce [...]

haha no tak niby Werdum mowi to typowo w zartach, ale jak Helwani sie spytal czy to jest disrespectful to Overeem odpowiedzial wymijajaco 'synek! synek! bo jak ja cie *******ne to cie krew zaleje'

Ściągałem drążek z wagą mojego ciała spokojnie 10-12 razy. Podciągnąć nachwytem mogłem się jedynie 2-3 razy. Przez kilka tygodni to samo. W ściąganiu drążka cały czas był progres, a w podciąganiu nic. Dałem sobie spokój z maszyną, a zacząłem się podciągać (głównie negatywne powtórzenia) i doszedłem bardzo szybko do 7-8 podciągnięć nachwytem. [...]

Przypomnij mi się- pomyślimy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Wstrzymaj się deczko- od września startujemy z POWAŻNYMI treningami W AKCJI "Trenuj z nami CYKLICZNIE" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Yeah Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Aha i jeszcze jedno-- nie piszę to po to że cię olewam, taka jest procedura, zresztą większość będzie cie odsyłać do tego tematu dla tego nie ma innego wyjścia-- nie masz odpowiedniego przygotowania-- potem pojawią się pytania związane z urazami z twojej strony dla tego radze [...]

Jesteś, ale jak Iza przeczyta tytuł filmiku - to będzie cię ignorować do końca konkursu:)

Jesteś, ale jak Iza przeczyta tytuł filmiku - to będzie cię ignorować do końca konkursu:) Paatik...a uświadom mnie gdzie jestet Kebul...:-) jest czy mi się nie wydaje??|-)

[...] a siłownię mógłbyś odwiedzac 3 x w tygodniu a w dni nietreningowe mógłbyś pomyślec o aero albo sesjach hiit w przypadku redukcji. Mówię tak bo trzy lata stażu jest ciekawym przygotowaniem pod sumienny i satysfakcjonujący trening. Nie powiem Tobie z czego masz ułożyc dietę bo to tak jakbym Cię okaleczył, spróbuj sam to zrobic i podac [...]

Dziura2- Rzeczywiście,to co powiedziałeś to pewna wada KM, wynikająca z jej specyfiki. U mnie w sekcji (Gdynia) niestety nie ma stroju z ochraniaczami zakrywającymi całe ciało (taka,zbroja z ochraniaczy,tylko nie wiem jak to się fachowo nazywa) na której można by przećwiczyć 90% technik z użyciem realnej siły.Takie rzeczy widziałem tylko na [...]

Crazy boy- po częsci masz rację i rozumiem twoje wątpliwości. Na "ulicy" raczej dostaniesz w łep niż ktoś cię zacznie dusić.Jednak tak jak w każdym procesie nauki,tak i podczas nauki Krav Maga, treningi rozpoczęły się od podstaw i od najprostszych technik obrony przed najprostszymi ataki. A duszenie jest takim właśnie prostym [...]

Słuchaj - to jest tak. Zazwyczaj jak ktoś się za bardzo wychyla to reszta ma wrodzony odruch zgnoić go i ściągnąć do parteru . Oczywiscie jest to w pewien sposób związane ze sposobem promowania i reklamy kravki - po prostu jest jej dużo i nie jest do końca zgodna z prawdą - mowa oczywiście o reklamie. Zresztą sam zobaczysz jeśli pochodzisz trochę [...]

na necie znalazłem coś takiego co o tym myslicie. Tam jeszcze były zdjęcia. Wielu gosci gada niezłe bzdury na temat kombatu - zobacz mity na temat krav-maga (np. na różnych forach dyskusyjnych - polecam dla rozrywki www.sfd.pl). Mity o systemie Krav-maga Mit #1 Gadaniem głupot jest że "Krav-maga" to cytuje: "zbiór brudnych [...]

[...] koleś, który chce Cię dziabnąć jest bandziorem czy szlachetnym rycerzem, któremu coś się pomieszało i wziął Cię za bandziora? W obu przypadkach umiera się tak samo ale przeciez nie kazdy w obecnych czasach umie sie tak poslogiwac nozem!! ludzie pomyslcie troche zanim cos napiszecie przygotować to się zawsze trzeba na najgorsze, a nie na to , że [...]

Sens jest ZAWSZE Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]