cie

Wiesz, Cavior - mogę Cię o coś spytać ? Tylko się nie denerwuj. Ale widziałem już "ataki" i one są...aikidowe. Owszem, możecie powiedzieć, że trenujecie obronę, ale...przed "aikidowym" atakiem raczej. Przeważnie wygląda to tak, że wyprowadza się bszerny zamach lub głębokie wyjście i...kończy na tym. W sytuacji realnej jets [...]

Spec ze mnie żaden ale bułek pszennych, szynek, ryżu białego i miodu nie jadamy. Wydaje mi się też, że masz za dużo białka jak na kobitke, a kaloryczność też chyba póki co za duża. Podleje Cię, zaniż ją trochę a potem stopniowo zwiększaj i obserwuj jak reaguje ciało

Jedź na tym. Bd dobrze tylko musisz patrzeć czy cię podlewa czy nie. Jak bd cie na tym podlewało utnij trochę wegli na koszt tłuszczy. Ale to wyjdzie w praniu. Jeden tyje od tego drugi od tego. Ja np się świetnie czuje w takich proporcjach. Każdy jest inny pamiętaj o tym. Wszystko bd wychodzić w praniu. Powtarzam patrz w lustro! Bd wszystko [...]

[...] i musiała sobie sama zabijać zwierzątka, żeby zjeśc mięso - wtedy bym została wegetarianką Jednakże podziwiam Cię, że umiesz w taki sposób żyć i funkcjonować U mnie w mieście jest taka fajna knajpka Vega w Rynku na parterze serwują dania wegetariańskie, a na piętrze wegańskie ponoć pyszne rzeczy tam są - muszę się kiedyś tam wybrać [...]

ja w sokowirówkę nie inwestowałam Jeżeli jednak temat Cię interesuje znalazłam taki temacik o nich : http://wegedzieciak.pl/viewtopic.php?t=3611&highlight=sokowir%F3wka i drugi bardziej filozoficzny http://vegie.pl/topics52/1442.htm Ja jakbym miała się decydować to na wyciskarkę ręczną żeby te soki na prawdę miały dużo dobrych właściwości. [...]

Nastepny ciekawy test :) Napewno bede zaglądał i dopingował. Na diecie sie nie znam za bardzo wiec poprawiac Cie nie bede, lecz w suplementacji w DNT druga porcje mono zmienilbym na storma. Powodzenia i zapraszam do mnie :)

to troche cie ta wódka pogieła najlepsze lekarstwo w twoim wieku w miare odpowiednie:płynąć dalej z tematem mówie ci........

princepola-poczytaj link. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

mbik dzięki za wsparcie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] ani odmierzać posiłków co do grama, bo to takie utrudnianie sobie życia . ale po prostu pilnuj, aby jeść naprawdę dużo, szczególnie jeśli trenujesz na dwóch frontach. w miarę możliwości - dużo mięsa, jajek, wszelakich twarogów, ryżu, ryb, a chleb biały postaraj się zastąpić jakimś pełnoziarnistym, czy czymś. oczywiście, uogólniając. keep goin

Plan słabiutki-potem wyliczę błędy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ale angażujesz te same partie w prawie identycznt sposób zaniedbując inne, albo trenujac za wiele ogólnie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

makelroj mam nadzieję, że nie odbierzesz mojej wypowiedzi negatywnie, to nie o to chodzi, że chcę w Ciebie uderzyć, ale kiedyś napisałeś w moim temacie już mówie: zaczął bym masowac do wiosny (przeciesz i tak cie nikt nie widzi w zimie na golasa)a odpowiednio przygotowana dieta ograniczy przybywanie fatu do minimum, i pużniej redukcja i na lato [...]

[...] zawirowan. Dzisiaj jak widze Komorowskiego w TV to lece do łazienki bo mnie na wymioty zbiera. A mysle ze problem jest tez taki ze GROM podlego Sztabowi Generalemu a przeciez jesli sie dobrze orinetuje w niektorych panstwach takie jednostki podlegaja bezposredio premierowi albo komus w tym stylu. Jak sie myle to mnie wyprowadzcie z błędu. [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I [...]

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Plan jest kiepściutki- urośniesz na nim 2-3 tygodnie, a potem tyle samo cxasu zajmie Ci regeneracja, by cokolwiek dalej robić... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] upadki nic nie pomoga, gdy z uscisku wypusci Cie rzucajacy odpowiednio pozno. Po prostu kaplica. Swoje doswiadczenie opisalem odnoscnie walk z zapasnikami na treningu bjj. Poza tym nigdy nie dalem sie zlapac do suplesiku. Wbrew pozorom ciezko jest cos takiego wykonac na zawodniku bjj, ktory zaraz po rozpoczeciu walki schodzi do parteru

Działu męskiego? A na jaiej podstawie tak twierdzisz? Z Ladies wyleciałaś, bo masz swoje własne koncepcje i nie potrafisz się dostosować - zapoznaj się z regulaminem tegoż działu. Zapewniam Cię, że zdjęcia wykonane na wprost, w pozycji neutralnej oddają prawdziwy obraz sylwetki. Póki co, nikt nie wie, jak wyglądasz, a czytamy wciąż Twoje jęki o [...]

Też prawda Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/