cie

[...] zależy z jakiej strony się na to patrzy bo na kangura poszedłbym, żeby się skompromitować }:-( 16.02.2019r. Jestem już po egzaminie na polibudzie i czekam na wynik, na szczęście mam już wolną głowę od tego i mogę się skupić na treningu i maturze :-PP. Wprowadziłem kilka drobnych zmian w treningu najważniejszą to przerzucenie się na przysiady typu [...]

dlaczego uwazasz ze to co trenuja trepy ma sie nijak do tego co ucza na km ? i to ze chce komus cos wyjasnic nie uwazam za bezsensowne . A kazdy styl sie od siebe rozni wiec napewno w jednych te sa lepsze a w innych tamte sa lepsze . Kravka przygotowuje Cie do pewnych sytuacji a to wielki plus a uderzen jest tam cala masa jak i kopniec i trenujemy [...]

...a kravat wszystko odsłania :P i co mu w noge zrobisz czego nauczą cie w KM? ugryziesz?

[...] spodenkach (minimalnie ubrani, żeby nie dać się chwycić) walczą sobie nieraz po 35 minut. Co to ma wspólnego z samoobroną, która trwa kilka sekund i po niej następuje ucieczka jednych albo drugich ? Możesz być zaatakowany wszędzie i nikt nie będzie cię prosił o rogrzewke, albo o zdjęcie kurtki, albo o wybranie równego nie śliskiego podłoża. [...]

Niestety w krav madze jedna i podstawowa rzecz jest trenowana najbardziej. PRANIE MÓZGU. Ludzie zaczynają wierzyć w nie wiadomo co, w magię uderzenia, w zaczarowane kombinacje. Opowiadają po dwóch miesiącach bujdy o swej sile i doskonałości. Przechwalają się. Chodzą nadęci, przebrani w wojskowe ciuchy (albo w czarne). I to jest smutne. To jest [...]

tylko jak Cie zaleje żeby nie było na mnie :->

Żeby Cie jaka angina nie złapała.

Nie dobijam cię człowieku, chyba moich fot nie widziałeś ;D. Chodzi mi o twoje zdrowie i samopoczucie !

[...] zacząłem ponad rok temu, waga startowa ok 60kg. Nie mogłem już patrzeć na siebie więc postanowiłem coś z tym zrobić :) poprzednia dieta piwko plus papieroski, oczywiście odstawiona:) słabo działała. I tak się zaraziłem żelaznym wirusem. Zmieniony przez - W.BB w dniu 2015-10-22 22:11:40 Witam, Sylwetka poprawna jednak czeka Cię jeszcze [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria : kulturystyka/fitness 3.Wzrost -172 4.Waga- 73 5.Wiek- 18 6.Rodzaj pracy zawodowej - nauka w technikum 7.Dotychczasowa aktywność [...]

[...] napisze że somatycznie troszkę słabo jak na sport sylwetkowy ,gdyż długość obojczyka w stosunku do szer.bioder trochę za mała co potem nie warunkuje szerokości barków w efekcie końcowym.Ale nie skazuję to Cię na porażkę tylko daje sygnał do ciężkiej pracy na rozbudowaniem w przyszłości obręczy barkowej by ten zły obraz zamazać.Na pochwałę [...]

[...] z tego czerpiemy. Wiesz mi, kokosów z tego nie mają. jak zrobić zeby każdy instruktor odpowiednio pokierował rozwojem, nie tylko fizycznym, ale również duchowym (przeciez o to w tym chodzi). Szanse są równe 0%. Czy przeprowadzana jest jakas selekcja? Nie ma rzadnej, na to mogą równie dobrze chodzić psychopaci, którzy uśmiechają sie do [...]

Czeka Cię sporo pracy, ale konsekwencją i cierpliwością możesz wszystko zdziałać};-) Trzymam kciuki za wytrwałość! Jak się słabo czujesz to lepiej odpocząć niż robić Mel B, która jest hopsasanką.

jak robisz to cwiczenie z filmiku nie bola Cię łokcie?

jak robisz to cwiczenie z filmiku nie bola Cię łokcie? nie bola, mega wchodzi czasem wezej rece daje co do kotlecików lubie takie to takie jem a czy zdrowe hmmm a kurczak ktory jesz z antybiotykami jest zdrowy , ryby hodowane w mega spartanskich warunkach ? wazne ze smakuje i ma odpowiednie makro 8-)

Lipa bez pączka! Tradycja musi być. Czeka Cię ciężki rok! (miałeś zjeść chociaż 1 pączek)

wesołych wesołych ale panienki to jakieś pełnoletnie mógłbyś wrzucić \-) tak w ogóle pytanko mam, mocno Cię podlało po wyjściu z vlcd? bo widziałem że dość szybki reverse miałeś. sam planuje na ostatnie 3-4tyg wbić na vlcd i nie wiem jak by to u mnie wyszło Zmieniony przez - wakor w dniu 2015-12-24 15:27:39

gdzie ten dziennik od fit konkursu? Dawaj go tu... podlinkuj, a nie czaisz się :-D Prosze Cie bardzo : http://www.sfd.pl/%5BFit_Przemiana_Konkurs%5D_ViQ-t1110092.html Tylko bez glosnego smiania :))

Niektórzy by Cię zbesztali, że jedyne, co w Twojej diecie jest 'clean' to jaja, wpc i mass builder :))

[...] rozciagnieta, nie ma znaczenia, tluszcz jest tluszcz. Dobra widze twoj wymiar w pasie to daje mi jakos obraz, chociaz zawsze mam lepsze wyobrazenie dla osob moim wzroscie. jedz po treningu, systematycznosc... meczy cie jedzeni co 3 godziny? A moze chcesz sprobowac diety opartej tylko o "bialko" warzywa zielone (dowolna ilosc ale [...]