SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cie

  • Rzoumiem Cię. Ale teraz niestety jest już za późno. Ja czasem sobie myśle, że wielką szkodą jest, że nie poznałem tego forum przed wszystkim, a nie po. Bo mogłem być umięśnionym chłopakiem z kaloryferem na brzuchu, a jestem chuderlakiem bez siły:) Metabolizm wróci do normy. Nie wiem ile to potrwa - ja mam wrażenie, że mój po roku jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 21:42:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje Wam bardzo za to ,ze zainteresowaliście się moim problemem. Pocieszajace jest to,ze istnieją tacy ludzie,którzy potrafią i chcą doradzić człowiekowi ,który sam skazał sie na taki los. Rossi powiem Ci ze ostatni czas byl chyba najgorszym okresem w moim zyciu. Zaczeło sie niewinnie,niby miałam zrzucić kilogramik,a potem juz tak ''przyjemnie [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 22:27:57 Liczba szacunów: 0
  • Tak kolacje dawaj posiłki białkowo tłuszczowe z dodatkiem warzyw oczywiście każdy wysiłek pomaga i na pewno nie masz się co martwić że tłuszcz Cię zaatakuje jeśli będziesz zdrowo jadła i z głową a i metabolizm się podniesie więc szybciej będziesz spalała kalorie poczytaj troszkę a teraz na pierwszy ogień polecam to zobacz co teraz z sobą robisz [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-24 12:04:04 Liczba szacunów: 0
  • marta1223 możesz raportować co się zmienia zimno Ci jest bo masz za małą podaż kalorii a szczególnie tłuszczy zmień to i życie się zmieni jak chcesz zapoznaj się z dziennikami treningowymi i taki załóż będzie cię dopingowało do daleszej pracy

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-25 13:46:39 Liczba szacunów: 0
  • musiałem Cię jakoś zdopingować ale z orzechem to padłem od wczoraj już miałaś jechać na 1500 oszuście nie pomijaj posiłków ściągnij sobie ten dziennik i będziesz widziała ile zjadłaś zjedz sobie jakiś chlebek razowy bo miałaś mało ww w dzień weź posmaruj masłem daj jajko ser i pomidor będzie ok nie dawaj na noc orzechów są ciężkostrawne [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-01 19:36:09 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, że napisałaś w moim dzienniku, bo nie wiedziałbym, że mam do czytania nowe posty ;) Tak jak poprzednik napisał. Dobrze wykonany ACT to wielka męczarnia. Pamiętam, jakim zaskoczeniem okazał się dla mnie ten trening. Myślałem, że wszystko pójdzie gładko, a po 30 minutach nie byłem zdolny do funkcjonowania. 110g płatków to już nie są żarty. [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-27 18:18:36 Liczba szacunów: 0
  • Nic nie będzie potem. W święta nie licz kcal. W ogóle radziłbym nie liczyć. Przecież nikt Ci nie każe się przejadać a pare dni odstępstw od diety Cię nie zabije Ja postanowiłem, że w te święta będę jadł to co wszyscy. W tamtym roku jadłem 1800 kcal w grudniu i to nie było fajne :D

