cie

Ja cię podglądam, ale nie pomogę, bo u mnie też zmian brak (chociaz ostatnio przestałam patrzeć na chudnięcie a zaczęłam na nietolerancje pokarmowe, któych mam sporo). Niemniej jednak życzę powodzenia! (i nadal będę podglądać ;-P )

[...] Czipsy Lody x2 Chałka Milka Pierniczki ... + sporo miodu, owoców szuszonych, białego pieczywa Nie wydaje Ci się, że to może być powód tego, że nie widzisz zmian w swoim ciele? Ja sama nie jestem doświadczona, żeby Cię oceniać, ale dziewczyny już wcześniej pisały, że jesteś już szczupła, a wiadomo, że im mniej BF tym trudniej go spalić i [...]

UAKTUALNIENIE CAŁEJ LISTY NOWOŚCI 13 POSTERUNEK APOCALYPTO AS W REKAWIE BORAT CESARZOWA CZYŚCICIEL DEJA VU DOBRANOC KOCHANIE DOBRY ROK DREAMGIRLS FAUST GOTOWE NA WSZYSTKO SEZON 2 HANNIBAL - PO DRUGIEJ STRONIE MASKI KLĄTWA 2 KONTRAKT NA ZABIJANIE KOPCIUSZEK 3 KRÓLOWA KRWAWY DIAMENT LISTY Z IWO JIMY MAGDA M MAŁA MISS MODLISZKA NAUKA JAZDY NIANIA [...]

Ty mi smaka robisz..... A mnie Marta przyciela kcl...... Tak w ogole, chcialam Ci podziekowac za filmik z wyciagiem dolnym na odwodzenie - nastepne zastosowanie na przyszlosc domowego sprzetu. Mam jeszcze pytanie o ten pasek do kostek - ile Cie ksztowal i gdzie kupilas?

[...] 2 ćwiczenia dynamiczne przed siadami.W jakim celu? Aktywuje Cię kilka dynamicznych serii jednego ćwiczenia.U Ciebie zaczyna się już fatyga jednostek motorycznych przy zarzucie.Na dodatek 5p,a to już potrafi zarzynać. Poza tym,bardzo ciasną progresję robisz: 52,5kg/ 55kg x4+2/ 57,5kg x4+2/ 60kg x3+1 To są wszystkie serie czy tylko właściwe ? 20 [...]

[...] wtedy o wiele większą swobodę psychiczną przy siadaniu i wiele błędów znika jak od pstryknięcia palcami. Przerabiałem to na wielu osobach - włącznie ze sobą w pewnym momencie. Komfort psychiczny daje o wiele większy spokój i łatwiej opanować swoje błędy techniczne. Mnóstwo osób nie zdaje sobie sprawy jak wielką wagę odgrywa psychika w tym [...]

13.02.2014 DT miska 150/80/180 1988 kcal b: 152 g (30%) ww: 181 g (35%) tł: 81 g (35%) I - owsianka, jabłko, jajka, II - gulasz wołowy z kaszą gryczaną + ser owczy III - razowiec z tatarem trening (whey+owoce leśne po) IV - serca z ziemniakami, burak, kokosowy suple: lizyna, omega3, tran, witC napoje: woda 2l, kawa x2, zielona, czarna, zielona z [...]

"Może wreszcie ruszysz do góry swoją masę." Ale nikt nie stwierdził, że ja potrzebuję ruszyć swoją masę do góry! Swoją drogą nigdy nie osiągnę tego przy intensywności moich treningów. "Ćwiczysz je koncentrycznie. A podczas trzymania gardy, jest to wysiłek izometryczny. To coś innego - zupenie innego." Możliwe, że masz rację. [...]

Mnie ciekawi skąd ci wyszło to 2300 kcal przy tej wadze. Toż ja na masie tyle nie dostałam, a ważę 20 kilo więcej od ciebie. Nie chcę cię straszyć, ale przy takich treningach ty na tym nie przybierzesz mięśni, tylko po prostu przytyjesz, jeśli ta kalorycznośc jest za wysoka (no może ci to w sumie tak czy siak wyjść na dobre). To nie są ćwiczenia [...]

Alvin nie mam pojecia kim jestes nie pamietam cie tu i wyluzujcie z tymi fotami

jest i on 1. zayebiście 2. tak, forma - zayebiście w chvj odlotowo ołłł jea 3. Herek - był filmik nawet jak nim o ziemię rzucił 3. nom, Reso aha i : GDZIEŚ KVRWA BYŁ JAK CIĘ NIE BYŁO ?! Adi ja też Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-20 12:18:44

Siema Orson za co cie wyebali

Reso, oczywiście na czacie Cię nie zabrakło Piona

ja Ciebie obracalem ale dowiaduje sie ze teraz Herek Cie ujezdza wiec musimy zakonczyc nasza znajomosc

"Ta pomyślcie logicznie jak dla mnie? po co mi to niby? z gówna nic nie wyrzezbisz więc nie potrzeba mi spalaczy na razie" Rani to by wyjaśniało fakt dlaczego zjadłeś tylko 55 doszedłeś do tego wniosku i chcesz to opchać jakiejś frajerzynie No ale dobra nie będe Cie już oczerniał

Dress co tam? dalej jarasz? Moja Cie pozdrawia Cześć czemu jesteś taki nerwowy Gringo? Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2011-04-09 20:39:42

[...] na każdy. Czemu pechowy dzień? jeśli chodzi o sprzęty, to Cię zdziwię ale 80% ekipiy mocnych wrażeń u nas *******i sprzęt. Tylko reszta kreuje wizerunek nożowników oczywiście nie mówie o *****ach młodych którzy wdvpcyli by kosę za pociągnięcie z bara, tylko o starszym pokoleniu Zmieniony przez - Stoker w dniu 2011-04-16 22:47:40 Zmieniony [...]

raz tylko? stac Cie na wiecej

ooo tu- "kocham cię i tego jak on się nazywał freak mass czy jakoś jesteście brylantami na tym forum" Zmieniony przez - oo0pS w dniu 2011-04-18 16:28:40

głowy nima jakby cię ***nął