cie

OK. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Biniu- jeśli w czasie tych 4 h prowadzimy AKTYWNY tryb życia-to to już JEST KATABOLIZM... A JEŚLI TE STANY SIĘ POWATARZAJĄ (bo rozmawiamy tutaj nie o diebie JEDNEGO DNIA,ALE OGÓOLNIE) TO NADAL OBSTAJĘ PRZY TYM CO POWIEDZIAŁEM./ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Spoko- tylko poproś mamę o więcej gęstego Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Oj... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] upadki nic nie pomoga, gdy z uscisku wypusci Cie rzucajacy odpowiednio pozno. Po prostu kaplica. Swoje doswiadczenie opisalem odnoscnie walk z zapasnikami na treningu bjj. Poza tym nigdy nie dalem sie zlapac do suplesiku. Wbrew pozorom ciezko jest cos takiego wykonac na zawodniku bjj, ktory zaraz po rozpoczeciu walki schodzi do parteru

Ha ha Witam Cię Mateusz :) wiem, który nawet bardzo dobrze :) zadzwon najlepiej do trenera od kogoś ..791 148 495 .... najlepiej Ci wszystko wytłumaczy :) albo napisz sms-a na pewno odpowie :) ja dokładnej rozpiski nie znam więc Ci nie podam ....:) Pozdrawiam Cię :)

Działu męskiego? A na jaiej podstawie tak twierdzisz? Z Ladies wyleciałaś, bo masz swoje własne koncepcje i nie potrafisz się dostosować - zapoznaj się z regulaminem tegoż działu. Zapewniam Cię, że zdjęcia wykonane na wprost, w pozycji neutralnej oddają prawdziwy obraz sylwetki. Póki co, nikt nie wie, jak wyglądasz, a czytamy wciąż Twoje jęki o [...]

[...] odpada, jak nie ebdziesz ćwiczył nóg to nigdy nie bedziesz miał konkretnej sylwetki a dodatkowo jeśli bedziesz tylko ćwiczył góre kolana beda przeciażone i szybka kontuzja cie spotka i koniec z treningami na poczatek ja osobiści polecałbym FBW, a tym bardziej że grasz w piłke wiec lepiej żeby trening czynil cie lepszym zawodnikiem, ale to nie [...]

A kto cię trenuje fifi?

Czyli można powiedzieć, pośrednio Piotr Głuchowski Cie trenuje ;)

Twojego trenera poznałem w Żelistrzewie - może Cię wiele nauczyć! Niestety zdjęcie jest niewidoczne. (Korzystałeś z opcji jakie daje SFD ?)

Dobrze trener Cie prowadzi. Ponad kilo mięcha na miesiąc. Fifi, jaka bomba? %-)

Dobrze trener Cie prowadzi. Ponad kilo mięcha na miesiąc. Fifi, jaka bomba? %-) sugerujesz że oprócz tych fotek, szły jeszcze rozpiski %-) Fifi nie bądź taki daj info co i jak - nie wszyscy mogli być na MP

A skąd miałeś czerpać energię, jak w misce nie ma tłuszczu? Za to białka nie pożałowałeś. And: Twój organizm musiał od cholery energii zużyć na utlenianie białek. Dodatkowo musiał jakoś związać związki azotu (amoniak, który Cię trochę podtruł) Interwały 1:1? Przez 30 minut? No, no. :-) Ambitnie. Tabata ma 2:1 ale trwa tylko 4 minuty. No i okresy [...]

Przy tak restrykcyjnej diecie to nic dziwnego, że tak Cię sponiewierało. Ale poczułeś tylko słabość, czy jakieś walenie serca etc? Swoją drogą myślałem, że mimo "tłuszczówki" (albo raczej zero/low carb) będą po treningu jakieś symboliczne chociaż węgle. Dieta jest wg zaleceń odgórnych (tzn. trenera)?

13.08.2014 DNT środa Ledwo łażę po wczorajszych nogach :-D Widać było dobrze - jak boli to rośnie :-) Dziś odpoczynek bo i tak nie mogę się ruszyć A dopiero co mi pisałeś, że ból nie oznacza, że weszło hehe. Mamy Cię.

[...] we wrzesniu po wakacjach - się coś ruszy. Ale może to i lepiej, zdążę nabudowac więcej mięśnia no i poprawić odstające partie ( czyli większość hi hi ;-) ) Przy mojej zaj...cie szerokiej talii to i tak zawodnik żaden ze mnie nie będzie :-) ale tak dla własnej satysfakcji i na pamiątkę chciałbym to zrobić kiedyś :-) Co do treningu czekam tylko na [...]

rozumiem, ze zalało Cię i ogarnąłeś dietę na 3200? bo to chyba nie o tej diety taki zalew? GEneralnie widać, że masa idzie %-)

Wrzucaj bo bardzo Cię tu brakuje!

Ale po co kick przy suście? Jak w suście jest prop. A z resztą takimi kickami można sobie "zepsuć" cykl, bo meta silny środek i po jej odstawieniu nie ma już tego wow. A czy Cię podleje czy nie to zależy od tego jak i co jesz i od tego jak kontrolujesz estradiol. Kolega dobrze/nie dobrze radzi by dodać bold, nie dobrze bo to pierwszy cykl i po co [...]