cie

Antos, przestań już, bo jestes na przegranej pozycji. Vito to mądry facet. Kiedy widzi, że nie ma wielkiego zagrożenia, to spokojnie może pociągnąć parę rund. To było zresztą widać że mógł go skończyć wcześniej, niestety. Z Sosną też na 100% walczyl? Na kalkulacje to on nie miał głowy w walce z Lewisem, ale w walce z Adamkiem jak najbardziej. To [...]

nawet nie smialbym nazywac cie znawca. mialo to byc o areoli ze jest przereklamowany bo taka prawda. cienki jak sik weza haha smiesza mnie tu wasze dywagacje o jakis holmesach lewisach. zejdzcie na ziemie albo wytrzezwiejcie wkoncu i tego ze adamek w cruiser by pozamiatal tez nie bylbym taki pewny. od lebiediewa jest slabszy to raz. a dwa ze [...]

[...] "duża" walka w HW na przestrzeni kilku najbliższych lat (chyba że bracia zawalczą ze soba, albo Solis wróci i zrobi rewanż). Bardzo fajny, poruszający wiele ciekawych spraw, art: SERCE TO NIE WSZYSTKO "Nie tak miało być. Zawiodłem, przepraszam" - powiedział Tomasz Adamek (44-2, 28 KO) po wrocławskiej gali, podczas [...]

Dzień 44 - wtorek Dzisiaj samopoczucie było odwrotnością wczorajszego - okropne. Spałem do tego ledwo 4,5h. Trening JJ dzisiaj odpadło, nie wyrobiłem się czasowo, ani nie chciałem iść ze względu na samopoczucie. Przyszedłem na siłownie to tak się skupiłem na treningu, że zapomniałem o zmęczeniu. Unoszenie ramion bokiem w górę na wyciągu 10x1kr [...]

Najlepiej mieć jednego trenera który Cię pokieruje. Siłka też jest ważna ale nie w tym wieku.. tylko Cię spowolni. Chodź sobie tylko na Kicka i szlifuj technikę a siłą zajmiesz się później. Tym bardziej że masz swoją kategorię wagową (na siłowni rozbudowujesz muskulaturę a co z tym idzie zwiększa sie twoja waga). Kickboxing, rozciąganie i bieganie [...]

Aminokwasy Zbede jesli dobrze sie odżywias i dostarczasz odpowiednia ilosc białka chyba ze intersuje cie zwiekszenie wytrzymalosci na Treningu to mozesz Kupic BCAA i brac prze treningiem. Ze spalaczy zrezygnowałbym na twoim miejscu jesli nie masz problemow z tluszczem i nie robisz redeuckji a jesli intresuje cie pobudzienie na treningu to wypiłbym [...]

Może i to nawet do gorszego jeśli uważasz że jesz dużo to i tak widocznie za mało jedz więcej, więcej się ruszaj i przesstań myśleć o tym że tu cie boli tam cię szczyka, dodatkowo doruć jakieś witaminki i minerały może masz jakieś niedobory

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Jutro-znaczy już dziś-przypomnij mi się Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dokładnie- do tego planu musisz przystapić WYPOCZETY. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] się pójść do dermatologa musisz przed wizytą zrobić wymaz z krosty. Jest to jedyny sposób na trafienie w odpowiedni lek. O dziwo dermatolodzy bawią się w strzelanie w ciemno odn. antybiotyku a podstawowy problem jest taki, że bakterie które wywołują krosty reagują na 1 albo 2 antybiotyki z 20 dostępnych także prędzej cię szamani dobiją niż [...]

Może panna cię tak nie pociąga albo jakiś stres cię dopadł.. Nie ma co zwalac zawsze na hormony. :-)

Ibok napierdziela Cie wątroba,albo nerka??

Ibok no idziesz jak burza,gratuluje. A pamietasz może prosbe kolegi??? Miałes pomierzyc oponke tzn wysokoks i grubisc i ile wazy. Prosze CIE jeśli bedziesz rzucał oponką to pomierz ją dla mnie plissss. Ważne to dal mnie jest :)

Ibok super Podziwiam cię i szanuje za to, że tak wytrwale dążysz do celu

Tak samo jak śledziłem cię kolego w galerii tak samo będę śledził tutaj ! Powodzenia !! PS- Dawaj wypiski ciężarów itd możesz podejrzeć u mnie jak to jest rozpisane przykładowo Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-04-26 16:46:22

Żyłki fajne jak sztanga cię uwiera to tak jak wyżej proponuję gąbkę

cała filozofia, którą znamy instynktownie i którą praktykujemy podświadomie od zarania dziejów przez całe swoje życie to wdech przed ciężką czynnością, bez zastanawiania większości ludzi to wychodzi najlepiej. wystarczy się wsłuchać w nasz organizm. ps. chyba żaden szanujący się trójboista nie robi tego bezsensu z wdychaniem podczas fazy [...]

Ym. No, tak jakby... Groch z białym ryżem i masz pełny profil aminokwasowy, z tego co kojarzę xP Ale to Cię chyba nie interesuje? ;) I żelatyna, ale to wiesz, wchłania się, no, w zeru procentach. Niestety xP Nie wiem, czy potrzebujesz tak dużo białka na CKD. Ja bym dowalił 2g i miał spokój.

Stary to nawet ja nie dam rady tyle zjeść: O Chociaż z chipsami to bym Cie pobił bez problemu - 8paczek dziennie :P