cie

[...] ok? Skad mam niby wiedziec jak glupi jest oblocony hipopotam z limppopo . Jesli piszesz ze chcesz zamienic tren na parabolan (ktory defacto jest trudno dostepny mysle oczywiscie o oryginale)to nasuwa mi sie mysl ze cos Ci sie poprzestawialo. Jak ujrzales wypowiedz Uriela "" to zapytales sie o co chodzi a pozniej edytowales i pomyslales [...]

1. i co w tym smiesznego? 2. Jestes jeszcze smarkiem (1986 ) i meta Cie zabije, lepiej wez sie za porzadna diete i solidny trening jak chcesz cos osiagnac, a rezultaty Cie zaskoczą.

SPAĆ NIE JEŚĆ.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

no ciekawe po czym Cię tak wzdęło, bo wiesz wzdęcia to mój ulubiony temat :-D - to moja odwieczna bolączka i generalnie muszę mieć kilka dni czyściusieńkiej miski by ich nie mieć, a każde odstępstwo kończy się "ustępowaniem miejsca w komunikacji miejskiej" :-D a rozważasz całkowite wywalenie mleka? u mnie kompletny brak nabiału zdziałał cuda no i [...]

Gałązka z tym Gobletem może się ktoś inaczej wypowie ale trzymanie na wysokości kolan ma dwa minusy. Raz ze barki są ustawione gorzej. Jak trzymasz na klatce to barki są w lepszej pozycji. Wydaje mi się tez ze lepiej pracują nad utrzymaniem cięzaru. A druga sprawa to głębokość przysiadu. Przy trzymaniu na dole staje się na stepach żeby schodzić [...]

[...] parę megaserii, z treningu na trening widzę też lepszą organizację, nie robię długich przerw między seriami, zamieniłam parę ćwiczeń na inne które wykonuje mi się szybciej. Gdy zdarzy się sytuacja że będę miała mniej czasu to po prostu nie zrobię bicepsa i tricepsa i tragedia się nie stanie ;-) Nie dziwię się Tobie bo gdyby mi trening [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dzisiaj widzialem Cie w tv na zawodach. Gratulacje za pokonanie nawet Mariusza! Nawet wywiad z Toba pokazali

Popieram Naly i ostrzegam Cię Naly że mogą Cię znowu zbanować

trening spoko, ciężary gitez. A co do twojej historii, to ja w porównaniu z tobą to jestem nic i narazie nie tracę nadziei :D Marzyć każdy może8-) a to co ci było że tak cię wyniszczyli w szpitalu?? Ja miałem wyrostek ale po nim udało mi się wrócić i to nawet uważam że jeszcze bardziej mnie to zmotywowało i jeszcze lepszy się stałem ;d

Trening na maksymalnych ciężarach jest dobry,ale jedynie cyklicznie i odpowiednio rozpisany. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

nie zapodawaj gainera bo to Cie tylko zmeczy przed treningiem,najwazniejszse jest bialko jak nie stac cie na aminokwasy to kup wheya i wypij po 20 minutach spokojnie mozna juz pocwiczyc,gainera po treningu i potem juz jedzenie

a probowales obliczyc ile by Cie te suple kosztowaly w Polsce ? bo to chyba sredni interes placic za tauryne czy ZMA + dwa razy koszty przesylki :) czekac i jeszcze kombinowac czy przejdzie ? no chyba ze po amerykanskiej ZMA lepiej puchniesz Borsuk: ten Mike to Cie musi lubic

spytales za kogo Cie mamy ? Ja mam Cie za kompletnego idiote - znajac zycie dieta to smiech na sali i nie cwiczysz nóg ;) dziekuje dobranoc

wszystko zalezy od jedzenia jak jesz prawidlowo z odpowiednia iloscia ww i tluszczy (duzo tez zalezy czy masz tendencje do tycia czy nie) to cie nie zaleje jezeli robisz bledy i jesz zle nawet na propie i winstrolu cie zaleje proste no to powodzenia daj znac po cyklu jak poszlo pozdro

Czego nie zrozumiałeś? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To ćwiczenie na odwodziciele uda i w pewnym stopniu na czworoboczny. Jeśli Ci się chce- rób- nie zaszkodzi Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

dzieki ;) nie zapomne Cie do konca zycia %) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu [...]

Rozpiętki głową w dół wykonuj jak ...rozpiętki na poziomej-poczytaj Atlas Ćwiczeń Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/