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 18:57:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] go zrobi Ci większą krzywdę. Potrzebujesz energii w postaci kalorii obecnie, która może Cię uratować przed zaburzeniami w rozwoju Twojej budowy ciała, hormonów itd. Oczywiście najlepiej jakbyś jadł wszystko z ekologicznych źródeł. Ale kogo dzisiaj na to stać? Możesz zjeść twaróg przed snem jak lubisz. Jak chcesz możesz szybko zwiększyć [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 17:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Wamprate widzę,ze Ciebie również dorwało to samo,co mnie ok 3 miesiące temu. Musisz uwierzyc,ze waga i wyglad nie mają wielkiego znaczenie w zyciu. Mi rowniez na poczatku ciezko bylo w ogole dopuscic do siebie mysl,ze moglabym wazyc tyle co przed tym drastycznym odchudzaniem,ale w miare szybko sie obudzilam i zadalam sobie pytanie:czego tak na [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 23:09:44 Liczba szacunów: 0
  • Wampirate trochę przesadzasz cieszę się że zacząłeś więcej jeść ale po co biegasz przed snem i rano 2 okrążenia po podwórku ??????? nie ograniam chciałbyś nabarać masy a cudujesz owszem biegaj w dni nie treningowe jeśli ćwiczysz skup się na treningu na obwodach a nie dokładaj jakiś biegów koło domu czy przed snem bo ani to nie śłuży budowaniu [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 08:32:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] na kolacje:łosoś,troche serka wiejskiego,papryka A trening wygladal nastepujaco : rozgrzewka na skakance 20 x unoszenie nog w lezeniu 5 serii po 10 nozyc poziomych(ale ciezko mi sie tu oddycha) 5x10 przyciagania klatki i nog do siebie 15 wspiec na lydkach 4kg 15 przysiadow z obciazeniem 13kg 12 pompek meskich (szalenstwo :D) 15 ruchy [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-30 00:59:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] musial sie obawiac,ze przytyjesz nie wiadomo ile... Jedzonko juz coraz lepiej wyglada,dodalabym do posilków tylko wiecej tluszczu w postaci oliwy i warzyw,oprocz oczywiscie okolotreningowych,oraz mieska i jaj.Chlopaki sie czepiali gdy mialam jogurt w sniadaniu i kazali zamienic na np. bialko z jajek,wiec i ja sie Ciebie czepiam I poki choc [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-31 20:34:11 Liczba szacunów: 0
  • Rozumiem Cię Marto, miałem tak samo Tłukli mi do głowy tylko że trzeba jeść i nie jestem gruby. Ale brak uzasadnienia powodował że dla mnie było to walenie głową w mur

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-02 12:22:46 Liczba szacunów: 0
  • 1. A kto powiedział że chcesz? 2. Tego nie wiemy. Co próbują robić z tym problemem, oprócz wysłania Cię do psychologa? 3. Wydaje mi się że niektórzy utożsamiają sobie anoreksje jedynie z ważącym 30kg kościotrupem na kroplówce w szpitalu. 4. Ile jesz kcal skoro wiesz że już nie musisz zwiększać? 5. Napisz jeszcze raz jaki masz wzrost i wagę. Bo coś [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 17:46:47 Liczba szacunów: 0
  • dlaczego miałbyś trafić koleżanka miała podobnie pomogli jej w w wraszwie bo inne kliniki juz nie chciały jej przyjmować bo się bały a zaczynało się podobnie jak u Ciebie mówie to jako przestroge bo na szczęście się wylizała ale zaczyna się od takiego podejścia takze nie dziw sie rodzicom bo cie kochają i chca jak najlepeiej

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 20:42:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] sie dokladnie zwazyc,bo nadal mam problemy z zalatwianiem. Zrobilam pomiary i jakiejs duzej roznicy od listopada nie ma,chociaz wydaje mi sie,ze sylwetka troszke sie zmienila Pociesza mnie to,ze mam ''zakwasiory'' i czuje ,ze cos porobilam Rossi chcialam Cie jeszcze zapytac,gdzie wykonujesz cwiczenia,nadal w domku,czy moze juz na silowni? :)

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 09:57:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] na pytania,ktore zadal rossi. Jesli problem tkwi w glowie,to trzeba jak najszybiej sie z nim uporac ,bo bedziesz sie meczyl do konca zycia,a ono dopiero przed Tobą. Rossi ciesze sie ,ze juz Cię nie mecza wyrzuty sumienia,tym bardziej ,ze pamietam jak pisales ze z rok nie robiles cheat meala ,musialo Ci pewnie byc bardzo ciezko,sama wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-30 17:41:50 Liczba szacunów: 0
  • Wampirate naprawdę zadowala Cie taki stan ciała? Sluchaj sie s.m.p.a i nic nie wyliczaj,przynajmniej do czasu,gdy osiagniesz zamierzona wage,to ma Ci wyjsc na zdrowie.

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 10:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Wampirate proszę CIę dorośnij popatrz na zdjęcie i zastanów się czy nie warto zadbać o siebie lepiej bo można i nie popadaj z jednej skrajności w drugą bo właśnie to robisz

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 21:35:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] za to rece daly sie we znaki) -mc na prostych nogach 12/30 kg(malo malo) ,10/34/8 40 ( tutaj cos poczulam ;)) -wyciskanie sztangielek na klatke skos 8/10/11 w 11 troszke ciezej ,ale od nastepnego jedziemy 13 -uginanie mlotkowe 6 kg i 8kg 10/8 , ciężko w 8 ale jakos wytrzymalam -uginanie nog w podporze 3x20 -spięcia 40, 3kgx25, 5kg/20 - wznosy [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 20:00:50 Liczba szacunów: 0