cie

ja tam Cie lubie.. niemniej mam dylemat.. wet mowi ze psa musze uspic... ze taka chora... i ze nie ma rady... wiec jak tu gadac i spamowac... jak przyszly trupek chodzi kolo nog....

Hahahah Em widzisz wybrali Cię :P graty dla oby dwóch =D to już całe M1 robi test

[...] to bedzie dla Ciebie dobre, tauryna zmniejsza ilosc serotoniny a przed snem nie jest to porządane. Wiec musisz sproobowac i sprawdzic czy nie bedziesz mial klopotoow z zasnieciem, jezeli beda daj pomiedzy posilkami. Jezeli kupisz 2 opakowania cell pumpa i bedziesz dawkowal jak napisalem nie trzeba bedzie kupowac jooz innych soli kreatyny. Co do [...]

Dodaję zdjęcia. Co do białka staram się :) A ćwiczenia jak mówiłam dobrych kilka miesięcy już ćwiczę, technika poprawna, na tym się skupiam, chociaż przy niektórych wiem, że dałabym radę więcej, ale np ręcę odmawiają (dokładniej uchwyt np w mc - teraz moj max to sztanga +40kg obciążenia). Standardowych przysiadów z kolei nie robię z dwóch [...]

Baaaaaaaaaaardzo dobry środek. zakupiłem go ojcu bo go strasznie bolały kolana, ledwo co chodził. bolą go bo kiedyś miał poważne problemy z kręgosłupem. skonczył prawie opakowanie i juz nie odczuwa żadnych dolegliwości z kolanami. JEst zadooowolony!!! " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź [...]

Mexic, widzę że trzeba Ci ujawnić pewne fakty...Będzie to dosyć drastyczne-ale cóż...to smutna konieczność. Lepiej byłoby, zeby uświadomił ci to ktoś z osób bliskich...w ten sposób szok byłby mniejszy...ale skoro mnie przypadł ten smutny obowiązek-poddaje sie mu z bólem. Otóż-UWAGA! MNISI ZE SHAOLIN I JET LI NIE POTRAFIĄ LATAĆ CZY CHOCIAŻBY SKAKAĆ [...]

[...] Wiec gdzie te zakzy pociągowe ? za to widze z ewg Ciebie są nietykalni bo mają kasy jak lodu. Rada: Pamiętaj NIKT NIGDY NIE JEST NIETYKALNY Co jak zycie pokazuje nie zniecheca ich do handlu tonami koki. nic o mnie nie wiesz poza tym ile mam w profilu wiec nie wiem skad takie domysły.Czy jestem z porzadnego domu czy [...]

istnieje opcja szukaj tutaj nikt ci kurva nie da gotowcow, tak samo jak z treningiem i calym zyciem moga Cie jedynie naprowadzic, dac pare wskazowek, reszte musisz zrobic sam "There're no magical fixes. It's all up to you" Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-10-15 09:42:41

WL elegancko, jak u sezonowca te wyniki w siadach i MC (żarcik) Na siad mam 90kg, ja na razie przerwa, ale jak wrócę to mam Cię w SQ gonić rozumiesz? Na trójki to lepiej w ogóle nie schodź - łatwo o kontuzję. Lepiej daj rampe do 5. Pozdro

Sprzęt przyszedł. Gonię Cię! :D

[...] fizyczna jest również powodem dla którego chodzimy wyciskać żelastwo po drugie- trenujesz piłe, mówisz o mt, myślisz że to nie nadwyręża kręgosłupa? powiem Ci szczerze że dobrze dobrany plan treningowy na siłowni może zrobić mniejszą krzywdę niż mordercze treningi na boisku i sali/macie pozdro Zmieniony przez - CeYaR w dniu 2008-11-17 23:05:05

[...] uwagę na proste plecy - tak właśnie jest. Ty robisz inaczej, ale nie napisałem, że to źle. Żaden ciężar cię nie rusza i możesz dojść do naprawdę kosmicznych wyników. Przecież nie będę pouczał Senegroth'a, a tu mi jakiś Pan Witek próbuje to wmówić. Panie Witku, napisałem jakieś ukierunkowanie co do techniki? może tylko chciałbyś coś takiego [...]

będzie dobrze Piter, a jak nie ->to przyjadę i Cie zmotywuję :*

bo na gg nawet nie odpiszesz Bo już cię nei kocha joke Sene się nie odzywa bo ostro trenuje na pewno i odezwie się dopiero jak RP pobije

Zdrowia przyjacielu Żeby omijały Cię kontuzje siły, siły ,siły!!!!!!!! pozdro

Co ma staż do tego?? Masz beznadziejną technikę to Cię uświadamiam bo może nie wiesz.

[...] zaległości.I tak nie odwiedzę dziś wszystkich ale codziennie w kilku dziennikach zaznaczę obecność. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale podchodzenie do bojów w schemacie 100-80-245 to jest grubo poniżej Twoich możliwościJa wiem że zbierasz siłę na RP w ciągu ale wiem,że jesteś ambitny i nie odpuścisz siadu i wyciskania.A pamiętaj,że może [...]

Nie dość, że trzeba się namęczyć na siłce żeby zrobić jakikolwiek progres siłowy to jeszcze Cię kostium za to potnie Masakra Ale cóż chcesz targać? Cierp

No nie wiem czy przesadzam bo napisałeś że w wąskim siła idzie a 90/3x3 w dodatku lekko sugeruje, że triceps masz dość mocny. Upieram się jednak, że na te 110 na pewno Cię stać

ile wynoszą twoje maxy z zawodów?? jeżeli można spytać. na pewno będę dopingował w Kielcach ale już na Juniorach spróbuje Cię pokonać. Pozdro i ma być MOC w poniedziałek. Pamiętaj ta sztanga to tylko rzecz ona Ci nie odda.