cie

już jakby Cię było mniej };-) widziałem, że jesteś zainteresowana występem w Opolu, będziesz w gazie po UMP :-))

Jak Ty sie czujesz maluszku?Chorubsko mocno trzyma? Na pocieszenie ci powiem,że dzieki temu Cie ładnie wytnie :P

sevenload wolny dzień u mnie oznacza, że nie pracuję ;-) ponieważ pracuję po 12godzin to przeważnie dzień na dzień :-) Iccana ogórki kiszone domowej roboty?? Omomom!! Ja Cię chyba muszę kiedyś odwiedzić :)) polka, Agnieszka Hehe no wieszaki były modne dawno temu, teraz nawet są modelki size plus, także to już wychodzi powoli z mody. A [...]

Ania ale Ty masz cialo :-) i ta przemiana z chudzielca na fotach kilka stron wczesniej };-) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-05-30 16:51:45 o ja cie... hehe dzięki ;-D tak wiem, wiem... kobiece kształty haha }:-(

Tak podglądam Cię trochę z ukrycia i mam pytanie odnośnie startu w Sopocie. Czy to Twój pierwszy start? I w jakiej kategorii wzrostowej wychodzisz? %-) Bo może się spotkamy :-D I tak swoją drogą, zazdroszczę, że na takiej misce nie jesteś głodna... }:-(

Przestań juz Ja cie tak zreksuje ,ze zapomnisz ,że jedziesz tam na zawody :P

poczytaj posty podwieszone w dziale trening i odżywianie i inne dzienniki bo jest lipa z tą dietą buła z serem to nie jedzenie ;-) nie dziw się że Cię zalewa Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-10-02 17:49:42

Witaj Patrycja.Dziennik jak należy zrobiony.Małe korekty do treningu.Rozumiem ze trenujesz pn,wt,czw,pt.Nie widzę treningu brzucha i łydek.Brzuch dorzuć na dzień 1 i 3 a łydkę z nogami i plecami.Na klatkę jedziesz pompki na poręczach.Odradzam bo to ćwiczenie możesz zastosować na triceps.Zwracam uwagę ,że kobiety maja inna budowę i inne wymagania [...]

Franii, mocno Ci kibicuję :-D Miałaś przepiękny kostium w tym roku i wierzę, że pudło Cię czeka :D Powiadomki on :-D Ja też wierzę ;-);-) Dziękujee :-) Jak znów nie zacznie kombinować i pozostanie tak ambitna jak ostatnio to sobie poradzi i sukcesy będą. Ze dwa razy byłem (delikatnie mówiąc) zły na nią ale teraz trzymam kciuki. :-)) WCZORAJ [...]

Troszke wstyd, ze dopiero od 6 strony... ale ponownie mam Cie ;) Wierny kibic ;)

[...] klopot kory mialem i ja - odrywasz piety - a to z piety ma isc cala moc przy wyjsciu w gore. Pol roku sie meczylem by to naprawic, teraz jest ok ale dla odmiany unosze palce - to jednak mniejszy grzech i raczej odruch - by caly ciezar przeniesc wlasnie na piety ;) Ps. nowy fryz petarda ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-24 15:57:53

Nie musiałem Cię wypatrywać, nawet podałem Ci rękę %-)

W nawiązaniu do naszej dzisiejszej wypowiedzi w temacie II Nabór, niezależnie od tego jak wysoki poziom sportowy uda nam się osiągnąć w tym roku, musimy Cię Franii bardzo pochwalić. Masz charakter ,masz jaja - czyli to co w tym sporcie niezbędne. Tak trzymaj! Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-08-04 13:29:21 Dzięęękuję ;-D TRENING nogi 1. [...]

nigdy nie jest wystarczająco dobrze:-) ale jak Cię znam to stawiam, że to był chwilowy kryzysik i dziś już jesteś zadowolona

Najważniejsze że zdrowie się poprawia i mimo brania leków na szczęście mocno Cię nie zalało :-) Mi się wydaje, że nie podlało mnie wcale i niepotrzebnie tak się bałam tych antybiotyków. Wczoraj wzięłam już ostatnią tabletkę, zapalenie zeszło i już nie wyglądam jak chomik :-) ;-) Dziś zaczynam odwadnianie, od standardowej diety odejmuje trochę [...]

tu sie ukryłaś , dopiero teraz Cie wyśledziłem ;-)

tu sie ukryłaś , dopiero teraz Cie wyśledziłem ;-) };-) Coś tam trenuję, żebyście sobie nie myśleli, że to koniec ;-D Dziś cały dzień aż mnie nosiło w pracy i wyczekiwałam 16 jak dziecko wizyty gwiazdora, oczywiście od razu po uderzyłam na siłownie,grane były plecy i dwójki :-D TRENING 1. ściąganie drążka szeroko do klatki 15/12/10 2. wiosło 2 [...]

Heeeeeej ! No w końcu wróciłaś- już myślałam, że krasnoludki Cię porwały czy coś w tym stylu. O kurcze, myślałam, że tylko ja na maxa poszalałam po zawodach ale widzę, że to chyba 'norma' wśród osób początkujących. Do MPJiW jeszcze sporo czasu- plany konkretne co do diety już są? Pozdraaaaawiam ;)

Heeeeeej ! No w końcu wróciłaś- już myślałam, że krasnoludki Cię porwały czy coś w tym stylu. O kurcze, myślałam, że tylko ja na maxa poszalałam po zawodach ale widzę, że to chyba 'norma' wśród osób początkujących. Do MPJiW jeszcze sporo czasu- plany konkretne co do diety już są? Pozdraaaaawiam ;) dieta jest cały czas.. no ok, odkad sie ogarnelam [...]

Duzo stuffu...duzo roboty Cie czeka Powodzenia