cie

To już lata 90-te-wg mnie coś mu umknęło.Kto śledził jego kariere ten wie o czym mówię: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Hmmm...Platon, Platon kto to był?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Taki biceps: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I takie mu rosły: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] na kształtowanie sylwetki sekretów nie ma, ale obowiązują za to pewne zasady, które decydują o efektach. Rzecz w tym, iż wielu początkujących kulturystów ma dość mgliste pojęcie o treningu, jego objętości i intensywności, doborze właściwych ćwiczeń. RICH GASPARI, mistrz świata amatorow w wadze do 90gk i 3-krotny zdobywca II m-ca w sławnym [...]

[...] tyłkiem w tył na prostych kolanach i potem to zaczynasz dosiadać (nawet ok). Dużo lepiej by to wyglądało, gdybyś zaczynała wcześniej uginać kolana- sztanga by Ci tak nie uciekała do przodu i nie przechylało Cię tak mocno. Co do pozycji na dole- nie jesteś otwarta, to jest musisz mocniej ścisnąć łopatki i mocniej wykręcać łokcie do góry- one [...]

[...] nie dyskfalifikuje jego umiejetnosci praktycznych w danej dziedzinie. Btw, Twoja przypadlosc akurat jest super popularna, mniej wiecej co 3 pacjent przychodzacy do gabinetu cierpi wlasnie na nerwobole, zbytnie napiecie miesniowe, bole plecow (na roznych odcinkach), wszystko na podobnych tle (niestety tak dokladna analiza przyczyn - na poziomie [...]

Jeślki zainteresowała Cię jego sylwetka to zapraszam tutaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37939&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz [...]

Dokładnie Cię zrozumiałem i odpowiedziałem powyżej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

WZOREK. To musisz grillować boczek 0% tłuszczu :-):-) Dzięki za zaproszenie. Jak będziemy jechać do Zakopanego to Cię odwiedzimy.

maly1001 z linkami do innych forów to trochę Cię poniosło... niestety u nas to niedopuszczalne...

Mateusz - ładnie cię zaczyna wypalać :) . A wracając do obszernej dyskusji nt. Ziemniaków z pudełka. Jak dobrze połączone z innymi dodatkami to w każdej postaci rewelacja ( tzn ugniecione zimne są fe) ale talarki smakują super . O odgrzewanych talarkach na maśle nie wspomnę bo się głodny robię :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-02-08 [...]

Saib milo cie tu widziec... Co do sugestii to jezeli zauwazyliscie jakies bledy czy tez chcielibyscie cos dodac to piszczcie postaram sie w miare mozliwosci dodawac to do artykulu. PS. Przyznac sie bez bicia, ktory opiekuje sie chora babcia? PS2. podoba sie sylwetka Johnnego Bravo?

Andrzej L Przy 15 10 5 raczej nie masz szans na dostosowanie ciężaru do ilości powt. Przecież założeniem tego treningu jest zwiększanie obciążenia w każdej serii, aż w końcu nie wykonasz 15powt. Saib Może to ci pomoże przetrwać : "Dyscyplina i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w [...]

[...] i robienie rzeczy, których nie znosisz uczyni Cię świetnym sportowcem i da Ci szansę znalezienia się w gronie najsilniejszych i najbardziej sprawnych" Z tym się nie zgodzę. Np jest sportowiec który lubi to co robi i sportowiec który tego niecierpi, obaj mają takie same warunki fizyczne i tak samo trenują. Który będzie miał lepsze wyniki?

[...] Ci szansę znalezienia się w gronie najsilniejszych i najbardziej sprawnych" Z tym się nie zgodzę. Np jest sportowiec który lubi to co robi i sportowiec który tego niecierpi, obaj mają takie same warunki fizyczne i tak samo trenują. Który będzie miał lepsze wyniki? Nie zrozumiales. Chodzi o robienie ćwiczeń, ktorych nie lubisz a mimo to [...]

jeśli ma atest to wystarczy a pociesze cię że sa nawet takie powyżej 1000

Doskonale Cię rozumiem-osobiście uważam,że ban-to ostateczne rozwiązanie-nalezy go unikac i stosować tylko w ostateczności. Rozumiem,ze jest to forum tematyczne itd.,ale nie mozemy tez doprowadzac do sytuacji terroru banami. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

nie jestem specjalista, ale skoro nie pomoiglo mi w utracie wagi taka dieta to zwiekszenie pewnych elementow wogole nie ma takich szasns Hmmm powiem Ci z mojego przykładu ... robiłem tak jak ty tzn mało jadłem 3 posiłki dzienne mizerne takie ćwiczyłem,ćwiczyłem,ćwiczyłem i ch**ja to dało zaglądnąłem na sfd poradzili mi obliczyć swoje [...]

[...] sie bic na ulicy. Od tego sa sparingi. Umow sie z kims (wagowo) na walke w ochraniaczach, mozesz zaczac od najprostszych rzeczy np. tylko od lewego prostego. Pozniej mozesz sukcesywnie dokladac inne ciosy itp. To najlepsza metoda na sprawdzenie swoich technik czy "wychodza". Pozdrawiam "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!