cie

Damian, dziękuję! Taaaak, bluzach... zjecie mnie na deser sylwetkami;-) Śmiało dorzucaj! Ja prawie cardio jakieś sobie garnę w ten czas i rehab:-) Kawka obowiązkowo- jak już wiadomo na konwersacji;-D Rion, dzięki wielkie! Marian, Ty wszystko wiesz:* Domino, jest za co, jest! Dziękuję:* Grzesiu, dziękuję! Racja, prawdziwa pasja, jak daleko byś od [...]

pewno gdybym był w innym okresie i ja bym się zjawił na ten trening ;) ale teraz to juz trzeba dobrz esiły rozkładac :D yerbą to cię musze obdarowac bo chyba mi to nie siądzie 2x podejscie było :D a takie dni w zyciu kazdy ma ;) jak to sie mówi raz swieci słonce raz nie :D

[...] do częstszych wpisek, bo to niestety tu leży jak widać. Dziękuję jak zwykle za miłe słowa! Wizja mikołajkowej ustawki to miód na moje bicepsy- czekam bardzo! I oczywiście jak już ustaliliśmy z Dominikiem, lecimy na dwa dni! Do dziś mam w pamięci wypad na ostatnią, nocleg u Łasiczki i te nogi o 7 dnia następnego, kiedyś objawiłeś się nam na [...]

Przypominam o ustawce i zapraszam ;) Napewno ekipa będzie dobra, ale też powoli już bym chciał wiedzieć ile osób napewno będzie i jaki duży tort zamówić %-) https://www.sfd.pl/XVI_Ustawka_Treningowa_Super_Fajnych_Dzik%C3%B3w_W_O%C5%9AWI%C4%98CIMIU_-t1197373.html W dniu urodzin napewno będzie kilka promocji, napewno: 2x izolat An 908g za 120zł 3x [...]

Dobrze wiedzieć, że u Tomka wszystko ok ;-) Fajnie jakbyś częściej zamieszczał wpisy, bo lubię czytać Twoje relacje. Życzę powodzenia i niech kontuzje omijają Cię szerokim łukiem! PS. U mnie podobny cel z zostaniem "starym" :-P

Winter, tak jest, szła dawka uderzeniowa, około 8-10g właśnie:-) Tobiasz, proste, poczekaj jeszcze trochę, a Cię dogonię%-) Ty na scenie, ja na świńskiej masie;-D Kwachor, obecnie był deload, wiosłowałem nieraz 110kg, co przy mojej wadze (65-70) myślę, że nie było aż takie małe:-) Klatka fakt, dopiero teraz doszedłem do tych 80 x8, bo kiedyś na [...]

Rok Cie nie bylo a tu synka zmajstrowales %-) Gratuluje i zdrowka dla Was. Forma mega :-)) Ale tez nic nowego bo nas juz przyzwyczailes do takiego poziomu :-D

Jak zawsze relacja pro ;) szkoda ze dziś cie nie było bo byłoby więcej do relacjonowania ;)

[...] zobaczyć, a ostatnie hmmm pół roku nie było na po drodze bo osttani raz to ja byłem u Ciebie w krk jakoś w lutym ;) ale może teraz będzie lepiej Forma jak już pisałem u ciebie super wyszła, a obecnie jesteś w tym najbardziej dla Ciebie sprzyjającym okresie gdzie kalorie wyższe nabija Cie i forma się jeszcze poprawia. do zobaczenia we [...]

wstyd takie coś wrzucać, georgu za tą pizze to powinien Cię skarcić %-)

Georgu, byłem gotowy i zdeterminowany! Marian, dziękuję! Bycie ojcem to najlepsze, co Cię w życiu spotka, uwierz mi! Reszta dzieje się sama:-) Robert, dziękuję!

[...] regulamin . Odnosnie biegania to mozna biegac z malymi hantelkami, 0,5kg-1kg powinno wystarczyc. Wtedy biegasz i lepiej pracuja miesnie w gornej czesci ciala. Tu nie moge cie wiecej doracic, powinnas ten temat doczytac, z reszta moge cie wyreczyc w czytaniu bo mnie ten temat zainteresowal. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-10 15:18:59

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] grzbietu), 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11.Pompki wyciskanie sztangi wąsko w leżeniu na piziomej ławce(łokcie prowadzone blisko tułowia)-(tricepsy), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). SAME HANTLE 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), [...]

Zdjecie z profilu killer dyskwalifikuje Cie zasadniczo z tego dzialu conajmniej z czterech powodów: 1. Nie jestes lysy. 2. Jestes placek. 3. Pijesz sok zamiast testovodki 4. Otaczja Cie jakies pedały a nie dojrzałe brzoskwinie

czyli jak zawsze bez sensu pyerdolicie w chvj reklame robisz scana nie ladnie kooorva w ogoole tak piszesz zarty , bez zadnych emotek ze choooj wie cie o co cie sie rozchodzi do ****a pana kooorva

No ciekawe by było jak by wprowadzić do klatki takiego gościa od muay boran. W tej sztuce walki to nawet dźwignie i obalenia są jakieś. Szczegółów nie znam bo ciężko znaleźć coś więcej na ten temat. Rafał Simonides jest polakiem który walczył przed królem Tajlandii co jest wielkim osiągnięciem i stoczył walkę w tradycyjny sposób gdzie ręce owijane [...]

Het rozumie Cię. Preria Cię odwiedzi to może podrzuci Ci jakiś eliksir mocy :-D Carramba bo weeee zjadła,pojęczała i poszła:-D

[...] itd , po drugie wielu początkujących myli przyrost wagi z przyrostem mięśni które robi się latami. Generalnie jak wszystko jest dograne to im dłuższy cykl i dobre pct tym trwalsze przyrosty , dlatego altertywnie zaproponowałem Tobie 16 tyg cyklu na długim estrze, oczywiście prop jak nie nie przerażają cię częste iniekcje też może iść 16 tygodni.

[...] Generalnie jak wszystko jest dograne to im dłuższy cykl i dobre pct tym trwalsze przyrosty , dlatego altertywnie zaproponowałem Tobie 16 tyg cyklu na długim estrze, oczywiście prop jak nie nie przerażają cię częste iniekcje też może iść 16 tygodni. Genetyka moim zdaniem słaba - zawsze mi się wydawało że muszę tyrać 2 razy ciężej i pilnować [...]